metabolizm

Eeee..duzy a to ja miałem wyglądać najlepiej 24 w stolicy,chociaz tylko w charakterze rzecznika prasowego drużyny Jest postep,jest i opalenizna,pewnie i wszystkie dupy w klubie Twoje Ps.-szczególna uwage poswięciłbym brzuchowi,tam jest jeszcze z czego topić a z wiekiem gdy metabolizm zwalnia bedzie coraz gorzej,świetne nogi!

Rozumiem, rozumiem. Nie wiedziałem tylko, że wiekowo tak stoisz, wtedy winny może być juz metabolizm. Nie zmienia to jednak faktu, że reszta sylwetki bardzo dobra. Życze wytrwałosci i w wakacje może 2-3 cm spadnie mimo wszystko :)

Ostatnie dwa dni weekendowe na około -8% zapotrzebowania, więc liczę że nieco metabolizm podkręciłem i lecę z nowym tygodniem należycie /-) A tak to wczoraj wyglądało: /SFD/2017/2/6/615627acee7d457bbfc75ec605ba6cd4.jpg

metabolizm nakręcony, fat i tak będzie leciał, nie ma spiny

metabolizm nakręcony Kto? :-) %-)

Metabolizm w kosmosie po takim zabiegu

Haha, no teraz jemnawet slodycze orzechy pije cole i p******e.. Ale jak nie zaczne tyc nawet po tych codziennych cheatach to redukuje.j**niety organizm i za szybki metabolizm, zaj**ie vlcd i bede tyl na 2000 kaloriach hehehe

Jak naturalnie spowolnic metabolizm?

Niesamowite, od kilku dni nie ćwiczę, a dalej waga leci i obwody też. Czy to znaczy, że moja dieta do tej pory była skuteczna i poprawiłem trochę metabolizm ?

Podobno najlepsze do suplementacji są B6 i B12. Reszta witamin ma raczej mniejszy wplyw na metabolizm bialek itp

nop to nadwyzka kcal... tak jak ja ...to samo szybki metabolizm aha no to nie poszalejesz z tymi 8kg

[...] tak średnio (no chyba ze jakiś olej kokosowy lub MCT) choć na noc tłuszcze też by się przydały. A o której chodzisz spać? bo jak kończysz trening o 22 to masz tak nakręcony metabolizm że wątpię byś zasną w ciągu 2-3h (przynajmniej ja tak mam) :D no chyba że jakiś trening lajtowy. Po treningu coś szybko wchłanialnego zarzuć i jeszcze przed snem.

Możesz zwiększać też węglowodany. Jednak ich większa ilość może nawet nakręcać metabolizm u osób z predyspozycjami do tego.

sluchajcie, a czy ostre przyprawy jak chili imbir pieprz czarny wszelkie papryki ostre sa w stanie przyspieszyc metabolizm o 10-20 %?

witam, mam 15 lat 175 wzrostu 55 kilo , chodzi oczywiscie o wage , mam szybki metabolizm i chcialbym go jakos zwolnic zeby móc zacząc tyć bo jem jak za 2 osoby a nie tyje hehe . Jakies rady ? jestem w stanie kupic suply lub cos podobnego,

[...] spozywac 3000 lub 3300. ktory podpasowac pod te aktywnosc? dodam ze mierze 193cm i waze 63 kg - jest to sucha masa i chcialbym taka utrzymac podczas nabierania miesni. mam w miare szybki metabolizm. winc wystarczy dodac to 100-300 kcal na sucha mase? dziekie jakbys pomogl , bo zalezy mi na suchym mięsie ;) dziekowka za odpoweidzi wszystkim

Zastanawia mnie jedna kwestia, ciagle slysze ze najwazniejszy posilek dnia to sniadanie, napedza metabolizm i generalnie powinno byc duze i zbilansowane, a w miare uplywu dnia powinno sie jesc coraz mniej (wiadomo, poza okolotreningowymi posilkami). Natomiast tu na forum piszecie, ze nie ma znaczenia, grunt zeby zgadzal sie bilans dzienny, a nawet [...]

Mówiąc krótko bez rozbujanego metabolizmu nie schudniesz za dużo :) takie podstawy http://potreningu.pl/articles/192/jak-przyspieszyc-spowolniony-metabolizm-czesc-ii-odzywianie

Czy prawdą jest to że żeby mieć niski BF trzeba jeść co 3h, żeby nie spowalniac metabolizmu? Dlatego też wszyscy Ci z oponką, mają te oponki ze względu na to że nie jędzą posiłków regularnie? W tym jest cały sekret zalewania się?? Ze zeby nie zalewac sie i utrzymywac niski bf to trzeba jesc co 3h?? i miec ten szybki metabolizm jednoczesnie?? [...]

poopuri tluszcz spowalnia metabolizm czy jest moze bardziej termogenny niz wegle ? z tego artykulu wyczytalem ze bardziej termogenny jest tluszcz niz wegle.