Mam taki problem, dieta wszystko pięknie jest tylko jedna rzecz mnie troche denerwuje ze względu ze jest to troche uciążliwe a mianowicie praktycznie po każdym posiłku ok.20min mój organizm juz przetrawił to co zjadłem i trzeba lecieć do WC, kał jest zawsze normalny, nie ma biegunek i tym podobnym. Jest to uciążliwe z tego względu że jak człowiek [...]
Witam. Czytałem bardzo duzo o metabolizmie i o tym jak go spowolnic, ale nigdzie nie bylo to jasno napisane. Jestem ektomorfikiem, bardzo ciezko mi przybrac na masie, co zjem to zara wysram po prostu. Czy są jakies sposoby na spowolnienie metabolizmu? Ponoc do kazdego posilku pare lyzek oleju z oliwek? wiek 21 waga 65 wzrost 182
[...] tłuszczem bebech . Wbrew pozorom do brzucha zawsze przywiązywałem dużo uwagi ,ale moje efekty są bardzo marne. W związku z tym mam pytanie : czy możliwe jest aby był inny metabolizm klaty i brzucha. Te pytanie wydaje się dziwne , lecz naprawdę zaczynam mieć mętlik . Forumowicze , doradźcie mi coś , żeby zamiast tego bebecha na moim brzuchu [...]
NO więc właśnie zmierzyłem sobie temperaturkę. Wynosi całe 35,5 stopnia Zmierzę jeszcze wieczorem, i zobaczę jak jest. Jeżeli to zwolniony metabolizm, to jak to rozpoznać (edit: ofc poza temperaturą)? I ewentualnie jak przyspieszyć ^^ Aktualnie jestem na redukcji - zapotrzebowanie ok 3100, wsuwam 2500, co 7 dni robię 2-3 odpoczynku kiedy jem [...]
Cześć. Od razu przejdę do konkretów. Otóż prowadziłem dietę z nadwyżką kaloryczną, lecz musiałem ją przerwać tak samo jak treningi (przerwa trwa 6tyg.) Od ok. 3tyg. mam problem z trawieniem. W pierwszym i drugim tyg nie jadłem praktycznie nic, starczał mi mały obiad. W 3 tyg już mam większy apetyt, lecz cały czas czuję, że nie do końca to [...]
Witam, tyle się mówi i jest to potweirdzone przez dietetyków itd że głodówki spowalniają metabolizm a czytam ze są one stosowane przez sportowców, czy ludzi trenująych. Np Stallone kiedys stosował diete 200 kcal dziennie, a polski piłkarz Radosław Kałużny pisał w swej biografii że przez dwa tyg aplikowali mu w klubie (w połowie lat 90tych) diete, [...]
[...] kcal stosuję dietę z 2100 i waga za cholerę nie chce spadać, ćwiczę na siłowni, aeroby kręcę jak szalony i nic, siódme poty wylewam i nic, co jest ze mną nie tak może to metabolizm zwolnił bo wcześniej stosowałem "głodówkowe" metody odchudzania, ale to było już jakiś czas temu. Pomóżcie bo już nie wiem co robić Zmieniony przez - Darrkside w [...]
[...] a z tego co widzętestosteron enanthan podkręcił mi go prawie 2 krotnie A mimo to złapałem pare centów w pasie. Wywnioskowane pytanie: Czy po odstawieniu testoseronu gdy metabolizm do normy, to czy będzie mnie podlewało teoretycznie szybciej na brzuchu ?(Prawdopodobnie przez zbyt duża nadwyzkę kalorii.) Zmieniony przez - david13 w dniu [...]
Witam, jestem typowym endomorfikiem i cierpie na super wolny metabolizm. Szukam sposobów na jego przyspieszenie. Mam już kilka ale chce ciąglę podtrzymywać szybsze tempo metabolizmu a do tego jest potrzeba wielu metod :). Przedtem chodziłem do WC dosłownie raz na trzy (!!!) dni teraz jest lepiej mianowicie: - jem więcej posiłków (wcześniej to było [...]
[...] artykul o tym ze co jakis czas powinno sie dostarczyc stosunkowo wiecej kcal niz z naszego zapotrzebowania wynika- bodajrze w ten sposob szokujemy org i przyspieszamy metabolizm (calkowicie po omacku tutaj sie poruszam). Czy ktos moze pamieta jak znalezc cosik wiecej na ten temat, albo ma jakas wiedze jak to wszystko dziala?? Wdzieczna [...]
