Pompa mięśniowa jest sposobem na „napompowanie” mięśni, jest jednak krótkotrwała. Zapamiętaj, że aby uzyskać dobrą pompę, musisz użyć mniejszych obciążeń, wykonać więcej powtórzeń w wolniejszym tempie, aby wydłużyć czas utrzymania mięśni pod napięciem. Jeśli zależy Ci na pompie, koncentruj się na ćwiczeniach izolowanych, które wykorzystują [...]
teraz mi wszedl wlasnie; wzialem 2 szaszetki + 2 powerade+ kreatyna zaczela dzialac ,troche przy duzo chyba bo sie trzese teraz i chyba nie pospie za duzo bo wzialem o 7 na wieczor ;ale kleplo; troche jak amfa ;ale pompa i power niesamowity jest ,i dobrze;;;hehe
[...] 100g ryzu brazowego+200g piersi z kurczaka+sałątka zpapryki posiłek przed treningowy jem 1.5h przed treningiem a cytonox pije 20-30min przed treningiem i dzis podobnie pompa taka jak zwykle tylko moze wieksze skupienie było... wiec nie wiem co nie tak? a moze po jakis czasie sie to rozkreci... Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2011-01-12 [...]
[...] się te Gear Pre shock lub showtime 2.0 do SAN Launch Reloaded? miałem okazje brać puszke launcha i szczerze mówiąc byłem nawet zadowolony z pobudzenia i koncentracji ,ale pompa była słaba i dorzucałem aakg. ktoś porównywał te 3 w/w ? a co do tych produktów solo to w sumie bardzo ciekawa opcja. macie jakieś sprawdzone mixy i linki do [...]
Włóż sobie piłkę tenisową nad bicepsem w rękawie, to będzie dopiero stała pompa z napinką. Biceps wystarczy ćwiczyć raz w tygodniu bo to mała partia, i pracuje przy innych ćwiczeniach, ale chyba powinieneś o tym wiedzieć skoro jest zaawansowany. A jakie jest najlepsze ćwiczenie na biceps? Uginanie w stawie łokciowym
po samym aakg to h... jest , np z olimpu jest leciutka pompa lepsza , ale nie ma pobudzenia i trzeba zjesc z 8 tabsow przed treningiem, zamiast aakg kupowac kup sobie no shotguna to bd mial lepszy trening.. i np cell pumpa po i dorzucaj 1 aakg przed spaniem , ja tak robie i nie jest zle , ale kupowac aakg tylko na lepszy trening.. odpada...
MARCIN n2o Co do dzialania noko, dwoch znajomych chwali sobie sa juz tydzien na cyklu. Mowili ze czuc dzialanie od pierwszej miarki ( lepsza pompa, konfort treningu, mniejsze zmeczenie )
[...] -węglowodany:--- -tłuszcz:--- 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: tesc deca wino meta 8. TRENING: codziennie coś innego i tak non stop :) 9. CEL CYKLU: siła i pompa :P 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 1 rok 11. POZIOM BF%:--- 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):chudy 13. STAN ZDROWIA:zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO [...]
[...] to brałem kiedyś cell pump i nitrobolon razem i masy za dużo mi nie przyszło. Były za to efekty siłowe , z tym że po cyklu nie utrzymały się, tzn nieznacznie spadły. Fajna pompa i lepszy power na treningu jest po takich prepraratach. Jak chcesz przybrać na wadze to z własnego doświadczenia radzę te pieniądze, które chcesz wydać - włożyć w [...]
skutki uboczne znikome efekty kosmetyczne ja zauważam lepsze ubicie pompa i apetyt do bolda konieczny acard , boldenon minimum 14 tygodni ja leciałem na boldzie sześć miesięcy.
[...] sadze , 5g aakg + 3 cytrulinki, a potem 0,6-1 g agi z 3 g cyrtu , moze tez na chwile 3 na raz aby zobaczyc czy bedzie jakas roznica , na razie na tym pierwszym polaczeniu pompa jest na tyle dobra ze bicek po dobiciu ma ochote wyrwac sie ze skrory wiec jest pozytywnie ;) A skoro juz jestesmy w temacie to waszym zdaniem faktycznie lepsze [...]
[...] co w dłuższe perspektywie stosowania może mieć wpływ na przyrost masy ciała ? Na 'szybko' to możesz podpompować trochę mocniej mięśnie z użyciem substancji powodujących zwiększoną produkcję NO we krwi , różnego rodzaju form argininy, cytruliny ,itp. Efekt na samym treningu i trochę dłużej utrzymująca się pompa mięśniowa niż zwykle po treningu
[...] nabycie wiekszej objetosci lap, tzw efekt puchniecie po treningu by cos bylo widac jednak ze sie cwiczy. Brakem nitrobolon 2 byl swietny, ale chcialbym czegos nowego. Dobra pompa w łapie na treningu jak i po daje wieksze mozliwosci i fajnie wyglada. Zjadlem kilka gainerow, creatynki, nitrobolpn ale chce znoe zaczac treningi i pasowalo by sie [...]