pompa

RedWeiler 12g (czyli dla osób 75-90kg według zaleceń producenta) przyjąłem godzinę po przedtreningowym, 30 min przed treningiem Pompa 9/10 - pompa luksusowa Pobudzenie 7/10 - nie jakieś narkotyczne, ale utrzymywało się długo po treningu i takie przyjemne:) Smak 7/10 - mimowolnie spodziewałem się od razu odruchu wymiotnego, a tu zaskoczenie, może [...]

Jack3d micro 2 porcje - pompa 10/10 - pobudzenie 6/10 - skupienie 9/10 - smak 7/10 - rozpuszczalność 8/10 Jack3d micro 2 porcje - pompa 9/10 - pobudzenie 6/10 - skupienie 9/10 - smak 7/10 - rozpuszczalność 8/10 Pompa bardzo dobra, zrobiłem trening 2dni pod rząd na tym jack3d'u żeby utwierdzić się w jego działaniu. Pobudzenie na poziomie - ostatnio [...]

GLADIUS 1 porcja Pompa 6/10 Pobudzenie 5/10 Smak 8/10 Rozpuszczalność 8/10 przy jednej porcji produkt bardzo sredni, nie odczulem negatywnych skutkow jak poprzednicy%-) gladius 2 porcje Pompa 8/10 Pobudzenie 7/10 Smak 8/10 Rozpuszczalność 8/10 przy 2 porcjach produkt ok, pompa calkiem niezla, pobudzenie troche slabsze ale nie jest zle!

[...] Podoba mi się, ale jeszcze w fazie dopracowywania. Najważniejsze, że nie czuje tricepsów, a o to się bałem. Takie wycisko-przenoszenie. Wykonuję je w ss z bramą z dołu, pompa jest świetna. /SFD/2017/4/26/cf5f16171cb949efbc6c17b0f56c1f47.jpg Przy plecach mała zmiana kolejności. Rozpoczynam od wiosłowania sztangą podchwytem, w leżeniu. Fajnie, [...]

[...] wracamy do mono. BARKI+ŁAPY /SFD/2017/5/8/4257b0d6f0764904af4bc171e7a26435.jpg Komentarz: Barki sprawniej i szybciej niż tydzień temu. Już po pierwszej serii hamera pompa i żyłki, drop na koniec zmiażdżył. Na następny dzień czułem, że weszło gdzie miało wejść. Unoszenia też szalone serie, ale na następny raz zmniejszam ciężar i stawiam [...]

[...] szczególnie na prosty uda, którego wysadziło konkretnie. Kolejno 2ki- żuraw i uginanie w siedzeniu. Musiałem przyspieszyć tempa, więc i ciężary nie jakieś extra, za to pompa dobra. Na koniec ud przywodziciele. Łydki w tym zestawie będą tylko na maszynach- nie będę dobijał pleców po cięższych siadach. Tak więc odkrywam dobrodziejstwa i [...]

[...] fronty. Poza 1 wyjątkowym treningiem, nie robiłem ich... z rok jak nic! Miły powrót i całkiem przyzwoity ciężar na początek. Najlepsze, że 0 pracy pleców, żadne napięcie, pompa- jakby ich nie było. Wspomnę jeszcze, że te nowe buty dopiero tutaj dają czadu! Ogromna różnica między frontami atg na płaskiej podeszwie, a tych powerlifterach. [...]

[...] bardzo nisko. 3 masakryczne dropy. Potem 3 pompujące serie na hamerze. Unoszenie na bok też z 2 dropami, podobnie to w leżeniu. Poszło bardzo dobrze. Łapy w ss- nic nie dokładałem, traktując to jako wystarczające utrudnienie, zresztą dziś ich lekka wersja. Co tu więcej pisać- pompa i jeszcze raz pompa:-) https://i.imgur.com/snDh5Gel.jpg

[...] PRZEYEBANY ból i zakwas%-) 5 konkretnych serii i unoszenie na bok- tu też niespodzianka- jakieś lekkie te 18%-) Oj będzie dokładane. Podobnie unoszenie na tył, wszędzie taka pompa, że i biceps i nadgarstek nieruchome. A propos- przechodzimy do bica, gdzie rzutem na taśmę wymyśliłem zmiany w treningu. Zaczynamy od modlitewnika! Nigdy tak nie [...]

[...] ćwiczeń się nawet zgodziło. Na początku ćwiczył klatkę- sztangielki skos i płaska sztanga. Ja zacząłem od smitha, dość mocno, z dropem- fajnie weszło i już na początku dobra pompa. Potem standardowo unoszenie na boki i na tył. Lekkie zejście z ciężaru na rzecz nie bujania tułowiem. U towarzysza barki i wycisk sztangielek, gdzie nawet coś pomogłem [...]

