metabolizm

[...] bo już od pownego czasu stosuje. Sporo bcaa owszem ale jak sie robi coś na 100% i w konkretnym celu to trzeba inwestować niestety Aero kręce tak już od końca redukcji.Głównie dlatego aby przyspieszyć metabolizm i żeby tak bardzo nie podlewało. Po drugie zobacz ile ja mam żarcia Pozdr. Zmieniony przez - Rybas w dniu 2010-01-22 09:38:34

[...] od tego jest forum zeby wyrazac swoje zdanie a chyba nikogo niczym nie urazilem acha a wiek to 18 ja bede mial niedlugo 12 wiecej - wiec wszystkjo inaczej wyglada z tej perspektywy (metabolizm przedewszystkim,hormony, i cala otoczka zwiazana z regeneracja czy budowa miecha w tym wieku) pozdro Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-08-18 00:32:15

Adzik, zalany, weż się kiedyś porządnie, wytnij fat i zobacz tak naprawdę ile mięsa się kryje Volvo Ćwiczyłem w domu jakieś 1,5 roku, potem dopiero przeniosłem się na normalną siłkę Co do aero dobrze, metabolizm się podkręci, wiecej żarcia będzie można wrzucić. Zmieniony przez - Rybas w dniu 2010-08-21 23:12:12

RR-28 pewnie, masz tak rozpędzony metabolizm po redukcji że i tak nic sie nie stanie. Cheat meal raz tygodniowo, jestem za Bartek- to oznacza że trzeba podbić, nie ma że sporo musi być tyle, żeby był progres Vena- :* Shooter Na rózne sposoby, zwykle schemat wyglądał tak, ale czesto zmieniałem kolejność, robiłem wstępne zmęczenie itd. Allachy- [...]

[...] nowym planem podbijam kcal jak radzisz, bo to bez sensu massować na lekkim +, z tym, że dalej zdrowo i czysto jem (typowo bodybuilding jedzenie) no i z aero potreningowo na metabolizm i trochę dla zdrowia i wejde na plan partia 2x week, już dopięty . Mam propo - chcesz zrobić ze mną wycinkę na przyszły rok po wielkanocy, ew. trochę [...]

to może skorzystam z okazji, bo później święta a nie chcę Cię dręczyć w tym czasie wiadomościami ;) - jaki rozkład przyjąć na regeneracji? myślałam nad 1600 a nawet później 1700. może podjęłabym próbę, żeby rozbujać trochę ten mój mizerny metabolizm. wolne od siłowni planuję 2tygodnie czyli do 06.01

Dzis dzien nietreningowy , waga powoli wraca teraz jest w okolicach 97-98 kg i juz znowu zaczynaja sie problemy przy zakladaniu skarpetek Dzis rano tylko 30 min rowerka ,zeby troche podkrecic metabolizm, a tu taki maly bonus

Dzis dzien nietreningowy Tylko 35 min rowerku zeby podkrecac metabolizm , ale chyba sie rozkrecil bo wczoraj zjadlem okolo 1000-1200 g weglowodanow czyli oklo 12g na kmc Waga idzie bardzo szybko up , a ja czuje sie wysmienicie !

ojej, no to się zmartwiłam. /BEZ PRZESADY, NIE JEST AZ TAK ZLE TYLKO PO PROSTU ZA MALO WW (WG MNIE) I TO BRAK ICH W PORACH GDZIE NAJBARDZIEJ SA POTRZEBNE. NIE MUSISZ KONIECZNIE PRZYTYC, TO WCALE NIE JEST PRZESADZONE. JESTES KRUSZYNKA WIEC 30-40G RYZU PRZED TRENINGIEM POWINNAS ZMIESCIC. TO RAPTEM ZE 2 LYZKI. A SENNOSC TO NORMALNE PO ZJEDZENIU WW. [...]

