metabolizm

rob interwaly bo dobrze podkrecaja metabolizm pilnuj miski pamietaj zeby robic cheat meal co pewien czas

Ten przelicznik jest troche walniety. Wedlug niego kobiety powinny wazyc wiecej niz mezczyzni przy tym samym wzroscie i wadze, a poza tym nie cwiczac kaze jesc podwojna dawke kalorii niz metabolizm spoczynkowy, wiec to sie raczej nie spali. :D

Ha! Ale jest druga strona medalu! Szybszy metabolizm, to przyspieszone procesy starzenia! Wiem, ze niedoczynnosc tarczycy powoduje znaczne obnizenie metabolizmu i znam cale stado niedoczynnych babek, ktore na wywiadowkach swoich dzieci slyszaly "ale prosze przyjsc z rodzicami"

A nie lepiej na dworzu pobiegać, zamiast biegać na siłowni, splać tłuszcz i można już po 20 min treningu, wszystko zależy od intensywności, wystarczy podkręcić metabolizm, podczas treningu się nie wiele spala.

A bierzesz jakies leki na watrobe?Regularne kontrole u lekarza? Przyznam sie,ze nie wiem,czy ten enzym jakos wplywa na metabolizm kreatyny. Chyba bym nie brala kretki. A do lekarza nie ma co isc,bo malo ktory zna sie na suplach. Zmieniony przez - danutha w dniu 2007-05-17 11:41:54

wiem:) przez pomylke napisalem tam zwrot meski. z dieta faktycznie tragedia, przy twojej masie ciala taka glodowka nie pomoze niestety w odchudzaniu. musisz stopniowo nakrecic metabolizm, i zwiekszyc kalorycznosc. przeniose cie do dzialu dla kobiet:)

[...] nie będziesz w stanie zjeść tyle ryżu, makaronu czy kaszy, żeby wypełnić zapotrzebowanie na węglowodany. U mnie tak było, więc jak zjadałem jakiegoś batona z orzechami to wliczałem te kalorie do bilansu. Z czasem metabolizm przyspieszy i organizm sam będzie chciał więcej konkretnego żarcia. Zmieniony przez - saroyan w dniu 2014-06-20 21:14:30

jesli ma ktos spowolniony metabolizm a pozniej zacznie jesc prawidlowe zapotrzebowanie to przez jakis czas organizm zacznie odkladac zarcie jako tluszcz, bo podkreceniu metabolizmu wszystko sie unormuje, chociaz nie sa zalecane drastyczne powrosty z glodowek. ogolnie pojda w tluszcz, ale od razu taka osoba bedzie sie czuc lepiej, po jakims czasie [...]

a tamta osoba ma również identyczną budowę ciała ,metabolizm ? nie patrz dokładnie na ten wynik zapotrzebowania ,gdyż i tak dokładnie nie wyliczysz musisz obserwować i z czasem modyfikować dietę pod swój cel

więc jak? co może być? a czy waże to jest:)? pytam z ciekawości żeby na przyszłość wiedzieć b-2,5 t- 1 w 1,5 - może byc troche malo ale mam spowolniony metabolizm i rozkrecam go zwiekszajac liczbe posiłków Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-01-24 14:10:13

Mężczyźni naturalnie mają więcej mięśni, lepszy metabolizm, łatwiej chudną. Problem w tym, że jakieś 95% facetów uwielbia sobie strzelić co raz browarka, tak samo jak jeść, to jeść dużo i porządnie, wszystko najlepiej oglądając mecz w TV. Efekt - jak widać.

Mężczyźni mają szybszy metabolizm, więcej tk. mięśniowej i większe predyspozycje do spalania tk. tłuszczowej (chociaż jest to zależne od typu sylwetki). Jednak z upływem czasu obu płciom spada tempo metabolizmu. Nie można charakteryzować kobiet na podstawie tk. tłuszczowej gdyż to Ona chroni dojrzałe kobiety od wielu chorób. Poza tym tak jak pisal [...]

Jak pisze reszta - bez diety może i schudniesz, ale przy okazji niszcząc metabolizm i paląc mięśnie. A co do "nie jestem głodny" - też tak miałem. Należy stopniowo przechodzić coraz wyżej i wyżej, wtedy nie będziesz miał szoku, że zjadłeś 1/3 tego co zaplanowałeś a nie masz już miejsca.

1300 kcal jak trenuje to głodówka zajedzie metabolizm i tarczyce do tego sobie

[...] nie mają kompletu niezbędnych człowiekowi aminek, przez co zaburzają idealną proporcję między aminokwasami jaką to preferuje organizm. No i rośliny mają szereg substancji antyodżywczych (różne takie pektyny itp), które ograniczają wykorzystanie białek roślinnych, zaburzają metabolizm itp. Ogólnie warto maksymalnie ograniczyć białka roślinne.

Myślę ,że dobry .Tylko teraz musisz umiejętnie wejść na swój bilans zerowy.Pamiętaj ,że Twój metabolizm zapewne zwolnił i trzeba odpowiednio dostosować zero kaloryczne. Możesz również poczytać: http://potreningu.pl/articles/1652/szesc-sposobow-na-przyspieszenie-metabolizmu

[...] albo na czczo albo w dzien bez treningu o jakiejs dowolnej porze,bo i tak niechodzi tu o spalenie tluszczu a raczej o wydolnosc i regeneracje,jesli jestes na rzezbie to radze ci na czczo takze,chociarz po treningu tez tu mozna ale lepiej rozdzoelic bo masz przynajmniej metabolizm przyspieszony przez caly dzien bo w koncu 2 treningi,pozdrawiam

Nasz metabolizm nie działa w obrębie 24 godzin, liczy się bilans kilkudniowy, tygodniowy. Oczywiście jest to irracjonalne aby jednego dnia wsuwać 5400 kalorii, a drugiego dnia pościć o samej wodzie i czarnej kawie. Ale jak zdarzy Ci sie jednego dnia zjeść np 3000 kalorii, bo wpadnie jakiś gratis to drugiego odejmij o tą wartość i będziesz na zero [...]

napewno??? zaznaczam przy tym ze metabolizm mam jak wieloryb powaga moge żryć i ani grama tłuszczyku!!! Poruszając się samemu pośród gąszczu nieznajomych mi twarzy coraz bardziej zdaję sobie sprawę iż jestem jedną wielką niewiadomą

Zdecydowanie za mało mówisz że jesteś ekto i do tego wysoki bo ponad 180. Metabolizm hulaj dusza. Przy takim chodzeniu na dystanse i treningu siłowym spokojnie 3000kcal na utrzymanie będzie a żeby jeszcze masę budować hooh:) Zmieniony przez - MilkyLayne w dniu 2015-08-05 19:07:18