metabolizm

[...] głodówki są tępione. Po taką dietę możesz sięgnąć do Pani Domu, a nie na forum sportowe. Dziwisz się, że nie masz efektów. Bo jak na razie głodzisz się i spowalniasz sobie metabolizm. Efekty tego przyjdą, ale na pewno nie takie jak byś chciała. Przede wszystkim brakuje ci wiedzy, proponuję poczytać posty podwieszone jesli chcesz się do tego [...]

[...] ponieważ pamięta, że kiedyś była głodówka, więc trzeba robić zapasy. I dlatego z każdym kolejnym odchudzaniem jest trudniej. Co trzeba zrobić: trzeba z powrotem podkręcić metabolizm. Bo widzisz, sukces leży nie w tym, żeby obcinać kalorie, tylko, żeby znaleźć dla siebie jak najwyższy pułap kalorii, przy którym się chudnie. Powinnaś obliczyć [...]

[...] Hit czytalam onim ale nie probowalam. Chyba najlepiej stosowac go na biezni czy rowerku stacjonarnym, postaram się sprobować. I jeszcze jedno pytanie, czy moge naprawić swój metabolizm ? Wiem o tym, że jest w stanie tragicznym i boję się że gdy zacznę jesc od razu wiecej /wg rozpiski/ to wręcz przytyje, albo utrzymam wagę a nie schudnę :(

zadnych badan nie robilem. Mozliwe tez ze duzy wplyw nato ze waga zabardzo nie rosnie jest to ze mam szybki metabolizm ja przez 12 lat swojego zycia gralem w pilke nozna oraz bardzo aktywnie spedzalem dnie od jakis 3-4 lat przestalem grac usialdme przed komputer i wgl sie nie ruszam

[...] 15) powtórzeń w seriach. I dlaczego nogi dopiero w trzecim tygodniu? A co do supli to kreatynę, glutaminę pozostaw na okres kiedy wejdziesz już na pełne obroty. Z gainerem też nie przesadzaj, pozwól aby metabolizm się rozkręcił. Wiem, że to banalne stwierdzenie, ale prawdziwe: dbaj o michę! Zmieniony przez - mass1987 w dniu 2011-01-10 00:06:08

ja został na granicy 0 , zacznij trenować ciężko siłowo , po jakimś czasie i tak metabolizm się nakręci, potem możesz lekko podciąć, następnie budować suchą masę

O to chodzi :) że Twój metabolizm jest dosyć wolny oraz masz małą masę mięśniowa i średnią ilość tłuszczu. Jak zaczniesz trenować siłowo oraz trzymać dietę po prostu koło 0 to już to spowoduje lekką rekompozycje sylwetki, czyli powinieneś nieco odłtuścić się i zbudować mięsni, ale jak to będzie to już się zobaczy

a może zabardzo spowolniłeś metabolizm na redukcji ?? czy masz dać wiecej tłuszczy to zalezy od dotychczasowych efektów na redukcji. Ja nie jestem głodny jak jestem przetrenowany

1. za dlugie odstepy miedzy posilkami 2. za mało posiłków 3. możliwe, że źle dobrane pigułki antykoncepcyjne 4. stres i osłabienie organizmu 5. osłabiony metabolizm i mała aktywność fizyczna 6. płatki pewnie typu nestle/chocapic - samo zło

tak czesciej i mniej to przyspieszy metabolizm organizm jak maszyna jak dajesz paliwo na czas dziala poprawnie, a jak duzo na raz i rzadko to oszczedza, bo nie wie jak dlugo nie dostanie ponownie, stres tez jak najbardziej, powoduje powstawanie kortyzolu, zwieksza apetyt, chroni tluszcz mozna rzecz, a pigulki to roznie bywa, skoro lekarz to nie [...]

