SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

metabolizm

  • [...] Aksel moge wiedziec czemu dostales takie wytyczne na cheat day , jako iz mial byc cheat meal- wiadomo z twoim bfem trzeba wariowac- cheat meal co pare dni itd. zeby napedzac metabolizm ale taki caly dzien obzarstwa gdzie moze wpasc z 2-3kcal dziennego czystego jedzenia do 10k+ syfu niema wplywu na sylwetke? lub nie odklada w czasie efektow? [...]

    Odpowiedzi: 213 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-16 12:20:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • widze podbiles wegle,a tłuszczy jedynie w ostatnim posiłku zostało, podkręcacie metabolizm ?%)

    Odpowiedzi: 213 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-08 19:30:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • widze podbiles wegle,a tłuszczy jedynie w ostatnim posiłku zostało, podkręcacie metabolizm ?%) Aż sam jestem ciekaw jak organizm zareaguje, po tym tyg zobaczymy co się święci... ;-) PONIEDZIAŁEK: - Trening klatki i bicepsów oraz przedramion TRENING: -wyciskanie na maszynie hammer w górę 5s 12-8 -wyciskanie na maszynie hammer w dół 4s 12-8 [...]

    Odpowiedzi: 213 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-09 00:47:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] zaczęło się ostro.... a dopiero zwiastuje początek masy, którą zacznę już na pełnej petardzie za tydzień czasu... ;-) Dajcie mi się tylko rozeznać w terenie i naprawić metabolizm, bo mam wrażenie że jest sporo zwolniony... ostatni tyg bez aero i jedzenie czego mi się żywnie podoba odbiło się na nim i teraz ciężko było mi zmieścić posiłek, [...]

    Odpowiedzi: 213 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-27 22:34:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik Koxamans/Redukcja/Foty str.17, pods2 str.50

    Post
    Trening dla początkujących

    Redukcje rozpocząłem 18 marca - dzisiaj 12kwiecień waga - 107,7kg. Dawałem z siebie wszystko na treningach, miesiąc zmarnowany, chyba że faktycznie metabolizm u mnie został podkręcony tą wartością 2750kcal na początek, miałem tydzień treningu na 2500kcal i też nic nie zleciało. W pasie jak było tak jest. Nie jestem jakimś cieniasem aby się [...]

    Odpowiedzi: 826 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-12 12:51:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik Koxamans/Redukcja/Foty str.17, pods2 str.50

    Post
    Trening dla początkujących

    Ten afterburning to MAX 30min. Wiesz, jednak nie kładłbym nacisku tylko na interwały. To długie aeroby (+50min) spalają tłuszcze, krótsze jedynie nakręcają metabolizm. A co do węgli to miałbym propozycję (ale się nie wtrącam bo mnie Wuchta przetrąci , mianowicie daj po 60-70g makaronu w posiłku przed- i potreningowym. Bezpośrednio po treningu [...]

    Odpowiedzi: 826 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-05 12:33:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KETTLEBELL - trening i doznania ;-)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] (?) ma za zadanie: - FUN !! nie znaczy lekko i bez wysiłku, ale trening musi mnie cieszyć!!!! - rozwój siły - rozwój wytrzymałości - spalać kalorie - przyspieszyć metabolizm (to i powyższe pod kątem redukcji) - ogólnie ruszyć mnie! ..bo społeczeństwo nam tyje i osiada.. a ja chcę być sprawny, piękny i wiecznie młody :P ŚCISKACZE - [...]

    Odpowiedzi: 329 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-25 09:28:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG]SnicK/Masa 2014/2015

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Kolejny tydzień za mną. Nie wiem sam jak to wszystko zinterpretować. Jem mało to fakt.. ale masa poszła +1kg, pas + <0,5cm. Nie wiem jak to możliwe, że na tak niskich kaloriach waga i pas podskoczyły... Metabolizm byłby aż tak rozj***??

    Odpowiedzi: 442 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-20 14:06:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] się samodzielnie ułożyć nowy rozkład BTW. I tak sobie myślę, że jadłaś podobnie do mnie (ok. 2300kcal) - dlaczego chcesz ścinać aż o 600? 88-O Przecież możliwe jest, że Twój metabolizm się rozruszał, jeśli będziesz chudnąć na większej ilości kcal, to po co tak mocno ciąć? Nie znam się, więc to tylko takie moje leszczarskie przemyślenia, ale chyba [...]

    Odpowiedzi: 536 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-03 11:25:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pompa-cykl treningowy

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] tłuszczu co masz to generalnie jakbys chciała popelnic samobójstwo przez wyjałowienie organizmu z najwazniejszych witamin. Naśladujesz jakiś plan fitnesski depcząc swoj metabolizm do zera i rujnując zdrowie. A o spalacze, nie chodzi o reklamę ale o sensowność, nie daja one nic osobie bez ułożonej prawidłowej diety, a wtedy daje rade chudnac [...]

