metabolizm

[...] 1500 kcal zjeść. Czytałam forum dalej i natknęłam się żeby zrobić reverse diet i w związku z tym mam kilka pytań. 1. Co zrobić żebym jadła więcej? 2. Reverse diet naprawi mi metabolizm? 3. Mam stopniowo dodawać kalorie co tydzień, tylko po ile? 50? 100? 4. Kiedy nie dodawać już kcal? Gdy np. Jednego tygodnia waga pójdzie 0,5kg do góry i np. w [...]

[...] brak progresu w ćwiczeniach może być spowodowany po prostu tym, że jestem na redukcji i mam się tym nie przejmować, tj. ćwiczyć tyle ile organizm daje rade aby nakręcać metabolizm i jakoś kształtować sylwetkę czy w tym planie treningowym są ewidentnie jakieś braki/problemy, może za dużo, za często? W kwestii treningu i jego metodyki jestem [...]

[...] energią życiową. Poprawi pamięć, koncentrację, przełamie wszelkie bariery i doprowadzi do nowatorskich rozwiązań. Zwiększy wydolność i wytrzymałość organizmu, przyspieszy metabolizm, skróci regenerację po wysiłku. Lepiej dotleniony organizm lepiej funkcjonuje dlatego jogini skupiają ogromną uwagę na oddechu, zachowując przez to kondycję i [...]

[...] Mam wrażenie jakbym tracił mięśnie, a ostatnio nie ucinalem kalorii. Ostatnio też częsciej się wypróżniam (nie ma biegunki ani czegoś co mogłoby mnie wystraszyć), więc niby metabolizm jest w normie lub nawet przyśpieszył to chyba powinienem się lepiej czuć. Mam te swoje 80kg które chciałem, ale dół brzucha dalej jest nieco otłuszczony. Jak [...]

[...] bym pozbyć się tak 5 kg. zwiększymam ilość ćwiczeń na siłowni do 4 x w tyg. robie tam ciężki trening, do tego trzymam dietę około 1300 kcal. i nie chudnę.? dlaczego? czy moja dleta jest zbyt restrykcyjna? boje się jej zwiększyć ale z tego co tutaj czytam to chyba powinnam czy tak? czy to jest możliwe żeby tak się zablokował mój metabolizm?

[...] pojsciem spac waze ok. 77kg, natomiast po przebudzeniu rano ok 75-75,5kg. Wiadomo ze podczas snu spala sie troche, ale zeby az tyle? Jestem ciekawy jak, (mowiac kolokwialnie) wychodza ze mnie te kilogramy - jak wyglada te spalanie. Pewnie chodzi o metabolizm, ale co, paruje czy jak?:D. Rozumiem, ze mozna sie wypocic ale zeby az poltora kilo?

[...] dziennie i tego staram się trzymać od prawie miesiąca. a to co widzę na wadze to jakieś żarty są. Jednego dnia to np 145kg a drugiego 147. Owszem przez długi czas metabolizm u mnie leżał i kwiczał bo jadłem jeden posiłek dziennie po pracy w godzinach 18-20, od miesiąca elegancko śniadanko, obiadek i kolacja. Braki w białku uzupełniam [...]

[...] CEL SUPLEMENTACJI: Budowa masy DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Kreatyna, wpc 80 POZIOM BF%: 10-12% TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Ektomorfik, szybki metabolizm, problemy z budową masy WYNIKI SIŁOWE: -Klata: 80kg (1rep max) -Przysiad: 100 (1rep max) -Podciąganie nachwytem 14 powtórzeń (nie robią martwego ze względu na wady [...]

[...] wychodzi z tego 1700-1800kcl Wlaśnie skonczyłam 4 tydzień redukcji i przez pierwsze 3 tygodnie waga spadałą 1 kg / tydzień. Czyli w normie.. natomiast ostatni tydzień moj metabolizm ZWARIOWAŁ. codziennie spadał mi co najmniej kg. Jest to dla mnie na tyle dziwne, że wchodziłam na wagę 3razy w ciagu dnia, zeby zobaczyc ten proces.. no i to co [...]

[...] sie swietnie czuje!wczoraj zmierzylem i 37,3!no co jest?!i jak wracam ze szkoly i jest tloczno to ie ma mowy zebym mokry zcaly nie byl!z czym jest zwiazana moja wysoka temp?metabolizm czy co?a moze sie w uniwersalnego żołnierza zamieniam i bede sie musial lodem obkładac czy ktos z Wasmial takie problemy?najgorzej z tym poceniem!bo te 37,4 to [...]

