SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zapiekanka ziemniaczana

  • Cottage pie - ziemniaczana zapiekanka z wołowiną

    Artykuł
    Fitkuchnia

    Składniki: 250g mielonej wołowiny  200g passaty pomidorowej 300g ziemniaków 3 ząbki czosnku pół czerwonej papryki jedna cebula kilka pomidorów suszonych łyżka oliwy płatki chilli przyprawy: pieprz, sól, papryka ostra, słodka, kozieradka, oregano, rozmaryn Sposób przygotowania: Ugotować ziemniaki i [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1082 Data: 5/8/2017 3:32:28 PM Ocena: 5
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    [...] :D pewnie wszyscy cheaty wala i wstydzą się pokazywać :P Dzisiaj makaron z sosem pomidorowym i szpinakiem, oraz dorsz w przyprawach z kalafiorem A na kolację czeka już zapiekanka ziemniaczana z papryka, pieczarkami, cebulą i brokułem :) /SFD/2018/11/30/8f7c55c76ed24990b300434f0c341ffa.jpg [...]

    Odpowiedzi: 9699 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/30/2018 9:12:40 PM Liczba szacunów: 2
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    Zapiekanka ziemniaczana: ziemniaki, mięso z szynki, papryka, pieczarki ,mozzarella, przyprawy, zioła. Uwielbiam zapiekane ziemniaczki :-PP /SFD/Images/2016/1/23/6f22a8a6f54047bca79af47f0c654d06.jpg /SFD/Images/2016/1/23/648e24dd2b4c450b833c5fd8ea19df72.jpg /SFD/Images/2016/1/23/337c3de7fc76496388b4fd19d00b54b5.jpg

    Odpowiedzi: 9699 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/23/2016 1:49:41 PM Liczba szacunów: 0
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    1. Rolada biszkoptowa 2. Twarogowe leniwe 3. Zapiekanka ziemniaczana bolognese /SFD/2017/4/29/6d5f2a22a60a4c6b9cf553367dd098f1.jpg /SFD/2017/4/29/8e084f7583774067b5b0634da311cd78.jpg /SFD/2017/4/29/b371301b7db34197b41ba26bf667a2ab.jpg

    Odpowiedzi: 9699 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/29/2017 6:33:13 PM Liczba szacunów: 0
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    Poliki wolowe w sosie winnym z sałatką i zapiekanka ziemniaczana z parmezanem /SFD/2019/6/18/97925015161942aaa99aecc19078a1da.jpg

    Odpowiedzi: 9699 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/18/2019 6:12:09 AM Liczba szacunów: 1
  • DIETA REDUKCYJNA DLA KOBIETY

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] marchew, korzeń pietruszki, przyprawy) z kawałkami mięsa - grillowana ryba z pieczonymi ziemniakami i warzywami - sałatka z mięsem lub rybą, kaszą jaglaną i oliwą - zapiekanka ziemniaczana z mielonym mięsem z chudej szynki wieprzowej (lub innym dowolnym) z warzywami Jeśli lubimy owoce to do takiego posiłku można dodać na deser np. [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/24/2016 5:50:58 PM Liczba szacunów: 0
  • >>>>RODZAJE DIET I NIE TYLKO<<<<Zbiór by Pejas

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i pieczarki. Składniki wymieszać, skropić sosem sojowo-grzybowym, doprawić solą i pieprzem, posypać paskami szynki. Podawać o zieloną sałatą. Kolacja: szklanka kefiru, zapiekanka ziemniaczana z jabłkami. Kilka ziemniaków obrać i gotować w osolonej wodzie przez 8 minut; wodę odlać, ziemniaki ostudzić i pokroić w plastry. Dużą cebulę [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/15/2005 9:37:27 PM Liczba szacunów: 0
  • [Blog]Fryto/GRIND THAT SH1T - dziennik treningowy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] pięknie stopi. Poza tym ten posiłek idealnie wręcz pasuje do moich makrosów, co jest dodatkową zaletą. Brat mi zjadł trochę paluszków, dlatego 50kcal mniej %-) Dieta: 1) zapiekanka ziemniaczana 2) zapiekanka ziemniaczana z oliwkami i ketchupem + gruszka 3) owsianka, paluszki juniorki 4) orzechy nerkowca i brazylijskie, paluszki Kcal: 2850 B: [...]

