metabolizm

[...] do 67 kg, ale to chyba normalne przy "wychodzeniu z głodówki". Tu przy okazji pytanie - ile taki stan tycia może trwać? Dodam, że bardzo szybko zauważyłam przyspieszony metabolizm ;) Zapotrzebowanie: TDEE = BMR + TEA + TEF + NEAT 1. BMR= (9.99 X 66) + (6.25 X 173) - (4.92 X 33) - 161 = 1741 2. TEA 4 x 50 x 7 = 1400 3. TEA/7: 200 4. BMR [...]

[...] z tym , sałatki ale jakoś po tym byłem jeszcze bardziej głodny. Polecicie mi jakieś odżywki, koktajle, gajnery czy coś takiego które mógłbym stosować aby podkręcić metabolizm oraz zrzucić kilka kg? Wiem, że potrzebna jest do tego dieta i staram się jeść w miarę normalne posiłki lecz przekąski które mają dużo węglowodanów robią swoje a [...]

[...] MAAAASAAA 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: jestem on 11. POZIOM BF%: 12-13% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudnięcia o ile rozbujam metabolizm 13. STAN ZDROWIA: jest ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: łysa glaca, sierść jest wszędzie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 4k jem [...]

[...] dośc konsekwentnie i już po miesiącu, dwóch widze małe efekty. Oto ona. Staram się jeść dużo posiłków raczej niż b. duże posiłki bo czytałem że duże przyśpieszają metabolizm jakkolwiek jeśli jest okazja to się nie oszczędzam ;) ćwiczę maks 3 x tydzien, około 45 minut tak żeby mi się szybko nie znudziło, staram się być konsekwentny i [...]

[...] naziemny wspiera popęd seksualny oraz zdolności seksualne. Żeń-szeń właściwy pomaga w erekcji; Imbir lekarski przyczynia się do poprawy witalności/energii. Guarana wspiera metabolizm, chroni przed skutkami stresu i szkodliwymi wpływami środowiska, działa stymulująco. Składniki: Alfaketoglutaran argininy, ekstrakt z buzdyganka ziemnego, ekstrakt [...]

[...] cykl będzie wyglądał następująco po redukcji ajest to mój ostatni cykl gdyż przechodzę na hrt za uwagi będę wdzięczny. Największy mój problem to pas ale w tym wieku metabolizm już nie jest taki jak u 20latka robię co mogę. 1-10 enan 500mg ew 1-15 boldek 600mg 7-13 tren 50ed + dostinex 10-16 winko 10-18 prop 100ed 17-30undestor na [...]

[...] sensu a interwaly najlepsze. No ku*wa serio ? Jestem dziwnym przypadkiem czlowieka ktorego naprawde nic nie rusza jesli chodzi o wszystkie sposoby odchudzania. Pewnie mam metabolizm zabity bo jak widze moje bmr to ja nigdy w zyciu dziennie tyle nie zjem. Pracuje na nocki i duzo spie takze nie mam czasu ani ochoty na dlugie przygotowywanie [...]

[...] spalanie tłuszczu i jednocześnie powodując ich uwalnianie. Wykazuje działanie termogenne. Kofeinę - silnie pobudza ciało i umysł, poprawia koncentrację oraz przyspiesza metabolizm. Ekstrakt z zielonej herbaty - zmniejsza ryzyko wystąpienia chorób serca, oraz pewnych odmian nowotworowych. Pozytywnie wpływa na redukcję tkanki tłuszczowej [...]

[...] bmr na fabryce siły to wychodzi mi, że powinnam jeść na redukcji ok 1890-2090 no ale nie wierze że przy takiej kaloryce schudnę, gdyż podejrzewam, że ma lekko rozwalony metabolizm. stosuje diete ok 1600 less or more np śniadanie 30g mąki jaglanej 1 jajko i 3 białka 10g masła orzechowego 20 dżemu niskosłodzonego 3 daktyle II 30 soczewicy [...]

[...] trener boxu) facet przekozak) stwierdzil ze 7 posiłkow dziennie to przesada by otrzymać dobra mase mięśniową :) argumentowal to tak ze jedzenie co 2 godziny przyspiesza metabolizm, komórki człowieka szybciej sie dzielą (każda komórka dzieli sie ok 50razy w ciągu życia) i człowiek szybcjej sie starzeje!!! ....wiec co wymyślił? >> [...]