[...] i moczopędna i niby jakis tam afrodyzjak. I oczywiście jakas nieznana substancja GHFactor-7(tm). Działać to może działać ale tylko przez to że ma kofeine czyli polepsza metabolizm, oraz wydaje nam sie że chudniemy, bo spada woda(waga), a jednak tłuszcz zostaje... przez ekstrakt roślinki.(czyli typowy słaby spalacz) oto moja opinia, Teraz [...]

[...] wszystko jeden bardziej lubi to, drugi tamto. Sam się nad tym trochę zastanawiam, szczególnie nad nogami. Większość osób mi mówi, że należy ćwiczyć nogi, poprawia się metabolizm i zdolności anaboliczne organizmu, to są fakty nie da się ukryć, ale wiadomo, że ludzki organizm nie jest też doskonały. Z założenia ćwicząc nogi poprawiamy [...]

[...] się jak ścierwo, z braku węgli chodzę wku*wiona jak wszyscy diabli, a paski mierzące ilość ciał ketonowych w moczu ciągle się nie barwią :P dodam, że celowo, żeby rozhulać metabolizm zaczęłam tydzień na ckd od treningu nóg, potem plecy, dziś klata, więc mimo samopoczucia zwłok nie obijam się, a ketozy nie ma. mam w związku z tym kilka pytań: [...]

[...] OWLOSIENIA: do łysienia to nie ale do owłosienia to nie wiem. Nie jestem jakoś bardzo owłosiony hehe 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: bardzo szybki metabolizm. klata : 100kg martwy ciag : przysiad : PYTANIE: To będzie mój pierwszy cykl mam zamiar wziąść testosteron propionate. Mam do wyboru Ukaraiński (Farmak) albo [...]

[...] w domu) Wiek: 29lat Wzrost:180cm Waga: 74kg (po odchudzaniu) Poczytałem trochę fora i wszędzie piszą, że taka ilość kalorii to głodówka, która prowadzi do spowolnienia metabolizmu i przy tym się nie chudnie. Zazwyczaj są to wołania o pomoc osób które zaczęły taką głodówkę i nie miały żadnych rezultatów, więc wyszły z tego zwiększając [...]

[...] widzę że tak na prawdę prawie nic w moim wyglądzie się nie zmieniło. Chciałbym zacząć jeszcze raz, zrobić porządną redukcję i dojść do wagi 80 kg. Myślę, że spowolniłem metabolizm i nie bardzo wiem, jak wyjść na prostą. Wrzucam dietę do oceny na 2700-2800 kcal Płeć : mężczyzna Wiek : 22 Waga : 93 Wzrost : 185 Szacunkowy poziom tkanki [...]

[...] w okresie redukcji tkanki tłuszczowej przez osoby aktywne fizycznie. ALRI - Venom Hyperdrive 3.0™ jest przeznaczony jedynie dla osób po 21 roku życia! - drastycznie pokręca metabolizm - hamuje apetyt (w tym apetyt na słodzycze!!!) - jeden z najsilniejszych spalaczy na rynku - podnosi poziom energii - zwiększa wytrzymałość i poprawia parametry [...]

[...] pewną mam, ale niestety jak waga nie leci to psychika działa tak, że trzeba uciąć kalorii i na nic zdaje się to, że rozum mówi, że może trzeba dźwignąć kalorie aby rozchulać metabolizm. Ogólnie chciałbym zrobić masę, ale boję się każdym przybywających cm w pasie. 4 lata temu (pierwsze zdj. od lewej) miałem 98cm w pasie i chciałbym o tym na zawsze [...]

[...] mnie. Problemy z nadwagą mam od paru ładnych lat. Odżywiając się zawsze miałem z tyłu głowy, że powinienem zjeść mniej niż więcej, więc żyłem od głodówki do obżarstwa - mój metabolizm chyba mocno cierpiał. Chudłem, potem tyłem, potem chudłem i znowu tyłem. W miarę regularnie uprawiałem sporty walki. Największe błędy żywieniowe to głodówki, małe [...]

[...] desperackie próby " odchudzania" . Głodówki, diety poniżej PPM, diety białkowe. Oczywiście po każdym takim eksperymencie dopadało mnie "jo-jo" . Miałam potwornie zniszczony metabolizm i tyłam nawet jedząc zgodnie z PPM. W maju 2016 roku zaszłam w ciążę i wreszcie przestałam się wygłupiać. [...]