najgorsze

Przeszlo rls, moge normalnie funkcjonowac. Ostatnie 2 dni dalem ciala z dieta, zamiast sztejki wpyerdalac to leca browary... zaczynaja sie wszyscy na wakacje zjezdzac od poniedzialku ogarniam sie na 100% i wracam do starej zasady- w tygodniu nie pije Dieta tragiczna. Najgorsze ze w dzien treningowy wypadlo. Trzeba bedzie nadrobic Przysiad ze [...]

no niestety zycie malo ktora z wysp zechce polaczka taka prawda chyba ze najgorsze kurvisko albo okrutny potwor

jakis poprawnie polityczny cymbal,tak go wyszkolili ,mysli kurva czarna ze jest rowna bialemu czlowiekowi,najgorsze ze oni naprawde w to wierza co im bialy czlowiek powiedzial,biali w to nie wierza a oni w to uwierzyli parodia europejczycy mu prace zabirajaleniwa czarna pijawka hehe pojechales mu dobrze They're .. different than everthin

najgorsze co mialem to kurva voda zapijana piwem.wchodzi luksus ale kurva jaki kac i bol bani to wole zrezygnowac.na drugim chuiowym miejscu postawie desperadosy.piwo robine na tequili.tez rozyebuje leb.

puki jechałem na próbka było spoko, zachęcony działaniem kupiłem puszkę, niestety organizm szybko się do niego przyzwyczaił i... szybko skończyło się jego działanie... u mnie przy zwiększaniu dawki pojawiały się delikatne zawroty głowy... a co najgorsze... ten smak... chyba leśnych owoców... po 2 tygodniach stosowania... odrzuca

Waga dzisiaj rano po toalecie 98,2kg. Teraz trzeba nabic do 105 kg a pozniej bede chcial utrzymac dobry miesien na 98-100kg;d Najgorsze jest to, ze tak rozkrecilem swoj metabolizm, iz czuje sie caly czas glodny i aby sie najesc potrzebuje duzej ilosci posilkow;/ Zdarzaja mi sie takie dni, ze wchlaniam ponad 6-7k kalorii - doslownie jak [...]

Powoli mija 4 dzien, jest pozytywnie, mniejszy bol przy ruchach barkiem. Najgorsze jest to, ze strasznie skrzypi mi bark, strzela itp itd. Widac brak mazi a takze stan zapalny. Jak sie uda to moze poniedzialek, wtorek udam sie na lekki trening;p

Miala byc silownia w niedziele, miala byc w najgorszym wypadku w poniedzialek ale jej nie bylo. Na meczu sobotnim przeciwnik przy oddawaniu przeze mnie rzutu pociagnal mnie z tylu za bark. Do konca meczu wytrwalem i nawet udalo sie wykonywac ruchy reka ale niestety pozniej gdzie adrenalina minela, lapa bolala. Z tego powodu na razie nie moge [...]

czwartek barki+lapa luzno wyciskanie na maszynie smitha siedzac 5x10x40kg wznosy bokie sztangielki 4x12x6kg face pull 4x15x20kg szrugsy 4x12x20kg biceps modlitewnik uginanie ramienia 3x15x6kg uginanie ramienia w oparciu o kolano 3x15x6kg triceps prostowanie ramion wyciag gorny sznurki 3x15x30kg prostowanie ramienia w pochyleniu sztangielki [...]

[...] gralem turniej i jak na 2 treningi (ktore odbylem w tygodniu przed turniejem) nie bylo az tak najgorzej, brakuje mi swiezosci i treningow pilki aby dojsc do odpowiedniej dyspozycji. Remont cos sie ruszyl, najgorsze juz za nami. Wszystko na to wskazuje, ze to byl moj ostatni trening w tym tygodniu na silowni. Waga sie waha od 81,5kg do 83kg.

