jak zresetowac metabolizm po kilkutygodniowej diecie redukcyjnej ? tak zeby po tygodniu przerwy organizm znow mial bodziec do chudniecia ? jestem teraz 30 dni na redline, dieta 2,5b/3-3,5ww/0,5-1t chce zrobic tydzien przerwy i 30 dni eca, dieta taka sama pozniej znow tydzien przerwy i kolejny srodek, dieta taka sama ze szczegolow - dieta to [...]
[...] warzywka a na wieczor przed spaniem jakies danie bialkowe np. twarog lub jogurt. Nie chcial bym tracic masy przez to ze nie chodze juz na silke zwaszcza ze mam bardzo szybki metabolizm i latwo mi uciekaja kilogramy. Chcialbym podtrzymac wage albo nawet isc w gore. Inna sprawa to regeneracja, czasem taki wymachany jestem po robocie ze nawet nie [...]
[...] i zalozyc temat. Moim problemem jest ulozenie diety dla znajomej, lat 46. Kobieta nie uprawia zadnego sportu, ma pracę trochę fizyczną, ruch jakiś ma. Wiadomo, metabolizm zwolnił po 40tce i trochę kg przybyło. Obecnie dieta przykładowo wyglada tak, dosyc luźna dietka. sniadanie, serek wiejski + skibka ciemnego chleba z np. kawałkiem [...]
[...] przez 60min. Stosowane do tej pory suplementy: M-Drol, Monohydrat, Nitrobolon, Animal M Stak, Scorch oraz standardowo aminokwasy i bcaa oraz witaminy.Chciałbym wspomóc metabolizm, a zarazem redukując tkankę tłuszczową bardziej zarysować i jeśli to możliwe rozbudować mięśnie w związku z powyższym jakie Szanowni Forumowicze polecacie mi [...]
[...] regulację aktywności komórek tkanki kostnej Witamina A jest niezbędnym składnikiem wielu procesów zachodzących w naszym organizmie. Bez udziału tej witaminy niemożliwy byłby metabolizm białek i hormonów steroidowych. Jej właściwości powodują, że możliwe jest tworzenie rodopsyny - substancji, która umożliwia dobre widzenie. Jej brak powoduje tzw. [...]
[...] Kilkumiesięczna rehabilitacja zrobiła swoje. Nie brałem chemii, udało mi się z tego wyjść. Jedyne co pozostało to powracająca anemia, problemy z trawieniem, bardzo szybki metabolizm. Teraz jak w temacie - chce znowu żyć. Dostałem drugą szansę, którą chce jak najlepiej wykorzystać. Póki co na siłownie jestem za słaby. Bardzo proszę o pomoc w [...]
[...] to suplement który sprawi, że już jedna dawka da potężny zastrzyk energii. Pobudza i zwiększa wydolność organizmu. Poprawia także koncentrację, samopoczucie oraz przyspiesza metabolizm. Nowoczesna receptura uwzględniająca wyłącznie najwyższej jakości składniki to gwarancja szybkiego działania i bezpieczeństwa stosowania. Zalecane dawkowanie [...]
[...] odżywcze: Białko: 30 g Węglowodany: 1,5 g Tłuszcze: 43 g Kcal: 549 Jedno z mich ulubionych śniadań, dość kaloryczne, ale o to przecież chodzi w śniadaniu, ma napędzić metabolizm na cały dzień. Do tego porządna porcja domowego pełnoziarnistego pieczywa i człowiek czuję że żyje :). Polecam i smacznego . [...]
[...] do 22 roku życia. Tak miał mój tata i brat dopiero później zaczęli przybierać na masie. Mimo iż starałem się jeść za 3 nie tyje po prostu częściej się wypróżniam ;d taki metabolizm. Chciałbym ćwiczyć dla sylwetki i dla zdrowia, regularnie nie sezonowo aczkolwiek moim problemem jest właśnie masa z której nic nie wyrzeźbię i to że jestem [...]
[...] Ważę 58 kg. 1,58 cm. 34 lata. Tłuszcz około 26-28% ( tak pokazuje waga ). CEL: 51 kg. Tłuszcz 19-20%. MOJE PYTANIA: 1/ czy za dużo cardio może zjeść moje mięśnie i spowolnić metabolizm ? 2/ jestem weganką, jakie jest minimum białka, które muszę spożywać dziennie ? na razie jest to około 15 %. Jestem w stanie dokupić jakieś suplementy. 3/ czy przy [...]
