Pomoc w zgubieniu brzuszka.

To tak witam wszystkich jestem nowy na tym forum, ok przejde do rzeczy.

To tak wzrost: 180 cm, waga 63-64, lat - 16

Zrobiłem temat bo mam wielki problem bo pare miesięcy temu zaczołem się odchudzać czyli. 0 słodyczy, ziemny chleb, zmniejszyłem obiady o połowe by się nie napchać do syta i bez kolacji a jak się zachciało wieczorem jeść to 1 owoc. I tak zaczołem chudnąc ważylem 73-74 a teraz o 10 kg mniej i inni mówią że schudłem i ja też to widze ale.. wszędzie elegancko tylko brzuch oczywiście został... nie chce dalej się odchudzac bo jak bede ważyć 50 kg to bede patyk a brzuch wielki i w tym problem.. wszystko traciło tkanke tłuszczową ale nie brzuch.. może troche ale nie dokońca jak pytają ile waże i mowie tyle i tyle a oni że ja patyk problem w tym że ja chce pozbyć sie brzucha, oponki, tłuszczu, tkanki tłuszczowej, sadła itp. robie brzuszki od paru miesiecy teraz codzień sobie robie moze nie daje efektów ale wiem że pewnie pod tkanka tłuszczową na brzuchu tworzą się mięśnie ale tego nie widać bo ten tluszcz... robie codzien 3 serie po 60-70 :}(codziennie) no chyba że wesele to na parkiecie brzuszków nie bede robić :D.
Więc w tym tkwi mój problem pozbyłem się tkani ale nie z brzucha zabardzo a chce się pozbyć i chce zacząć robić jakieś ćwiczenia na brzuch by ukształtowac sobie elegancko mięśnie brucha i żebym miał się czym chwalić. Więc bardzo was prosze pomóżcie mi spróbuje jakieś foty wstawic. Powiedzie czy na siłownie na bierznie i z takim pasem na brzuch i to katować i brac l-karnityne czy co.. bo ten brzuch mi został i się wkurzam.. Bo jak zgubię brzuch to chce się wziaść za inne rzeczy za mięśnie itp. a ten brzuch to utrudnienie więc jeszcze raz bardzo was prosze o rady, strony, diety i różne sposoby. Mam nadzieje że mi pomożecie zwalczyć ten problem. Pozdrawiam Jeśli macie jakieś pytania prosze pisać a odpowiem ;d

Masz za mało wiedzy o odchudzaniu, więc nie dziwne, że nie wiesz na czym to polega. Przede wszystkim 180/64 oznacza, że jesteś strasznym sucharem, a to bardzo źle. Mało mięśnia to słabe odchudzanie. Przy takich parametrach będziesz się odchudzał do śmierci. Powinieneś przymasować, bo brakuje Ci z 10kg mięsa. Pamiętaj, że to mięśnie są odpowiedzialne za podstawowy metabolizm, Twoim odchudzaniem typu niejedzenie kolacji zredukowałeś sporą część mięśnia, więc obniżyłeś metabolizm. Skutek odwrotny do zamierzonego.
Zrób coś z mięśniami - taka moja rada.

sterydy? pozatym ja miałem zwalony metabolizm jakieś zaburzenia ale taka dr. dala mi krople i mi się poprawil
a co robic ;/

i metabolizm mam teraz doskonały ale ja chce najpier zgubic ten brzuch a po drugie jak zgubilbym to bym przypakowal ostro w miesnie

Krople na metabolizm? Bez komentarza.
To czy będziesz chudł czy nie, zależy od masy mięśniowej. Jak chcesz najpierw pozbyć się tłuszczu, to przygotuj się na kilka lat redukcji.

ale to nie takie zwykle krople mialem badania czy mam cos z watroba itp. to sie sprawdza polem magnetycznym to chinska metoda itp.

to nie shit bo tam ludzie bogaci chodza itp. i ludzie problemami i pomagalo im

to nie zwykly dr. z jakiegos publicznej przychodni

Wiesz, krople to możesz najwyżej na sranie dostać, ale metabolizm to coś dużo bardziej złożonego. Ale jak chcesz to żyj w przekonaniu, że krople pomagają poprawić metabolizm. A skoro tak jest, to po co pytasz o redukcję? Masz swoje krople, tylko czekaj na efekt, bo skoro poprawiają spalanie to reszta tłuszczu wkrótce zejdzie prawda?

niee nie poprawiaja spalanie kurde one byly na watrope itp. bo mialem jakies bakterie itp. i dlatego je dostalem i te bakterie tez lekko zaburzaly metabolizm..

to ne prople na metabolizm mialem jakies wirusy, bakteriw w organizmie i to bylo na to by te szkodniki mi nie zaszkodzily w przyszlosci na organy