    Odpowiedzi: 122 Ilość wyświetleń: 13562 Data: 2011-02-03 08:46:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TEST 50/50 - Viki - robimy forme :)

    Post
    Iron Horse Series

    [...] SFD/Images/2015/7/29/db634e29615d49d4a1adcb1c3761c6d4.jpg Napewno w końcówce pomogły spalacze Thermo Lizzer i Burne Shape, podkręciły metabolizm i dawały siłe do treningów :-D TRENING I DIETA Trening i diete można zobaczyć w dzienniku. Zaczełam od 1900kcal i stopniowo były cięcia, głownie z tłuszczu, troche [...]

    Odpowiedzi: 217 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-06 22:12:26 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [BLOG ]aNty-kulturystyka - dziennik

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] odwrotnie - ją uwydatniać. Preferuję chude mięsa, gdyż wtedy mam pole manewru dla dodania choćby tranu czy wiekszej ilości oleju kokosowego, który wpływa pozytywnie na metabolizm i stabilność energetyczną w ciągu dnia. Jakieś karkówki, podroby... w grę nie wchodzą. Solę bardzo dużo. Retencja po spożyciu soli objawia się tylko w obecności [...]

    Odpowiedzi: 261 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-22 08:49:57 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [BLOG ]aNty-kulturystyka - dziennik

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] z produktami pełnoziarnistymi? - skoro dana osoba wstydzi się swoich problemów, jaką mamy pewność, że czegoś nie zataiła ? - jeśli osoba dużo się rusza, ma świetny metabolizm a mimo to nie może się za nic w świecie lepiej czuć i lepiej wyglądać, to może problem nie leży w tym, że ludzie się opyerdalają nie robiąc przysiadów i martwych [...]

    Odpowiedzi: 261 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-25 12:02:18 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [DT] SM - lato 2014 !

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Miałem to samo, tylko u mnie problem leżał w głowie.. Jadłem 1000-1200 kcal, metabolizm bardzo spowolniłem, ale na szczęście się ogarnąłem, bo podejrzewam, że jeszcze trochę i anemia... Także życzę powodzenia i wytrwalości ;D

    Odpowiedzi: 459 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-15 19:30:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [DT] SM - lato 2014 !

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Na reverse jeśli będziesz dokładał tylko węgle i np. zwiększysz intensywność treningów to możliwe że metabolizm rozrusza się szybciej niż będziesz dokładał kolejne kcal, więc jak najbardziej to możliwe. Widziałem już kilka takich przypadków gdzie goście nie uzyskiwali szczytu formy pod koniec redu tylko na reverse właśnie. U siebie też na to liczę [...]

    Odpowiedzi: 459 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-30 18:24:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] poreningowy zaraz po treningu to glukoza i aminokwasy są transportowane do mięśni, jeśli nie zjesz przez tak długi czas to organizm jest przegłodzony (zamiast przyspieszać metabolizm treningiem, spowalniasz go) a to co mu dasz po 1,5godziny zamiast trafić do mięśni będzie się odkładało w postaci tkanki tłuszczowej. Ponoć to jest bardzo [...]

    Odpowiedzi: 378 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-18 15:20:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lubię biegać pod górę na bieżni, biegałam tak kiedyś, ale przestałam, bo wyczytałam, że bieganie dobije mi metabolizm do końca. Mogę robić takie interwały raz w tygodniu, tj. bieg pod gorę ok 8% wzniesienia przeplatane z truchtem po płaskim? Najwyższe tętno wychodziło mi ok 168-172 max, nie wiem czy to można uznać za maksymalne dla mnie. Do tego [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2037 Data: 2019-12-23 14:07:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ja musiałem więcej jeść. Nie zmieniałem diety, zacząłem brać scorcha i pojawiał się głód czasami taki wilczy %) Wiecej wizyt w wc, metabolizm podkrecony i musialem troche kcal i jedzenia podbić w góre :)

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-24 22:39:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening w domu

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] bilansu energetycznego. Można nieznacznie zmniejszyć podaż białka i tłuszczów. W całym tym zabiegu chodzi o to, aby dzięki zwiększonej podaży weglowdanów podkręcić nasz metabolizm po okresie redukcji tkanki tłuszczowej. Jeżeli chodzi o trening, to tak jak wklejałem w wypowiedzi powyżej również wprowadzamy roztrenowanie, dając odpocząć nie [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 5154 Data: 2021-03-14 09:55:47 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Trec Thermo Fat burner

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] to ja bym tego raczej nie kupowal - malo pewne zrodlo. A to ze przybrales na wadze znaczy ze zle sie odzywiasz i albo jesz za malo, zbyt rzadko i spowolniles strasznie metabolizm, albo jesz jeszcze wiecej niz spalasz co tez owocuje odkladaniem sie tluszczyku EDIT: Zapomnialem dodac ze bez diety to taki tfb nie zadziala - tzn bez ujemnego [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1740 Data: 2004-10-20 11:13:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)