metabolizm

[...] tarczycy. Jednak strzelanie na ślepo nie jest tutaj odpowiednim rozwiązaniem. Równie dobrze możesz się pocić, ponieważ w ciągu dnia pijesz sporo wody lub masz szybki metabolizm. Przede wszystkim powinieneś udać się do lekarza rodzinnego i opowiedzieć mu o swoim problemie. Przepisze Ci on skierowanie na podstawowe badania morfologii krwi i [...]

[...] tarczycy. Jednak strzelanie na ślepo nie jest tutaj odpowiednim rozwiązaniem. Równie dobrze możesz się pocić, ponieważ w ciągu dnia pijesz sporo wody lub masz szybki metabolizm. Przede wszystkim powinieneś udać się do lekarza rodzinnego i opowiedzieć mu o swoim problemie. Przepisze Ci on skierowanie na podstawowe badania morfologii krwi i [...]

Oczywiście, że można. Jakie miałyby być przeciwwskazania? Umiarkowany wysiłek aerobowy podkręci metabolizm, kondycję. Tym bardziej, że jesteś młody, szybciej się regenerujesz, a więc kilka dyscyplin sportu naraz nie powinno stanowić problemu- czasowego, czy wysiłkowego:-) Pozdro

No wiec własnie dlatego ja sie juz nie odzywam ze ten kabanos zawsze w towarzystwie ketchupu wystepuje No coz, zawsze sie mozna wytłumaczyc ze raz na jakis czas trzeba podbic metabolizm faber est quisque suae fortunae - każdy jest kowalem własnego losu

[...] czas tempo chudnięcia będzie szybsze, ale ze wzgledu na to, że stracisz oprócz tłuszczu również mase mięsniową. Pogorszysz również szereg parametrów zdrowotnych i spowolnisz metabolizm. Zastanów się więc czy warto. Przy tak niskiej ilości kcal spada poziom hormonów tarczycy i hormony takie jak testosteron. Na ten skutek samopoczucie jest coraz [...]

[...] mineralnych itd, więc na pewno mniej obciąza organizm niż wyżej wspomniany kurczak (tylko taki skrót myślowy jakby co) a poważnie - dieta czysto białkowa troche przyspiesza metabolizm (tak ogólnie - może dodatkowo troche pomóc schudnąc) nadmiar białka teoretycznie może doprowadzić do kwasicy organizmu, ale wątpię żeby ktoś aż tyle go jadł [...]

Już widzę że ktoś zaproponował Jaśka. Czytasz ten temat. Tam są przekierowania do następnych tematów. Sprawa wygląda tak że masz ogromny metabolizm. Jesteś ektomorfikiem. Sprawa kolejna- treningowa. Zaglądnij do tematów Mawashiego "Trening w warunkach domowych" Dostałeś wszystkie odpowiedzi, mimo że powinieneś sam się pokwapić i zauważyć temat [...]

[...] w dawkach nawet 500mg ew podnosi mi znacznie estro(dlatego po mostku chcialem podnieść z 200mg na 300mg i tak sprobowac zostawic ), wyzsze estro mam wrazenie ze spowalnia metabolizm bo od kiedy zbilem x4 do x2 max normy moge jeśc normalnie i nie puchne jak swinia, w takim sensie ze przy max 4x normie jadlem 2.5k tyś kcal majac 100kg i wiecej [...]

[...] maja juz sporo mays miensiowje na sobie i wracaja np z okresu odpoczynku od treningów do aktywnosci. W Twoim przypakdu trzena dobrze zaplanowac redukcje. 2200 kcal jad aosoba nieaktywna fizycznie zazwyczaj, wiec podejrzewam, ze zaczynasz ze zbyt niskiej wartosci, ktora powoduje, ze szybko efekt odchudzania jest ograniczony poprzez metabolizm.

[...] nim kwas chlorogenowy ma właściwości bakteriobójcze, przeciwwirusowe, a nawet antygrzybiczne. Ekstrakt z gorzkiej pomarańczy Reguluje pracę układu trawiennego, przyśpiesza metabolizm i redukuje odłożoną tkankę tłuszczową. Jest świetnym spalaczem tłuszczu! Dzięki zawartości synefryny warunkuje przebieg procesu lipolizy zwiększając wydatek [...]

[...] terapii falami uderzeniowymi blokuje proces wyzwalania i przekazywania impulsów bólowych i dzięki temu wykazuje działanie przeciwbólowe. Oprócz tego, energia ta stymuluje metabolizm i pobudza cyrkulację krwi (działanie ukrwienne), zwiększa produkcję kolagenu (działanie regeneracyjne), rozpuszcza zwapniałe fibroblasty (działanie [...]

[...] niż tradycyjnie. 3. Piwko pewnie w trakcie meczu. czyli 1-2h po jedzeniu. Czy prawdą jest teoria mówiąca, że lepiej odczekać po jedzeniu z piciem alkoholu, gdyż ten zaburza metabolizm? Jak tak to ile odczekać? Nie widzę zależności i sensu zastanawiania się nad tym. 4. Wiemy już, że będzie jedzenie i alkohol. Czy suplementacja powinna pozostać [...]

Przyjmij 400. Zaniżanie takie może jedynie zaszkodzić. Należy rozkręcić metabolizm jedząc, a nie ograniczając jedzenie.

Osobiście pozostałabym na tej kaloryczności jeszcze jakiś czas - miesiąc, dwa, żeby ciało zregenerować i podkręcić metabolizm. Miesiąc to jest bardzo krótki okres. Chyba lepiej jeść więcej ;-)

Czy to prawda, że nie tylko w trakcie, ale również po wykonywaniu interwałów np. na bieżni spalamy kalorie bo mamy tak przyspieszony metabolizm?

Już sama nazwa trening metaboliczny o czymś świadczy. Po wykonaniu interwałów nasz metabolizm przyspiesza i przez kolejne kilka godzin da to lepsze efekty, niż xx minut aerobów, gdzie tkanka tłuszczowa redukowana jest tylko w czasie wysiłku. http://potreningu.pl/articles/2275/uderz-w-tluszcz-buduj-miesnie-zrzucaj-balast

[...] o po treningu (EPOC) dlatego tego typu wysiłki są lepszym rozwiązaniem niż aeroby (wysiłki tlenowe) podczas których spalane są w głównej mierze lipidy, za to mają nikły wpływ na metabolizm spoczynkowy. Warto również na własną rękę się edukować. Chociażby czytając arty na PT lub forum. ;-) Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-07-08 17:26:47

[...] np. zatruwana wątroba i trzustka będą nieprawidłowo produkować hormony, a w podtruwanych jelitach może rozwijać się nieprawidłowa flora bakteryjna, która zmienia cały metabolizm człowieka, czyli wpływa też negatywnie na sylwetkę. Ale najważniejszy jest wpływ na zdrowie. Możemy być szczupli, ale nieświadomie przez toksyny z jedzenia hodować [...]

Czy warto robić cheat meal'a np. raz na tydzień? Czy ma to jakiś wpływ na nasz metabolizm? Czy lepiej trzymać "czystą michę" cały czas? Zauważyłam po sobie (może to dziwne), ale po prostu nie czuję potrzeby robienia takiego cheat meal'a :-)

cheaty są po to żeby delikatnie sobie pofolgować, czy ma to jakiś wpływ na metabolizm? to chyba pytanie retoryczne, wszystko ma wpływ, nie masz potrzeby to nie rób cheata, warto robić raz na jakiś czas jak się jest maszyną dietowo-treningową jako taką mini-nagrodę, to dobrze robi na głowę