proporcje

[...] ale i tobie udalo sie wybitnie uproscic zagadnienie :):) Nikt tu nie napisal ze nie chce, ja glownie opieram sie wlasnie na jajkach, twarogu i makaronie, po prostu zmienilem proporcje w kierunku weglowodanow bo sa tansze Nie rzucam sie na smieciowate jedzenie, a jedynie niejako z koniecznosci zmieniam diete na taka ktora nie sprzyja ani [...]

[...] EV nie z wytłoczyn, co w niej takiego cennego i dlaczego te certyfikaty mają jednak znaczenie. I dla jasności napiszę Ci jeszcze raz - każda odpadowa oliwa będzie goryczkowata, kolor też będzie się zgadzał, proporcje kwasów tłuszczowych też będą podobne, ale nie po to kupuje się oliwę. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-02-07 19:52:06

[...] więc te manewry niczego nei dają. Masz dostosować sie, swoje żywienie i swoje treningi do wymagań twojej choroby, póki tego nei zrobisz, póki nei uporzadkujesz miski proporcje ww , biłako, wybór węglowodanów i niskim GL póty nie pójdziesz dalej. A co do zdjęć, to nic takiego sie nei dzieje, to nie idzie w żadnym kierunku po prostu kręcisz [...]

[...] drugi, ponownie przede mnie Michał Krajewski no cóż może kiedyś uda mi się zrewanżować xD te werdykt mega mnie uszczęśliwił bo sam sobie dałbym 3 miejsce, ale docięcie i proporcje chyba mi pomogło i udało się być wyżej niż zawodnicy ważący bliżej 90kg Niektórzy zawodnicy zganiają na sędziów swoje niedociągnięcia czy po prostu brak formy albo [...]

Świetna sylwetka Artur, zaj**ista jakość się trzyma, barki 3D i proporcje zachowane. Fajnie było się spotkać, do nastepnego

[...] twierdzic ze jego stawy moglyby nie wytrzymac. Bez sprzetu na dzien dzisiejszy to pewnie ze stowa mniej... Zza karku i francuzy zapewne ma mocarne, ale nie sadze zeby proporcjonalne, szczegolnie ze podales proporcje zblizone do swoich, a w przeciwienstwie do Ciebie on ma raczej warunki do lawy. Zmieniony przez - WODYN w dniu 2006-07-23 01:59:02

roslinne omega daj spokój, jedzac łosia dziekie zwierzeta i produkty zwierzęce i unikając roslinnych omega6 będziesz juz miała dobre proporcje. aaa jak to sie stało ze masz alergie na ryby, kiedy to sie zaczęło? Zawsze tak było od dzieciństwa?

zakładaj ilośc bialka jką potrzebujesz i ww dopiero tłuszcze daja reszte kalorii, nie ma znaczenia proporcje tłuszczu do białka, te są rózne w kazdym kawałku i kazdym rodzaju jedzenia jakie spozywasz

no wlasciwie bez treningow ta kalorycznosc powinna ci starczyc, proporcje moga byc z korzyscia dla miesa czy tluszczu tez

rion10, zwykły gainer na bazie glukozy, maltodekstyrn, etc. Tylko, że proporcje mniej więcej, żeby był roztwór izotoniczny. Z BCAA za drogi interes na razie Morales_37, nic nie podbija, tylko że ja średnio 3-4 dziennie piłem, a jak przychodzi sesja to do 8. I nie ma różnicy jaka kawa, bo po spożyciu mogę iść spać od razu, problemów z ciśnieniem [...]

wiesz prosatan wlasnie o to mi chodzilo zeby zmienic proporcje :) a na zdjeciach to wiadomo ze troche inaczej to wyglada gora spuchnieta i przypieta jest to dol wydaje sie jeszcze mniejszy najgorzej wypadaja lydki duzo je kiedys cwiczylem i bardzo slabo reagowaly uda za to blyskawicznie, fakt te juz odstaja nogi od reszty zwlaszcza estetyka [...]

[...] jak zwiększać obciążenia - czy w ogóle to robić? " przecież ci podałem link , gdzie jest taki przykład ;-) co do interwałów 15.45 na start jest wystarczające np 5 interwałów i stopniowo dodajesz plus 1 interwał lub zmieniasz proporcje , poprzedzasz 10 minutowym truchtem i tak samo zakańczasz . Już pisałem daj pan spokój z tym basenem i rowerem .

całkiem możliwe. Ja przynajmniej na kilka godzin namaczam w sosie sojowym i occie winnym lub jabłkowym. Do tego czosnek i przyprawy. W czasie pieczenia puszczają soki więc obracam mięso co jakiś czas tak aby zawsze inna część była zanurzona. Napiszesz jakie proporcje dajesz sojowego i winnego? Chyba, że to opatentowane prze Konia:P

to problem lezy w odpowiednim treningu lub regeneracji lub diecie sam trening niewiele daje musza być zachowane odpowiednie proporcje trzech podstawowych składowych żeby wygląd się poprawił

[...] Zapotrzebowanie zerowe wyszlo mi ok. 2100. Przez ostatnie 2 tygodnie jadlam napewno powyzej 2000 kcal ;-) Teraz myslalam zeby bylo 2000kcal, tylko nie wiem jakie proporcje ustalic, dorzucic wiecej wegli czy tluszczu :-? Poprzednim razem podnosilam wegle o 25g i reszte z tluszczu. Teraz mogloby byc B130/T85/W180 Chce zaczac w tym [...]

[...] sobie tez Quinoa i nie dawaj miodu to podbijanie niepotrzebnie wegli prostych których masz, sila rzeczy, zatrzęsienie w diecie. Doadla bym tez mielonego siemienia lub oleju lnianego, no i raczej stawial na straczkowe jako podstawe. twoje kalorie pochodza glownie z weglowodanow,powinnas zmienic troche proporcje, w swoich ograniczonych ramach.

No Mati, proporcje co raz lepsze ;-) Nie zepsuj masy, a za rok będzie już ekstra :-)

Piękne proporcje, masa i rzeżba, ten człowiek był niegdyś mistrzem w swoim fachu. Pozdrawiam Życie jest zbyt krutkie by być małym.

Witaj jabolcokk mam prosbe mógł bys podac przepis na tego shejka z twarogu mniej wiecej jak go robisz i jakie proporcje żeby smaczny wyszedł z góry dziekuje..

[...] - 136,5 WW - 53,1 Kcal - 2175,5 II Dzien: Bialko - 194,7 Tluszcze - 121,84 WW - 58,4 Kcal - 2105 Dzien III: Bialko - 201,5 Tluszcze - 99,66 WW - 48,9 Kcal - 1908,6 Czy teraz proporcje sa ok? Wyliczenia itp. Rozumiem ze tak za dwa tygodnie mam zwiekszac ww do 80? Czy fakt iz w mojej diecie jest sporo jajek ma jakis wplyw(szkodzi)? Aha przypominam: [...]