Nie ma powodów do obaw. Wszystko ok. Jesteś jeszcze młody i się rozwijasz. Teraz w tym wieku masz mocno metabolizm podkręcony. Przytyjesz jeszcze samoistnie. Kreatyna nie potrzebna. Ćwicz, trenuj, jedz zdrowo i żyj kolorowo. Pozdrawiam ;)

[...] Papaj musisz udać się z tym do lekarza i najlepiej jeżeli diagnozę postawi specjalista. Nie byłbym za bardzo przy robieniu masy jeżeli masz lipo, jeżeli już po treningach siłowych dorzuciłbym aeroby 3 razy w tygodniu aby podkręcić metabolizm co nie pozwoli na odkładanie się dużych ilości tkanki tłuszczowej. Po za tym jak wygląda sprawa diety?

[...] cola-coli. Dlaczego ? Za sprawa drozdzy piwo bogate w witaminy z grupy B odpowiedzialnych za dokrwienie serca,poprawe koncentracji,wzmacniaja uklad odpornosciowy i stymuluja metabolizm. Szklanka piwa to cwierc dziennego zapotrzebowania na witamine B6, do tego piwo zawiera niacyne ktora chroni przed promieniami UV biorac udzial w tworzeniu [...]

Ćwiczę na sucho :) tzn. nie uzywam odzywek bo na mój metabolizm jestem w stanie dostarczyć odpowiednie ilosci bialka . weglowodanów i tłuszczów z pokarmu:) saa nie było :) ale kiedyś będzie na pewno :) Wymiary tj: Biceps około 43 cm Klatka na luzie 121 cm / na wdechu 125 cm obwód barków ok. 140 cm Pas z rana 79 cm .... / wieczorem okolo 84 :) [...]

Ale moje oko pochodzi od froda i saurona oraz pana kleksa%-) Paweł Paweł powoli do przodu dochodzimy do konsensusu, tak trzymaj wierze w ciebie, czy kiedy kolwiek pisałem o ketozie(dobra o ketozie tak ale z weglami do 100g i sałatkami) zero węgli itd?nie...%-) i nie pisałem nigdzie o diecie składającej sie z samych jajek,bo sama woda tez mozna sie [...]

[...] ćwiczeniem w którym wydatek energetyczny jest najwiekszy. poprawia sie zatem wytrzymałość- zakladana ilośc serii jest wysoka. jak juz wspomniano wyżej znacznie zwieksza sie metabolizm podczas ćwiczeń jak i po nich co prowadzi do zwiekszonego spalania tk. tł. w tym wszystkim znaczna rolę odgrywa wspomniana juz stymulacja horm. wzr. jest ona [...]

[...] wątrobie i w mięśniach. Temu spadkowi służy również odpowiedni trening (szczególnie w przypadku CKD). Nie myśl jednak, że braknie Ci energi, bo: 1) organizm przerzuca się na metabolizm tłuszczu 2) mózg zamiast glukozy wykorzystuje w znacznym stopniu ciała ketonowe 3) na CKD robisz carb-up co tydzień, co powoduje nadkompensację glikogenu. Na TKD [...]

ahahahaha było nie kąsać "analogicznie skoczylem na wieksze wagi, chyba po prostu metabolizm z wiekiem zwalniajac robi swoje...' obserwuję to samo. w życiu bym kiedyś nie powiedział ze dojdę do setki na wadze, a niczego specjalnie nie zmieniałem w swoim postępowaniu/diecie etc. zdr zdr

[...] a znany jest jako lipaza lipoproteinowa. Poza tym, pomaga spalić zgromadzony tłuszcz poprzez zwiększenie wrażliwości komórek na hormon – insulinę, podnosząc metabolizm w mięśniach i pomagając w przyroście suchej masy mięśniowej. CLA TONALIN® nie zawiera sztucznych dodatków, barwników i słodzików, zbóż, mleka, skrobi, [...]

Twój metabolizm pewnie jednak jest zmęczony i pracuje/będzie pracował na wolniejszych obrotach