[...] (typ budowy): od małego byłem przekonany, że jestem ekto.. ważyłem 55kg mając 15lat. Potem nadwyżka i waga leciała wraz z treningami. Myślę, że pobudziłem dobrze mój metabolizm. Raczej tycie :) 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): ??? kalkulator na internecie [...]
[...] godz. jestem znowu głodny...w sumie mnie to nie martwi,ale nie wiem co mam zrobić... Dojadanie między posiłkami to nie jest chyba dobre rozwiązanie przy mojej przemianie materii(jestem ektomorfikiem) i częstsze posiłki chyba tylko przyspieszą metabolizm. Może coś mi poradzicie...zwiększyć ilość posiłków czy co?? Za odpowiedzi odwdzięczę się...
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Acetyl_L-carnitine_i1357_d400x400.jpg Acetyl L-carnitine Opis Dymatize Acetyl L-carnitine To produkt przyspieszający metabolizm, to przekłada się na szybsze spalanie tłuszczu. Stosowanie produktu sprawia, że obniża się poziom cholesterolu. Stosując ten produkt sprawisz, że poprawi się wygląd twojej sylwetki. [...]
[...] Mam 2 pytania: 1.) Czy jest jakikolwiek sens dodawać tren e do tego cyklu? Są jakieś za i przeciw? Jeśli tak, to ile? (Tren cybera) 2.) Czy t3 na masie jest dobrym pomysłem? Podobno poprawia to metabolizm, więcej wchlaniamy i trochę mniej się zalewamy. Jak to wygląda w praktyce? To mój pierwszy raz z t3 na masie. Z góry dziękuję za pomoc.
[...] na czym polega magia tej diety? na tym, że dla zwykłego, otyłego śmiertelnika tak drastyczne obcięcie węgli już będzie szokiem dla organizmu? że żarcie białka nakręci metabolizm? bo przecież na Dukanie chyba nie wchodzi się w ketozę, skoro ludzie zajadają się odtłuszczonymi twarogami, gdzie węgli trochę jest, a dodatkowo sama ilość białka [...]
Robie dwie nocki w tygodniu. Reszta 5 dni to dzienne zmiany. Czuje ze po roku takiej pracy mam napady glodu w nocy albo za dnia, nieregularnie czuje glod i moj metabolizm wariuje. Wspolpracownicy zamawiaja take-away, ale ja patrzac jak im siedzenia tyja - wstrzyjmuje sie przed tego typu zachowaniami... gdy ide na nocke tak mniej wiecej wyglada [...]
[...] do 250 g nie przekraczam 2 tys kcal a moje zapotrzebowanie na masie bylo 3 do 3300 kcal .Dodam ze kiedys jadlem wiecej ale jakos jak rozpocząłem redukcje to metabolizm jakby zwolnił ( praca )ale teraz potrafię np zjesc 3 bulki z polędwica z indyka lub z jajkiem w pracy i nie czuje sie głodny dopiero jak jem obiad po pracy [...]
[...] na starych ścianach. 3. Jak powinienem zabrać się za masę? Ryż chyba nie wystarczy? 4. Jakie odżywki wskazane? Kreatyna to dobry pomysł? W moim przypadku nie wiem co mam robić bo jem co się da a i tak nie tyję, to chyba przez mój metabolizm. Chcę się uciec do kreatyny. Wydaje się to dla mnie jedyne wyjście. Dziękuję za odpowiedzi, pozdrawiam!
T3 podkreca metabolizm, co za tym idzie sie mocniej pocimy. rzecz w tym, ze od kiedy wskoczylem na T3 razem z tesciem propem, to praktycznie wogole sie nie poce. wczesniej jak bylem na "masowce" pocilem sie jak swinia, jak skonczylem mase, bezposrednio zaczalem brac T3, to nie poce sie wogole. (nie to zebym nie narzekal), ale to wlasnie T3 ma tak [...]
[...] u mnie 1900 - 2000 kcal, zależnie od metody. Nie zdawałem sobie sprawy, że to aż taki błąd, bo głodny tak naprawdę nie chodziłem. Do sedna, jak powinienem odbudować mój metabolizm? Co poradzilibyście mi w obecnej sytuacji, by ponownie aż tak bardzo nie przytyć, bo jak rozumiem muszę te kcal powoli podnosić? Proszę o normalne podejście do [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