    Odpowiedzi: 346 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/6/2014 11:52:11 PM Liczba szacunów: 0
  • [Blog]Fryto/GRIND THAT SH1T - dziennik treningowy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] i mięso przed wrzuceniem do piekarnika, a ponadto na wierzchu stopiłem ser żółty. Palce lizać. Fotę wrzucę jutro, bo kabel do komórki mam zajęty %-) 1) pierś z kurczaka z frytkami i sałatką z pomidorów, cebuli i jogurtu naturalnego 2) jajecznica z bułką + jabłko 3) zapiekanka ziemniaczana 4) owsianka + lody Kcal: 3000 B: 192 T: 81 W: 383

    Odpowiedzi: 346 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/15/2014 10:06:39 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]deja vu

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] jeśłi kogoś rozczarowałam) Miska wczoraj nie liczona, na pewno mniej białka i ww niż w założeniach , ale nie pchałam w siebie na siłę. śniadanie: omlet jaglany z jogurtem zapiekanka ziemniaczana z chorizo (dobra) kawa z mlekiem zapiekana ziemniaczana z chorizo cd kawa z mlekiem jajka pomidory chleb No i moje nudne pomiary, szkoda sobie głowę [...]

    Odpowiedzi: 1310 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/6/2016 7:03:59 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Krzyżu9218 - Nowy Ja

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    08.04.17 - Sobota - DNT Sobota czyli załatwianie spraw. A później rower z Młodym ;) Na obiad u mamy zrobiłem dla całej rodzinki zapiekanke ziemniaczana z kiełbasa i serem. Mega dobra wyszła, mniej więcej jakoś ją wliczyłem. Kolacja równie ciekawa, pol kilo wołowiny tylko dla mnie. Weszło na raz ;D Szama 1. Śledź po wiejsku, kajzerka. 2. [...]

    Odpowiedzi: 1275 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/9/2017 4:11:20 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] natalijka - Mistrzyni Polski WBBF WFF 2018 i 2019

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] tran dieta właściwie bez diety 1. wafle ryzowe, latte, 2. lód, kilka resztkowych ciastek 3. mieso z ćwiartki, warzywa, sos, 3 pierogi, pomarańcza 4. twaróg, reszta loda 5. zapiekanka ziemniaczana: ziemnajki, cebula, watróbka, burak , keczup /SFD/2018/4/30/0d8e2934bcc94e09800d7f6d042efcc7.jpg /SFD/2018/4/30/1f4b897ed03f47ec858dec00a79ed713.jpg [...]

    Odpowiedzi: 9419 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/30/2018 10:36:57 AM Liczba szacunów: 1
  • [BLOG] natalijka - Mistrzyni Polski WBBF WFF 2018 i 2019

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] właściwie bez diety 1. wafle ryzowe, latte, 2. lód, skruszone ciastka, jakiś cukierek 3. mieso z ćwiartki, warzywa chińskie , sos serowy 4. twaróg, reszta loda, udko 5. zapiekanka ziemniaczana: ziemnajki, cebula, watróbka, fasolka słodka, keczup /SFD/2018/5/3/40ca2254c0a642aebe24583fb5d30b5c.jpg [...]

    Odpowiedzi: 9419 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/3/2018 9:51:11 AM Liczba szacunów: 0
  • adzik123/Blog/15/10/5 by WODYN/foto-s48/NowyTren-s64

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] wg rozmiarówki No ale kupiłem taką i do krawcowej żeby zmniejszyła... Jakoś się udało Sobota 1 - białko + oliwa + chleb czarny 2 - pierś + olej 3 - makaron + karkówka 4 - zapiekanka ziemniaczana* 5 - białko + oliwa Rano i popołudniu Thermo Speed. *zapiekanka: ziemniaki + mieso mielone z łopatki + ser żółty - pycha Mama zrobiła, trza było [...]