Siema, szybkie pytanie. Zawsze jedyne suplementy jakie dorzucalem do treningu to kreatyna + białko czyli w sumie taki standard, ostatnio jednak zacząłem okres przygotowawczy i wziąłem jeszcze dodatkowo beta alanine, l-karnityne i flexa na stawy. Zauważyłem mocną zmianę pod względem wizyt w łazience, jak kiedyś raz dziennie, czasami raz na dwa dni [...]
[...] przemiana materii, to że ktos może jesc wszystko i jest chudziutki, a drugi nieustannie sie pilnuje i jeszcze latwo tyje? Cz maja na to wpływ hormony? Bą też inne zdefiniowane chemikalia naszego organizmu? Czy realnie jest możliwe przyspieszeniem swojego tempa metabolizmu w zauważalnym stopniu? Zmieniony przez - skeni w dniu 2010-12-16 11:22:19
[...] Jestem na diecie masowej low-carb - bez ładowań WW. Jem 3 do 4 posiłków dziennie. Wstaje o 6 rano chodze spać o 23:00 - 24:00!!! Wiem że dieta tłuszczowa niskoWW spowalnia troche metabolizm. Ale ja ostatni czuje że naprawde soś jest nie tak- czuje że mój organizm wolno pracuje!!! Co zrobić aby go podkręcić. Czy tylko częstrze posiłki wystarczą!?)
Jak można zwiększyć metabolizm do granic wytrzymałości? Wiadomo że dieta jest tu w znacznym stopniu odpowiedzialna następnie spalacze, macie jakieś sposoby na zwiększenie metabolizmu? Przepraszam jeśli taki temat już był. Pozdro
mi sie wydaje ze mam wolny metabolizm przy diecie 400 g wegli / 150-200g bialka / 80 g tłuszczy wydaje mi sie ze nie wszysto jest dobrze trawione tzn wysrywam białko :) bo mam gazy tzn takie smierdziuchy puszczam białko w mojej diecie pochodzi z białek jaj - 5 smazonych , 1 tunczyk , twarog 200 gram , piers kurczaka , kefiry, maslanki i inne [...]
Wiem ze temat troche z dupy;) ale tak sie zastanawiam nad jedna sprawa, a specjalista nie jestem. Od dluzszego czasy ograniczam zarowno wegle jak i tluszcze ogolnie jestem na diecie, jem 5 posilkow dziennie(duzo bialka)do tego 6 razy w tygodniu biegam skacze plywam ogolnie ie ruszam. Noi teraz sedno: od jakiegos czasy potrafie biegac do kibla po [...]
[...] z przybraniem masy,najprawdopodobniej spowodowany zbyt szybka przemiana materii.Moj brat tez tak mial i dopiero kiedy przekroczyl dwudziestke troche mu sie przytylo.Czy jest jakas mozliwosc zwolnienia metabolizmu,np. poprzez jakies tabletki? Czy po prostu musze czekac kiedy moj organizm sam troche zwolni z ta przemiana materii?? pozdrawiam
a wiec, mam w diecie B - 2, T - 1.5, W - 3.5 (i dokladam coraz wiecej) wczesniej jechalem na diecie niezbilansowanej (jadlem duzo bialka, malo tluszczy i duzo WW) i tylem zarowno masa, jak i niestety w zbyt duzej ilosci tluszczem, naszedl mi do glowy wiec pomysl, ze jestem endo. a teraz jest dziwna w sumie sprawa - na diecie z powyzszym BTW od 3 [...]
[...] redukcyjnej ktora nie jest jakas dieta specjalna. Poprostu staram sie jesc 2000kcal unikac tluszczy jesc wazywa itd itp. Wczoraj przeczytalem artykuł Tyki w ktorym wspomina jak spr. metabolizm. Dzis rano wstalem i zmierzylem temp. mialem 35,1 kreska, nawet moja 50letnia mama ma wiecej 36,6 chyba sama woda nie wystarczy zeby rozkrecic metabolizm?
Witam, Zaczynam krótką diete (2, 3 tygodnie) i chciałbym się dowiedzieć jak najlepiej pobudzić metabolizm jeśli je się bardzo mało- 1 posiłek dziennie (obiad). Wiem, że najlepszy sposób to 5,6 małych, ale co wy na to jeśli by tymi posiłkami było poprostu jedno jabłko, które bym jadł po wstaniu rano (7:00), popołudniu (12:00) oraz poznym [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