[...] BARKI+ŁAPY Zwykle tym zestawem kończę tydzień treningowy, ale dałem go po środku, bo na sobotę zaplanowałem nogi z Kubą 'Bodymasem'. Cóż tu rozpisywać, ogromna pompa, jak zwykle. Biceps nad wyraz dobrze, nawet dołożyłem i kończyłem go sztangielkami 16kg, co chyba nigdy mi się nie zdarzyło bo sieczce w pierwszych ćwiczeniach. Triceps [...]

[...] żadnego bólu ani dyskomfortu, czyli standard. Chyba muszę sobie załatwić fizyczną robotę, serio. Robiliśmy barki, każdy swój zestaw, ale parę ćwiczeń się zgodziło. Fajna pompa, postęp siłowy także zanotowany, ale tylko przy wyciskaniu, bo na boki nie chcę wrzucać ciężkich klamotów i za mocno bujać z tym. Kuba miał naprawdę sporo tych ćwiczeń, [...]

[...] bez szkody dla lędźwi (bez unoszenia się z ławki). Podciąganie całkiem ładnie. High row w serii łączonej z 'narciarzem' na wyciągu- też sprawniej niż ostatnio, dobra pompa. I na koniec MC, w zasadzie nazwijmy to po imieniu, RDL;-) Przyjemnie, uczucie mocnych i sprawnych pleców! Przeciwieństwo zasiedzenia w robocie... Na koniec mobilizacje [...]

[...] lukam na pokaźne plakaty z Arnim na ścianie, kozak, naprawdę kozak. Opuszczam strefę old i udaję się na maszyny ze stosem- prostowanie i uginanie siedząc w SS. Poprawnie- no pompa, ból, palenie etc;-D Jako ostatnie żuraw, łydki odpuszczam, bo nie wspominałem, ale po weselu odezwał mi się ból stopy (ten, który spowodowała gra w piłkę 2 miechy [...]

[...] za bardzo trica i przód barku, ale wyszło coś takiego: https://www.youtube.com/watch?v=yN2htf7oqRI https://www.youtube.com/watch?v=LprBjKdW3p4 Weszło naprawdę fajnie, duża pompa w klatce, ale siłowo słabiej niż to, do czego przywykłem. I teraz pojawił się pewien problem- ból/dyskomfort w obrębie rotatorów, podgrzebieniowy. Myślę, że jest to [...]

[...] nic nie dostały. ----------------------------------------- https://i.imgur.com/u33Xmn2h.jpg MINI CUT Tydzień 2 26.12.2018 - DT 3 W sumie nic ciekawego, barki i łapy, dobra pompa. --------------------------------------- https://i.imgur.com/u33Xmn2h.jpg MINI CUT Tydzień 2 29.12.2018 - DT 4 Tutaj trening nóg, nieco odmieniony, więc warto o nim [...]

Kuba, dziękuję- fajnie Cię znów widzieć na forum:-) Rion, bardziej, że poyebany się rozebrał?! Klatka ogólnie mała, ale dobra pompa%-) Michałek, dziękuję przyjacielu! Taka prawda, mało kto z kim ćwiczyłem potrafi tak mądrze asekurować jak Michał. Mam na myśli przede wszystkim odpowiednią siłę przy pomocy i szybkość reakcji! Przemek, bardzo [...]

Testy Redweiler® – wyniki i analiza. Data i miejsce testów: Środa 28 listopada i czwartek 29 listopada w 30 siłowniach i fitness klubach w całej Polsce. Ilość osób testujących: Pełną opinie o Redweiler® po jego przetestowaniu podczas treningu wyraziło 255 osób. Przedział wiekowy: Do 18 lat – 23 osoby 19-25 lat – 100 osób 26-30 lat – 79 osób 31-40 [...]

Testy Redweiler® – wyniki i analiza. Data i miejsce testów: Środa 28 listopada i czwartek 29 listopada w 30 siłowniach i fitness klubach w całej Polsce. Ilość osób testujących: Pełną opinie o Redweiler® po jego przetestowaniu podczas treningu wyraziło 255 osób. Przedział wiekowy: Do 18 lat – 23 osoby 19-25 lat – 100 osób 26-30 lat – 79 osób 31-40 [...]

W dobry temat trafiłem:) akurat dzis na siłce ze znajomym miałem okazje to wypróbować (bo się napalił na ten produkt i zakupił) i napisze tyle: pompa jak to pompa taka sama jak po wielu innych przedtreningówkach które próbowałem (coś tam podziałała,ale szału nie było), z butów nie wyrywa,ale możecie spróbować jak podziała na was:)