    Odpowiedzi: 861 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/27/2009 5:21:18 PM Liczba szacunów: 0
  • tesc + deca (2 cykl) - dawkowanie

    Post
    Doping

    [...] ale jajka i banany trzeba sprawdzić na necie) 11:00 &#8211; ser pleśniowy z winogronem + gainer (można policzyć) 13:00 &#8211; zupa (nie ma szans) 14:00 &#8211; zapiekanka ziemniaczana z boczkiem i innymi (nie mam pojęcia jak to policzyć) 17:00 &#8211; spaghetti z mięsem mielonym + gainer(policzalne, ale kłopot z mięsem, bo [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 2994 Data: 2/14/2011 6:14:49 PM Liczba szacunów: 0
  • DT cod123, 3 lata str 119

    Post
    Ladies SFD

    Wtorek: 1. Jaglane, whey, wiórki, orzechy brazilijskie 2. Schab, ryż basmati, warzywa 3. Chleb gryczany, mozarella 4. Ryż, jaja, warzywa 1 906,7 kcal 131,4 gB 183,8 gW 71,9 gT Sroda: 1. Placki z dynią i kaszą jaglaną, whey, mus śliwkowy z kakao 2. Zapiekanka ziemniaczana z mięsem mielonym, sos pomidorowy, MASŁO- duuużo masłą, bo mój man robił [...]

    Odpowiedzi: 1678 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/26/2016 9:09:40 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Wojtek / IIFYM - vol. 1

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    MUSCLE MASS - 17.12.2014 - P1M4D24 http://imagizer.imageshack.us/v2/640x480q90/674/HmWcim.png Czas postu: 16h Czas uczty: 8h Energia: 2087kcal Białko: 196g Tłuszcz: 63g Węglowodany: 205g 1. Serek wiejski z ryżem i owocami 2. Kurczak z warzywami 3. Zapiekanka ziemniaczana z wołowiną, wieprzowiną + mizeria, kalafior i jajo sadzone [...]

    Odpowiedzi: 6796 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/17/2014 9:16:29 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Wojtek / IIFYM - vol. 1

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    MUSCLE MASS - 03.12.2014 - P1M3D10 http://imagizer.imageshack.us/v2/640x480q90/905/xvi7Yw.png Czas postu: 15h Czas uczty: 7h Energia: 2087kcal Białko: 196g Tłuszcz: 63g Węglowodany: 205g 1. Serek wiejski z ryżem i owocami 2. Polędwiczki wieprzowe z warzywami 3. Zapiekanka ziemniaczana z wołowiną, wieprzowiną + mizeria i kalafior i jajo sadzone [...]

    Odpowiedzi: 6796 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/3/2014 8:54:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Saida/BLOG/judoczka na diecie,cel osiągnięty - str. 122 i walczymy dalej:)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] suchej bułki, a przy drugiej już się zdążyłam wspomóc batonem (nie zdążyłam zrobić zakupów). później było duuużo batonów, pseudo-hamburger i kawa latte, po powrocie do domu zapiekanka ziemniaczana. Ogólnie znowu waga się ruszyła i pokazała w niedzielę 54,9. Czyli chyba te dni wolne od diety, których wcześniej nie przestrzegałam,bo wolałam [...]

    Odpowiedzi: 1314 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/11/2009 10:18:29 PM Liczba szacunów: 0
  • [Blog]Fryto/GRIND THAT SH1T - dziennik treningowy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] z WPC i migdałami 3) kanapki z serkiem wiejskim + WPC + paluszki Kcal: 2300 B: 156 T: 74 W: 246 To cudo z drugiego zdjęcia siedzi w tej chwili w piekarniku. Pierwsza zapiekanka ziemniaczana w moim życiu. Mam nadzieję, że się jutro nie rozczaruję %-). /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/991cbe1261c04ef39cd639249cdfadeb.jpg [...]

    Odpowiedzi: 346 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/5/2014 9:36:13 PM Liczba szacunów: 0