metabolizm

Vlcd perdole, efekty dobre, ale za duża męka i organizm po tym za długo dochodzi do siebie. Metabolizm miałem rozregulowany mocno. Powoli będę schodził z kcal, a czy tłuszcze czy ww to nie wiem. Spróbuję tak robić Adzik, i tak na łydki nic nie robiłem.

[...] translokacji, więc nie generuje homocysteiny. Jednak przemienia się w kreatynę niecałkowicie, a to co pozostanie działa tak, jak większość pochodnych guanidyny - stymuluje metabolizm glukozy. Silne spalanie glukozy może prowadzić do kwasicy metabolicznej, bo powstaje wtedy dużo kwasu mlekowego. To jednak tylko teoria, bo jednak prawie cały [...]

[...] mówiąc boję się.... Nie mogę gdzieś zaczaić co z tym moim trawieniem dzisiaj znowu problemy gastryczne i zawsze tak ok godziny 16 tak się dzieje źlemuszę napędzić ten mój metabolizm i chyba zacznę jeść co 2.5 h a nie co 3 bo tak jak mijaja 2h to mnie już bardzo ssie Dzisiaj z siłą cieniutko, słabo mi poszło na treningu...prawie zawsze tak mam [...]

są mniej odtluszczone to masz odpowiedź. A bardziej otłuszczone i o niebo mniej umięśnione przez co metabolizm pierdut wkrótce@@-) Rób swoje, warto:-))

jest dobra redukcja, piwo metabolizm podkręca i wzmaga się praca nerek hehe na sam początek cyklu idealne a mi z tymi suplami chodziło głównie o to czy obecnie coś planujesz, ale brak funduszy to rozumiem, też mam lekki problem, ale może coś się znajdzie Stoker- to weź wrzuć tu na dziennik czy coś, to więcej osób skorzysta (czytaj: ja [...]

[...] sposób na skończenie z ciepłymi prysznicami, po których jest mi gorąco. Dostałem motywację, by to zmienić. Teraz będę brać chłodne prysznice, aż wreszcie dojdę do zimnych. Może to też dodatkowo usprawnić metabolizm, tak jak pisałeś. wojtek6 - o tym demotywatorze na pakerach.org pisał mi Renegat. Też to widziałem. Komuś musiałem się spodobać. %-)

U mnie identycznie - tylko wysokie tłuszcze trzymają metabolizm w ryzach a co za tym idzie masę. redukcje przeprowadzę na 400 g ww.

tak jeszcze jest dosc wegli,ale zasada jest jezeli waga spada i forma staje sie lepsza nie trzeba ucinac wegli wrecz przeciwnie im mniej wegli tym metabolizm zwalnia:) waga obecnie 77kg na czczo beda ja trzymal az to ostatniego tygodnia przed zawodami,wtedy rusza odwodnienie. hmm dokladnego info jeszcze nie mam,ale sadze ze wylot bedzie w [...]

[...] troche odpoczac psychcznie i przypomniejc organizmowi, ze istnieja inne posilki oprocz kury i ryzu :-) robisz juz jakies lekkie roztrenowanie? jesli tak to jak dlugo zamierzasz je robic? metabolizm masz pewnie teraz mocno rozkrecony, to i wiecej jedzenia pochlaniasz btw masz jakies plany co do swojej formy, tj. nabicie x kg, jakies zawody itd ?

[...] czy ktos byl chudy, czy grubszy (ilosc komurek tluszczowych) mimo krecenia aero, nie jest to taka prosta sprawa jakby sie moglo wydawac, po robieniu formy startowej, metabolizm masz tak mocno rozkrecony, ze ciezko utrzymac mniejsze ilosci wegli, tym bardziej ze nie goni Cie żaden termin startu w zawodach co do Samiego, to panowie bądźmy [...]

[...] podskorna znow przyszla,glikogen wypelnil miesnie i jelita dostaly duzo ilosc pokarmu.ten miesiac traktuje jeszcze jako faze regeneracyjna,szczegolnie bede zwracal uwage na metabolizm aby zbytnio sie nie zwolnil,dlatego tez bede robil aeroby2 razy w tyg,zeby wchodzac od nowego roku na mase jedzenie szybko sie trawilo. A mase bede zaczynal od [...]

nie czujesz,ze metabolizm zwalnia przez tluszcze i bialko? krecisz aero? WW cie zapychaja?

[...] zaczynam,powiem ci jak bylo w ubieglym roku. zaczynalem od 3 miesiecy przed startem. poczawszy od 3 dni w tyg-po 6 dni. jest duzo wyznacznikow,przedewszystkim od poziomy BF i wody poskornej,z ktorej sie wchodzi w redukcje. pozatym dieta wraz z aerobami dopiero daje ten mega efekt,o ktorym marzymy. Wegle przyspieszaja metabolizm,pamietaj. piona.

Metabolizm przyspiesza to i poci sie człowiek mocniej

Dzięki za ocene. I mam jeszcze małe pytanie, to jeżeli mam zacząć od 1600 kcal to po jakim czasie mam ich ilość zmniejszyć i do ilu? I co zrobić żeby metabolizm nie spowolnił?

Ale ty jesteś dziewczyną i dla ciebie one mogą byc dobre ale dla Słabego radziłbym już co innego jeśli chce sie jakoś sprawnie ztym uwinąć ,bo jesli chce tylko pobudzić metabolizm troche to może być i to

Tu nie bylo zadnego bledu w treningu tylko masz metabolizm rokrecony tak ze nie przytyjesz jak nie zwiekszysz kalorycznosci. I 4 g bialka? Oszalales? Zmniejsz bialko dodaj ww i dodaj zdrowe tluszcze do posilkow. Sterydy nie sa sposobem na niedozywienie. Ps . I odpusc aeroby Ps'. Nie daj sie namowic obmarkowi na insuline Zmieniony przez - [...]

gigant jakis nabuzowany jestes, przymuj krytyke jak facet a nie jak pipa. masz dopiero 20 lat i szalony metabolizm, naucz sie cierpliwosci i wytrwalosci, a osiagniesz sukces w tym sporcie. nie chodzi tu o wielkosc dawek.

[...] tym samym poziomie prkatycznie. Jesli chodzi o doping to nie wale nawet polowy tego co ty ... Co w tym dziwnego? Jem podobnie a ważę niespełna 90 kg. Praca w ruchu podkręca metabolizm a do tego budowa ektomorfika i na "utrzymanie" potrzeba 4000 kcal. Ja mam obecnie 4900 kcal w DT i ok 7 g ww na kg masy. Powoli coś idzie w górę ale bez [...]

[...] ryz i kurak a z rana owsianka. Pierwszy zasada jaka powinienes zastosowac to wlasnie poluznic surowe zasady zywieniowe jakie sobie zafundowales. Zasada druga to bym zwolnil metabolizm jesc troche rzadziej a wiecej. Zasada trzecia wiaze sie z regeneracja a brzmi: Co masz darmo chodzic to siedz,jak juz siedzisz bez sensu to sie poloz,jak juz [...]