A ja ogólnie podbijam i obecnie robie pierwszy revers ;) powiem Ci ze mam małe doświadczenie bo idę w kierunku pierwszej masy ale też nie dodaje po 100kcal. Zszedłem na redu w okolice 2200kcal. I akcja wyglądała tak chciałem skoczyć na wyższe to zrobiłem cheat day po nim 2500 kcal około 8 dni temu teraz w niedziele kolejny cheat day po nim dam [...]

rozkręcamy metabolizm, leptyna musi być cały czas wysoko. Organizm się zblokuje, gdy nie ma energii, gorzej też się będzie regenerował co za tym idzie będzie trzymał więcej wody, wolniej przeprowadzał reakcje związane z redukcją tkanki tłuszczowej, wszystko spowolni, gdyż nie chce się pozbywać zapasowej tkanki tłuszczowej jako swojej energii więc [...]

[...] widze wlasnie, jak malo obecnie spozywam kcal i, najgorsze...juz sie do tego przyzwyczailam. ale nie chce od razu przechodzic na 2000, musze to jakos stopniowo robic. moj metabolizm pewnie kuleje od tych diet. czeka mnie troche pracy nad ulozeniem wszystkiego spokojnie - wreszcie zaczne liczyc BTW, mam nadzieje, ze nie oszaleje od tego hehe, [...]

[...] odchudzań będą przychodzić trudniej. Każdy przedłużony okres deficytu kalorycznego powoduje przystosowanie się organizmu do zaistniałej sytuacji poprzez spowolnienie metabolizmu. Im wolniejszy metabolizm tym trudniejsze odchudzanie i tym wieksza tendencja do odkładania nadmiaru kalorii w postaci tłuszczu po zakończeniu diety." od [...]

no to tak jak napisałem, 2600 i zap*****lasz, rozkręcasz metabolizm obserwujesz co sie dzieje, jak idzie w złą stronę to korygujesz - dodajesz aero lub ucinasz miskę możesz sobie z policzyc też ile wcześniej jadłeś, jakie to były wartości Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2014-12-29 14:11:19

[...] tys. kcal przy wadze 84 kg z czego b160-180; ww 240-270; t 70-90. trening siłowy - 3 razy, cardio 3 razy - udało mi się zejść więc i tobie się uda. na początek zdestabilizuj metabolizm. poobserwuj przez 1 miesiąc potem decyzja co dalej czy tniemy 200 kcl czy nie;-) masz gdzie zrobić pomiar bf? wiem że to z 50 zł kosztuje ale warto mieć pogląd bo [...]

[...] to ok. 1g/kg, wiec w sam raz, lepiej dac nieco tluszczy i nie przesadzac z weglami na redukcji. No, moze ktos jeszcze sie wypowie...? ---- Duże śniadanie ma rozpędzić metabolizm i dać energie na cały dzień. Duże śniadanie to podstawa ---- hehe, sam to pisałem, a czemu pytasz..? te uwagi sa ode mnie dla dziewczyny, dla ktorej rozpisywalem [...]

nie ma to jak kochające babcie Babcie to potrafią metabolizm nakręcać

Nie. Żyję w trzeźwości już 4 dni. I tak, masz rację, ale nie do końca. Zdrowe nawyki warto nabierać już za małego leszcza. Potem, kiedy z przodu pojawia się dwójka zaczyna być coraz ciężej jeśli chodzi o zdrowie, metabolizm, dla niektórych za późno...

[...] miesiacach na czerwone plamki: wybielajace sa : sok z cytryny ,woda utleniona i trzymanie kropli do oczu -vizine i te nie lecznicze na plamce przez pare mim dzialanie b5 to metabolizm tluszczow i wysuszanie ujs porow od wewn ale jak macie hormonalne problemy to je najpierw uregulujcie zrubcie sobie poszukiwanie na google.com.pl na web a potem na [...]

g**** prawda że nasila on ci tylko uzupełnia witaminy i poprawia ogólny stan skóry i metabolizm.jest naprawde dobry stosuje go drugi miech i jest spox.zobacz link który podałem strone wcześniej tam znajdziesz wszystko czego potrzebójesz fan magnolii