wszystko byle by technicznie
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdźwszystko byle by technicznie
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
bo ja własnie wczoraj zaczałem drugi cykl w zyciu i włsanie wybrałem ten zestaw cytonox+cytocell i do tego mono i po pierwszej porcji nic nie odczułem....mysle ze to na kolejnych treningach sie zmieni
Aktualny dziennik:
http://www.sfd.pl/Mariusz_Żaba:_MPJ_2015_str_34,_Kłodzko_44-t1089000.html
Galeria zdjęc:
http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92-t628047.html
DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!
a z czego skladal sie przed treningowy posilek?
i ile powtorzen serii masz na trenie?
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
wiec chyba dobrze
trening wczoraj wygladał tak:
pon
1. przysiad 5 x 6
2. mc na prostych 4 x 8
3. wykroki 4 x 10
4. żuraw 4 x 8-10
5. przedni przysiad nogi wąsko 4 x 10
6. wspiecia na palce 4 x 15
a jutro mam taki moze bedzie cos lepiej...
sro
1. push press 5 x 6
2. podciąganie sztangielek do brody 4 x 8
3. wycisk wąski na poziomej 4 x 8
4. uginanie ze sztangą 4 x 8
5. ss
a/ francuz leżac sztangielkami 3 x 10-12
b/ uginanie młotkowe 3 x 10-12
6. wymach boczny wylewający 3 x 12
edit:
dzis znowu przed treningiem weszło 100g ryzu brazowego+200g piersi z kurczaka+sałątka zpapryki
posiłek przed treningowy jem 1.5h przed treningiem a cytonox pije 20-30min przed treningiem
i dzis podobnie pompa taka jak zwykle tylko moze wieksze skupienie było...
wiec nie wiem co nie tak?
a moze po jakis czasie sie to rozkreci...
Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2011-01-12 21:32:01
Aktualny dziennik:
http://www.sfd.pl/Mariusz_Żaba:_MPJ_2015_str_34,_Kłodzko_44-t1089000.html
Galeria zdjęc:
http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92-t628047.html
DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!