metabolizm

pomysl logicznie. woda ma zero kcal, wiec jakim cudem mozesz od niej przytyc. Poza tym wieksza ilosc spozywanej wody ma dobry wpływ na metabolizm, oczyszczanie organizmu czy tez retencje

wiem że trzeba jeść, dlatego jem ale czytałam że większa ilość przyśpiesza metabolizm a choć uwielbiam np jajka to codziennie na śniadanie nie chce mi się ich jeść..

Jakość zdobywanych kg zależy głownie od diety. Zamiast aero dodałbym np. tabate 2 razy w tygodniu, podkręcisz troche metabolizm i nie będziesz sie zalewać. BCAA odpuść przy 2 miesiącach stażu

IGF-1 jak sama nazwa mówi wykazuje podobne działanie do insuliny, wpływa na poprawę gospodarki węglowodanowej, zmniejsza insulinooporność, poprawia metabolizm białek oraz osłabia działanie kataboliczne kortyzolu. Kulturyści tym lekiem interesują się już od lat. Jak na razie nie przeprowadzono jeszcze dokładnych badań naukowych na temat tego [...]

[...] coli itp.), najlepiej niegazowana mineralna. Zobaczysz jak organizm dobrze zareaguje usuwając z moczem zalegające toksyny. No i pamiętaj, że zima "zmienia" troszkę metabolizm i wymusza troszkę chomikowanie sadełka :) A, i moim zdaniem nie ma sensu przyjmować np. chrom czy l-karnityne. Nie ma pigułki / leku na oponkę tylko ciężka praca! [...]

Na spadek wagi składa się kilka czynników. Jeżeli obetniesz kalorie, to organizm dostosuje metabolizm. Jeżeli obetniesz kalorie i będziesz prowadził aktywny tryb życia, to organizm będzie się przyzwyczajał dłużej. Dlatego ważne są zmiany w treningach i diecie, aby podtrzymać postępy. Możesz oczywiście manipulować węglowodanami, ale masz do tego [...]

[...] Wtedy ogranizm energię pobiera głownie z glikogenu który znajduje się w mięśniach i wątrobie. Jak przekłada się to na spalanie tłuszczu? Tak, że taki trening podkręca nasz metabolizm na wiele godzin po treningu. Można powiedzieć, że wiele godzin po treningu, siedząc w szkole/ pracy organizm pracuje na podwyższonych obrotach co sprzyja spalaniu [...]

Suty mnie nie bolą, chęci do życia i ćwiczeń nigdy nie miałem wysokich, ale wydaje mi się, że cykl raczej wpłynął lekko pozytywnie na nie. Czy podwyższony estradiol może wpływać na spalanie tkanki tłuszczowej w negatywny sposób albo metabolizm ? Tak mi ciezko tego fatu sie pozbyc, tyle diet stosowalem roznych i lipa.

Papierosy to nie najlepszy pomysł o tym wiedza wszyscy ale...mało kto wie że : 1.przyspieszają metabolizm o ok.20% a to oznacza znacznie szybsze spalanie tłuszczu 2.pobudzają układ nerwowy, a nawet wpływają na lepszą pamieć i kojarzenie 3.po papierosku świat wygląda piękniej -a wiadomo szczęśliwi żyją dłużej 4. znacznie redukują ryzyko [...]

"1.przyspieszają metabolizm o ok.20% a to oznacza znacznie szybsze spalanie tłuszczu " Prosze o dowody!!!!!!! KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"

O metabolizm niespecjalnie musisz się obawiać. Intensywny trening siłowy, najlepiej oparty o ćwiczenia złożone, bądź cos w guście crossfit/kompleksów sztangowych, jak baza, bądź pewne uzupełnienie b.dobrze podziałają. W gruncie rzeczy, aeroby - same w sobie, nie są niczym specjalnym, a ich efektywność jest stosunkowo słaba;-)

[...] masz co tydzień po ~200kcal i obserwuj to wyjście dłuższe ale mniej bezbolesne możesz tez obliczyć swoje CPM na zero i dodać do tej puli ale jak zauważył łodzianin zależy na ilu kcal skończyłeś jeśli długo robiłes redukcję i na sporym ujemnym bilansie to duże prawdopodobieństwo że metabolizm jednak zwolnił i CMP na wzoru nie będzie CMP na zero

czyli będzie ono (CMP) niższe tak ? a jeżeli bede dodawał małymi krokami jak piszesz 200 kcal (moze 100) to metabolizm sie unormuje? Czyli jeżeli mam na chwile obecną wg. kalkulatora około 2500 kcal na utrzymanie wagi to będzie dużo niżesz?

[...] a co do tematu.... moim osobistym zdaniem (moge nie miec racji) to tak.... diete mozesz miec dobra, tylko ze nie uwzgledniasz zwiekszonego zapotrzebowania. w twoim wieku metabolizm jest duzo wiekszy, dodatkowo bierzesz koks, ktory wymaga pewnych nadwyzek substancji odzywczych, ale moim zdaniem problem tkwi w regeneracji. cwicz sobie 4 razy w [...]

aha no to teraz juz wiecej wiem :) hmm to super ze podwiekszony metabolizm moze byc po cwiczeniach tylko szkoda ze ja bede je miala o 20 wieczorem :( jeszcze tylkoostatnie pytanko: skoro te cwiczenia sa zbyt intensywne by spalac tluszczyk to jaki jest ich cel? kondycja? sprawdnosc? gietkosc? :) gdzies czytalam ze takie cwiczenia ladnie ksztaltuja [...]

kup mono i jedz jeszcze z 4 tygodnie po 5-10g dziennie thyroterm przed sniadaniem i obiadem - podkreci ci lekko metabolizm

[...] co ty sobą reprezentujesz? Arogancja + pyskówa na poziomie gówniary-blachary z gimnazjum. To ty przyszłaś (rzekomo) po pomoc, więc z pokorą przyjmij to, co piszą inni, którzy się znają ---> prawda boli: własną głupotą doprowadziłaś swój metabolizm do tego, że walnął w glebę i zwija się w drgawkach przedśmiertnych właśnie tym, że się głodzisz ;-]

W preparacie FAT BURNER nie ma żadnego srodka pobudzajacego, są to jedynie substancje regulujace metabolizm tłuszczowy. Nie mniej jednak mozna preparat przyjąć również przed treningiem

chorą tarczyce, ale masz nadczynność czy niedoczynność czy co? przyznam sie ze czekalam tez az Ci ktos odpowie, no wiec przy nadczynności jest zwiekszony metabolizm wiec to co zaobserwowalas u siebie ma racje bytu. Jesli nikt Ci tu nie odpowie więcej to poszukaj na necie bo to o co pytasz łątwo znaleźć, poszukaj tez o T3 i T4 (na sfd tez o tym [...]

[...] przy długotrwałym deficycie engetycznym / obniżeniu poziomu tkanki tłuszczowej (zwłaszcza przy diecie LC) poziom leptyny spada. Niska leptyna = większy apetyt i wolniejszy metabolizm. W przypadku osób ze sporą nadwagą, a zawłąszcza otyłych problemem jest nie tyle niedobór leptyny, co jej nadmiar, czemu towarzyszy leptynooporność. W takich [...]