metabolizm

Witam, dziewięć treningów w tygodniu jeszcze przy takiej kaloryczności to trochę przesada. Nadal sobie spowalniacz metabolizm .wstaw swoją dietę tutaj do Oceny

Co masz na mysli ze spowalniam jedzcze bardziej metabolizm? Tutaj dieta obecna. /SFD/2016/9/8/5d834670a76f4bef817af8f63f9fe580.jpg Zmieniony przez - Carlitos w dniu 2016-09-08 09:59:48

[...] pobudzenia, zamulenie ciagle nawet przy dobrej diecie, braku syfu . Nigdy tak nie mialem. T4 czy ft4 mam 14 norma 9-26, pisalem. Redukcji nie ma sensu, bo wiem ze jeszcze bardziej by zwolnil. Co domer sugerujesz, jak dlugo rozkrecac metabolizm, po czym wgl poznam ze jest lepiej, oprocz badan? Zmieniony przez - Carlitos w dniu 2016-11-15 12:00:31

tluszczu od razu nie spalisz najpierw schodzi glikogen a zreszta -tluszcz palisz dzieki odpowiednio zbilansowanej diecie dzieki aktywnosci zwiekszasz deficyt kaloryczny, poprawiasz kondycje, dotleniasz organizm, podkrecasz metabolizm, ..czyli banalne, ale jakze prawdziwe haslo -ruch to zdrowie a z tym piciem nie wiem skad sie wzielo pzdr

[...] do pojemnikow nadwyżka kaloryczna nie musi oznaczac od razu wzrostu tkanki tłuszczowej trzymaj diete na pewnym poziomie i obserwuj dorzuc aeroby do każdego treningu by metabolizm był cały czas rozkręcony o estradiol bym się nie martwił ja na cyklu miałem ok 120 - 130 czyli dużo ponad norme a pomimo tego paliłem fat testosteron też był poza [...]

[...] Chciałem wszystko załatwić dietą. Moje zapotrzebowanie przy tej wadze to 2700 kcal, ale boję się, że teraz jak z 1700 pocisnę szybko na 2700 to zacznę nabierać masy - metabolizm nie wyrobi, więc moje pytanie brzmi czy nie rozłożyć tego w czasie ? Dziś już dodałem 200 kcal i tak bym zwiększał co tydzień np aż dojdę do 2700, czy to dobry [...]

Pisząc iż białko daje 1kcal, bierzesz pod uwagę energię jaka jest nakładana na metabolizm białka (deanimacja, cykl kwasu ornitynowego?) czy coś innego ?

[...] - 13,0 - 3,5 - zatwardzenie - 11,5 - 6,0 - wzrost apetytu - 8,7 - 2,7 - mdłości - 5,9 - 2,8 - dyspepsja - 5,0 - 2,6 - nieżyt żołądka - 1,7 - 1,2 - wymioty - 1,5 - 1,4 metabolizm -wzrost pragnienia - 1,7 - 0,9 układ mięśniowy - boole stawowe - 5,9 - 5,0 - boole mięśni - 1,9 - 1,1 - stany zapalne ścięgień i pochewek - 1,2 - 0,5 układ nerwowy [...]

A6W ROBIŁBYM Z RANA KIEDY NIE MA GLIKOGENU W MIĘŚNIACH,A POZATYM NIE POWINNO SIE ĆWICZYC PO GŁÓWNYM POSIŁKU DNIA JAKIM JEST ŚNIADANIE,4 POSIŁKI TO ZBYT MAŁO BY PRZYŚPIESZYĆ METABOLIZM... SPRÓBUJ UPCHNĄĆ 6 W OSTATECZNOŚCI 5 BO WIDZĘ ZE TROCHE WCZESNIEJ WSTAC I BĘDZIE OK 1SNIADANIE 9:00 kcal/b/tł/w *kromka chleba pelnoziarnistego zytniego z marg. [...]

KafarXXL odnosnie tluszczy to nie do konca sie zgodze, probowalem ograniczyc, do 1g/kgmc to efektem bylo za***iste ssanie i przyspieszony metabolizm, co utrudnialo zycie bo tasiemiec sie wlaczal i zrec mi sie chcialo ciagle:) jedyne co moge sprawdzic i poprawic to proporcje tluszczy, zeby bylo 1:1:1 odnosnie stackow to ostatnio mialem fajna sprawe [...]

to rób jak chcesz- skoroś taki mądry, to po co pytasz znając życie: za jakiś czas (po swojej cudownej "diecie") wrócisz tu i będziesz płakał, że metabolizm rozwalony, zdrowie też i tyjesz z powietrza. powodzenia

[...] odżywianie, tematy podwieszone. Po 2. dieta, z dużą iloscią węgli. Po 3. to wg. mnie odpuść sobie to białko, albo wcinaj w cholerą makaronów, kasz, ryżu i innych produktów bogatych w węglowodany, aby to zbilansować. Po 4. białko przyspiesza metabolizm, więc będzie gorzej z przytyciem. Po 5. Wypełnij ankietę, to będziemy w stanie Ci lepiej pomóc.

1. Podkreciles metabolizm. Normalka ! . 2. Tu, to juz nie wiem .... Dobra, pisz co sie dalej dzieje ! Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-05-26 22:25:41

sterydy? pozatym ja miałem zwalony metabolizm jakieś zaburzenia ale taka dr. dala mi krople i mi się poprawil a co robic ;/

i metabolizm mam teraz doskonały ale ja chce najpier zgubic ten brzuch a po drugie jak zgubilbym to bym przypakowal ostro w miesnie

Krople na metabolizm? Bez komentarza. To czy będziesz chudł czy nie, zależy od masy mięśniowej. Jak chcesz najpierw pozbyć się tłuszczu, to przygotuj się na kilka lat redukcji.

to ne prople na metabolizm mialem jakies wirusy, bakteriw w organizmie i to bylo na to by te szkodniki mi nie zaszkodzily w przyszlosci na organy

a tam sie glodze,waze ok.90kg,wzrost 176 cm,wiek 23 lata,cwicze pare lat wiec metabolizm jak pociag parowy,moja dieta wyglada tak: 8.00 10 gram cell pump+4 kaps l_glutaminy z treca+10 gram carbo dla smaku 8.30.POSILEK1:130 gram plat.owsianych+20 gram rodzynek+ok.50 gram banana+8 jajek(1 zoltko)+ok.150 gram kefiru,lub maslanki 11.00.POSILEK2:130 [...]

a co ma błonnik do przyswajania WW ?-) A w kibel pójdą, to że sraczki nie bedzie o niczymn nie świadczy. Organizm ma ograniczone zdolności produkcyjne i amylazy nie starczy na 8g WW. Chyba że podzieli na 7 posiłków ale wtedy przyśpieszy mu metabolizm a tego nie chcemy

mnie te treningi bardzo podkręcały metabolizm, dlatego spokojnie możesz trzymać bilans na +