Mała dzisiaj odebrana po 9 dniach w szpitalu. Za 7 dni badania kontrolne. Wszystko ku dobremu idzie :). Z ostatnich treningów zrezygnowałem. Tylko bilans trzymany w sumie na 100% (pewnie w szczegółach coś tam knocę). Chciałbym jutro skoczyć na siłownie, zobaczymy jak się dzień ułoży. Najgorsze, że dobrze się zapowiadała 2 połowa stycznia, ale [...]

Najgorsze (w sumie najśmieszniejsze) dla mnie jest to, że nie potrafię sobie wyobrazić, że machnę MC180kg, czy siad 150. To jakaś abstrakcja. O Dipsach z 50kg to tez nie wspomnę. :).

[...] na samej wadze na minusie.. Ciężary to niby raczej w górę, chociaż ostatni miesiąc rzeczywiście dał mi popalić. Ale czy to kwestia diety, czy dodatkowych stresów, kij wie A najgorsze w tym wszystkim, że twarz mi się zmieniła. Tzn mama mówi że przesadzam, wyglądam jak stary dziad z ryja %-). Że za chudy i w ogóle. Nie mówie jej, że pewnie jej [...]

Plasterki założono w gabinecie. Koszt załej wuizyty - 120 zł. Trwała ok 2h 0 skłądała się na ogólny wywiad, ćwiczenia na zmiany w zakresie ruchu biodra oraz barku. Do tego dwa zabiegi krio i ultradź. Mam namiar do innego z Zabrza (do Wrocka za daleko aby sobie jezdzic) i będę chodził tak raz na 2 tyg. MaGor, akurat taraz jem mniej niż mogę (wg [...]

MaGor, akurat taraz jem mniej niż mogę (wg planu, gdybym ćwiczył). Najgorsze to niestety proporcje makro. Proporcje są kłopotliwe. Patrzę jedynie aby białka nie było zbyt mało. W Nowy Rok wkroczysz w pełni sił!

[...] Masti... Powiem wprost - przez najblizszy czas jeszcze nie, od nieco ponad 3 m-cy jestem w kraju i troche mam "wazniejszych" spraw... Ale spokojna Twoja zacna rozczochrana - najgorsze minelo, cwicze w miare regularnie, miska jest ostatnio... Tylko widzisz, u mnie brak tej wytrwalosci, krok do przodu, krok do tylu... W kazdym razie nie na konkursy [...]

[...] skos gora 4x hantle pozioma 3x sztanga skos gora 4x Brama 2x zolnierskie stojac 4x wzdluz tulownia 4x hantle przod i bok 3x Dopiero 1,900 kcal ... Samopoczucie nie najgorsze ale często coś bym sobie jeszcze oje**ł przed snem xD Na święta mam juz zaplanowane 2500 kcal oraz pewnie zrobie jakis REFEED ,więc nie jest zle ;) Wytrzymam. [...]

Cześć Night :-) Mimo tego, że nie miałam siły, bardzo fajnie mi się ćwiczyło. Zakwasy mam do dzisiaj, najgorsze w bicepsach - nie mogę wyprostować rąk %-) Jutro wyjeżdżamy na wesele, powrót przewidywany w niedzielę po południu, więc kolejny trening pewnie dopiero w przyszłym tygodniu (o ile Buba nie będzie się gorzej czuła). Zmieniony przez - [...]

[...] przez trening trochę zapominając o detalach. Poza tym często po przerwie jest tak że na pierwszych ćwiczeniach dajemy z siebie 120% normy nie zdając sobie sprawy że przez to końcówka treningu będzie już na 50% bo wytrzymałości siłowej niestety nie ma. Pierwsze treningi po przerwie są najgorsze zawsze. to takie znów wchodzenie we właściwy rytm.

[...] i ostatni posilek - nie bylo nigdy problemow z dwoma pierwszymi posilkami zawsze teraz wkoncu mam tak jak lubie szybko latwo i co najwazniejsze - przyjemnie & smacznie!! najgorsze jest to ze lean dessert mi sie konczy do konca tego testu pociagne gorzej bedzie w listopadzie i grudniu wtedy chce pojechac na 100% swoich mozliwosci i zobaczyc [...]