metabolizm

czyli wychodzi na to ze działa to tak jak na grubasów w USA :) Aczkolwiek przyspieszony metabolizm (w moim mniemaniu) nie ma wplywu na trawienie tresci zoladkowych to gdy przez głód organizm sie domaga jedzenia to tylko dorzucam do zoładka w ktorym zalega jeszcze pokarm kolejna porcje jedzenia co teoretycznie niesie za soba dluzszy czas trawienia [...]

[...] sobie , kalkulator kalorii ile spożywasz w ciągu doby, oraz proporcje makroskładników, potem obcinasz, o 300-500kalorri tygodniowo bilnas kaloryczny, prop z ECA podkręci metabolizm, efendryna dodatkowo złagodzi apetyt. Jesteś dorosły to twoje show chcesz brać sterydy bierz, tylko nie oczekuj , od nich magicznego działania jak w opisach. W [...]

Pamiętać musisz o tym, że jedząc tak mało, Twój metabolizm nie jest jak piec w lokomotywie. Zapotrzebowanie kcal mogło mocno się obniżyć.

Pamiętać musisz o tym, że jedząc tak mało, Twój metabolizm nie jest jak piec w lokomotywie. Zapotrzebowanie kcal mogło mocno się obniżyć. No tak... a więc może faktycznie wrzucić po 100 gram ryżu na te dwa posiłki, zamiast 150 gram?

Nie chce nic z yohimbiną. Mam leviathana z yohą na ostatni miesiąc cięcia. Chce coś dobrego ale bez yohy co podkręci metabolizm, pozwoli trochę więcej kcal spalić na porannych aero itp.

[...] miksować do shake, można panierować w tym mięso, można na słodko gotować z ryżem na mleku , można upiec z tego ciastka , dodawać do owsianki. Zawierają Minerały jak i bardzo dobre tłuszcze MCT. Do tego podobno MCT ze względu na swój metabolizm wspomagają nabieraniu masy(gdzieś o tym czytałem, ale linka nie mam i przypomnieć sobie nie mogę gdzie)

Ilosc spozywanych kcal nie zawsze musi odnosic sie do wagi :-) Wszystko zalezy od tego jak ciezko trenujesz, jaka jest Twoja aktywnosc poza silka, metabolizm - sa ludzie co redukuja na 3-4kcal , gdzie polowa nawet na masie do tylu nie dobija ;-)

Bo lubie jeśc :) robiłem juz w tamte wakacje 2 miesięczną wycinke to metabolizm tak sie rozkręcił ze ja z głodu umierałem więc te kilo mięsa i 250mg ryby( łososia ) musze dziennie zjeść :)

1 zalezy jak czesto to będzie, np robisz masę czesto Ci będzie wpadało 1800 to tej masy nie zrobisz, znowu na redukcji jak czesto za mało będziesz jadał mozesz zaburzyć metabolizm, hormony rozwalić itp 2 po aerobach kiepskim pomysłem jest robienie treningu siłowego gdzie organizm już zmęczony jest, co do palenia mięśni jak za nisko z kaloriami [...]

jezeli pijesz ta oliwe w malych ilosciach i ok 2h przed treningiem to rzeczywiscie mozesz czuc sie dobrze... ale jezeli sie walnie drina 30g oliwy godz przed treningiem to chocbys nie wiem jaki mial szybki metabolizm to nie strawisz jedzenia

szmaj jak najwięcej żarcia ile tylko dasz rade a reszte uzupełniaj odżywkami do tego witaminki i po jakimś czasie ci się metabolizm zwiększy i będziesz żarł coraz więcej żarcia. Na mnie nie testowane ale kumpel tak robił i teraz je dużo więcej niż przedtem, teraz odżywki tylko rano i wieczorem szama bo o tych porach nadal nie może nic przęłknąć [...]

Dokładnie te 200 mg kofeiny to tak naprawdę jest niewiele. Chyba że faktycznie twój metabolizm stymulantów tego typu jest mocno wyczulony, bardzo szybko metabolizujesz kofeinę wtedy Możesz czuć delikatny wystrzał po spożyciu tego typu suplementów na bazie kofeiny, tak to raczej bym się tutaj Cudów nie spodziewał. Osobiście mi na bazie kofeiny [...]

qazar,szczerze ci powiem ze potym sniadaniu jestem juz glodny po ok.2 godzinach i jem nastepny posilek,a przecierz to sniadanko to ma ponad 850 kalori,bo do 150 gram polatkow,8 bialek jaj z zoltkiem dodasje 50 gram rodzynek,taki moj metabolizm

jezeli masz szybki metabolizm dodaj jeszcze 1 lub 2 zoltka...mozesz tez dosypac troche orzechow do owsianki izolat 20g na 20-30min przed sniadaniem

prawda jest taka, ze w tym wieku nie potrzebujesz spalacza, twoj metabolizm bedzie nakrecony od samego odzywiania i treningow

prawda jest taka, ze w tym wieku nie potrzebujesz spalacza, twoj metabolizm bedzie nakrecony od samego odzywiania i treningow Samemu mam złożyć diete, czy dostane od was pomoc? Akurat w tym nie jestem obcykany.. :/

panowie!!!! chodziło mi , oto ,że zaniedłygo zrobie sobie dietkę odchudzającą, a gdy zrzucę gdzieś 7 kg, będe robił mase żeby mięśnie mi było widać!!!! mam pytanko ,czy szybki metabolizm jest dobry w robieniu masy???tak pytam ponieważ muj kumpel jest ektomorfikiem , ćwiczy i nic mu jeszcze nieprzybyło. Bob budowniczy

białko na noc przeciwnie może troszke podkręcić metabolizm, chodzi tu o produkty zawierające prawie, że samo białko- np. chudy twaróg, tuńczyk, chude mięso- np. filet z kurczaka itp.

[...] posiłek dał więcej węglowodanów i zamiast twarogu jakąś odżywkę białkową/ białka jajek zamiast twarogu. Twaróg jest wolnowchłanialnym białkiem i najlepiej go jeść na noc. Rano warto rozkręcić metabolizm większą ilością węgli i szybkowchłanialnego białka. MOże zmniejsz trochę węgli z 2 posiłku i dodaj je w postaci płatków do posiłku pierwszego.

poczytaj link niżej nie dostarczasz wszyustkich składników i zwaliłeś sobie metabolizm bo pewnie cały czas na ujemnym bilansie jestes