[...] że nie jest to zbyt długi czas ale jakiś 1 cm czy coś mogłoby spaść :) Pytania: 1. Czy tą dietą i ćwiczeniami jestem w stanie zrzucić oponkę? 2. Co zmienić? 3. Jak zwiększyć metabolizm? 4. Ile mniej więcej miesięcy może to potrwać (3, 6, 12)? Dzięki wszystkim za pomoc. Zmieniony przez - Radwiel w dniu 2018-08-03 19:24:06 Zmieniony przez - [...]

[...] 9. CEL CYKLU: w miare czyste mięso 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto ale ostatnio metabolizm sie zwolnil 13. STAN ZDROWIA: db 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: [...]

[...] Support uwalnia szybko, średnio i wolno wchłanialne białka i aminokwasy nawet do 9 godzin po spożyciu. Dzięki czemu regeneracja następuje o wiele szybciej. Wspomaga również metabolizm poprzez odpowiednie proporcję magnezu, wapnia i żelaza oraz wzmacnia system odpornościowy witaminą C, cynkiem i miedzią. Zalecane dawkowanie Stosować między [...]

[...] formy aktywności fizycznej: co dzień, głownie ćwiczenia w domu, bo w pobliżu nie ma siłowni Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: raczej nie Stosowane wcześniej diety: duzo tego było, wiele tych wyniszczających diet cud, jojo nie raz mnie dopadło, metabolizm do dziś to odczuwa

[...] nogi, barki także 4 serie po 6-8 powtórzeń. w czwartek i piątek brzuch w domu około 400 powtórzeń (brzuszki, nożyce itp) Zrezygnowałem zupełnie z biegów i pływania. Kawy nie pijam, nie pale, nie pije alkoholu, nie ćpam. Mam też pytanko odnośnie picia zielonej herbaty? Ponoć przyspiesza ona metabolizm a ja lubię ja pić. Musze z niej rezygnować?

[...] maksymalnie mięśnia. Najgorzej wygląda okolica brzucha, szczególnie dół oraz klatka. Reszta w miarę sucha. Co zrobić żeby podziałać na te miejsca i obniżyć skutecznie wagę? Czy jest możliwe że mam skopany metabolizm bo przy tej ilości kcal waga powinna spokojnie spadać. Treningi są bardzo intensywne oparte o wielostawowe ćwiczenia typu Góra/Dół.

[...] Macie jakis link do tego jak powinna wygladac postawowa taka dieta? interesuje mnie ile sie je bialka, wegli, jakis link by sie przydal Jak to jest - ponco na high fat latwiej sie zalac nic na high carb (dlatego ze spowalnia ona metabolizm przez tluscze?) Znacie ogolnie kogos kto masuje z powodzeniem na wysokich tlusczach ?(wegle ok 150g?)

[...] wygląda to połączenie przed treningiem + kawa. 4. Czy cardio na redukcji po treningu siłowym za każdym razem po 30 minut z pulsem 135-140 wystarczy aby odpowiednio napędzić metabolizm i wchłanianie pożywienia? (gdzieś tam czytałem, że wtedy się lepiej wchłania wszystko). 5. Gdzieś czytałem o komórkach tłuszczowych a mianowicie ludzi grubi (Endo) [...]

[...] 10.15 - 10.30 Problem dopingu w sporcie - Dariusz Szukała 10.30 - 11.00 Aspekty zdrowotne stosowania dopingu - Dariusz Szukała 11.00 - 11.30 Wpływ steroidów roślinnych na metabolizm androgenów w kontekście wspomagania wysiłku sportowego - dr Henryk Różański 11.30 - 12.15 Przerwa na kawę 12.15 - 12.45 Występowanie związków z listy substancji [...]

[...] na plaże się szykuje.. ;) 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 12 miesięcy 11.POZIOM BF% : niski 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): do chudnięcia, drobnej kości, metabolizm błyskawiczny 13.STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak 15.WYNIKI SILOWE: 90kg wyciskanie na klatkę.. PYTANIE: Oceńcie [...]