metabolizm

[...] więc nie ma potrzeby zmieniać, narazie Sądząc po unaczynieniu, że z polityka insulinowa u Ciebie nie najgorzej (łatwo uzyskujesz pompe?). Wrzucenie miesni przyspieszyło by metabolizm, poszerzenie barków poprawiło proporcje, jak juz sam zauwazyłes klatka do poprawy. no właśnie z pompą jest kiepsko, parcelacja kalorii domniemam ze jest tragiczna, [...]

Do lewylife. Nawet jedzenie ma wpływ na zwolnienie lub przyspieszenie metabolizmu. Wystarczy niedojadać a metabolizm zwolni. Do treningu siłowego, interwałowego i różnicowania programu treningowego warto dodać wysiłek o niskiej intensywności, np. aeroby i jeśli nie mają one wpływu na metabolizm to ja przepraszam bardzo.

[...] aerobowy- bez niego nie starisz zbędnych kilogramow - jesli nie masz duzej nadwagi polcam jogging z rana minimum 30 minut z rana na czczo poza tym ze spali tlsuzcz podkreci metabolizm, ktory mozesz podkrecic takze jedzac wiewcej bialka wszelakie suplementy na spalenie tlszuczu mieszające w metabolizmie- odpusc sobie - prawidlowe jedzenie- nie [...]

[...] Nie masowałem się konkretnie. Przy tej dawce czułem sie ok. Przy obecnej ilosci wegli bedac na T3 czuje ze jest ich za malo. Metabolizm mam podkrecony na maksa, a normalny metabolizm i tak mam szybki (jestem ekto). Dawki maksymalne T3 to 50mcg przez kilka dni. Nie słuzy mi to na pewno: serce bije szybko, mam wzmozona potliwość itd. Na dodatek [...]

no to rzeczywiście, teraz u ciebie priorytet to ustawić hormony, a to jeszcze daleko od tej maciupkiej dawki z dietą to nie wiem, może spróbuj od tej co miałaś ostatnio? nie ma co zakładać z góry że ci się zwolnił metabolizm

jak na tym chudłaś to ja bym spróbowała, przez tydzień cię nie zabije, a trzeba jakoś dojść jaki masz podstawowy metabolizm

[...] utyje, nie nie utyjesz na takiej ilosci kalorii, liczy sie, rowniez, to co jesz, nie tylko to ile jesz, a dodatkowo jak sie je malo kalorii to tym bardziej spowalnia sie metabolizm Zreszta to poziom startowy. Jezeli rozpoczniesz cwiczenia 5 x w tygodniu to teoretycznie mozesz spalac nawet 2000kcal dziennie. Musisz sie zastanowic czego [...]

[...] tłuszczowej. Jeśli z jakiegoś powodu nie będziesz chciała tak trenować, to można oczywiście zrobić inny trening, ale będzie on mniej skuteczny. 2. Piszesz, że masz słaby metabolizm. Więcej mięśnia to właśnie wyższy metabolizm i do jego podkręcania służy właśnie trening siłowy. Jeśli zależy Ci na spaleniu tkanki tłuszczowej, musisz dbać o [...]

głównie uwaga tyczy panibovary dziewczyna spowolni sobie metabolizm,jak widzę po fotkach to niestety sporo jest fatu,a mniej jeść nie znaczy,że jest dobrze i od razu waga spadnie dlatego najpierw chyba powinnaś koleżanko obliczyć swoje zapotrzebowanie i zacząć od bilansu zerowego,a to co teraz jesz na pewno schodzi o wiele niżej niż Twoje [...]

[...] też z jajkami (cholesterol), no i mimo wszystko dodam mięso. Ćwiczenie jak najbardziej ok- przed wczoraj basen, wczoraj biegałam i ćwiczyłam rączki. Co do zwolnienia metabolizmu: może nie bardzo się na tym znam, ale wydaje mi się, że mój metabolizm i tak poszedł do przodu. Przy takim odżywianiu jakie miałam przez 16 lat, to co jest [...]

Dokładnie przydałaby się informacja jak "naprawić" swój "spaprany" metabolizm

[...] rzeczy ale przez większość czasu jedzenie nieprzetworzone, zdrowe produkty, sporo białka. Aktualnie jestem na redukcji i jem 2000kcal (160/100/100 B/T/W). Aeroby 4x tydzień. Siłownia 2x. Co mi się może stać jak zjadę do powiedzmy 1600? Co to znaczy spaprany metabolizm? Jak go naprawić? 18lat, 78kg, 1.81m, 0.5 roku Dziękuję bardzo za odpowiedzi

[...] - aerobik (55 min) czw - spinning 45 min (i czasem Yoga 1,5h) pt - sztangi na aerobiku (55 min) sb - wolne nd - spinning (45 min) Niestety w przeszłości rozregulowałam sobie metabolizm głodówkami, dietami niskokalorycznymi itp. Nie za bardzo wiem teraz jak mam się odżywiać ponieważ mam wrażenie, że każdy "normalny" (nie sałatowy) posiłek powoduje [...]

Dziękuje za odp. :) Dodam tylko że trener dał mi diete 1200 kcal, która skończyła się nawykiem kompulsywnego objadania. Mam nadzieję że metabolizm ruszy resztkami sił.

[...] amoniak. W zdrowym organizmie utrzymuje się równowaga pomiędzy jego tworzeniem i neutralizacją. Głównymi źródłami tworzenia amoniaku w organiźmie są: * jelito grube (metabolizm białek przez bakterie jelitowe), * mięśnie (odpowiednio do wysiłku fizycznego), * nerki, * jelito cienkie (rozpad aminokwasu - glutaminy, podstawowego [...]

[...] opinii lekarza w razie zamiaru stosowania leku w okresie karmienia dziecka piersią. Zawartość substancja czynna - piracetam. Sposób działania: Piracetam usprawnia metabolizm komórek mózgu przywracając prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego. Preparat zwiększa zużycie glukozy i tlenu przez tkanki mózgowe. Piracetam poprawia czynności [...]

[...] jak. Z tym sposobem co proponowalam Kika bedziesz miala dwie mozliwosci, wlasnie ta zabawe kaloriami po dwa tygodnie, takie male oszustwo dla organizmu, zanim zdazy zwolnic metabolizm to znow dostanie wieksza ilosc, duzo bialak napedza metabolizm no i czeste jedzenie. A pozniej jest jeszcze mozliwosc zabawy iloscia wegli ale to mysle ze dopiero [...]

Jeszcze przez jakiś czas tak będzie. Metabolizm faktycznie po takiej skutecznej redukcji zasuwa. Więc drobne dodatki nie robią krzywdy, tym bardziej, że aktywność cały czas jest na wysokim poziomie.

No więc wysłuchałem. Usłyszałem stare prawdy: - białko podwyższa metabolizm i jest to niekorzystne dla ekto (ale czy Ty jesteś ekto - masz przecież skłonności do nabierania tłuszczu) Zmieniony przez - ojan w dniu 2017-02-06 11:00:35

[...] bark i zacznę z przytupem masę a tu nie za bardzo chce, do tego mamy ujową ławkę na skos dodatni i jeszcze gorzej byłem niż na poziomej, zszedłem z ciężaru i była pompa :-) metabolizm mi się ładnie rozkręcił, piec pali tak że aż chyba lekka hipka mi się zaczęła pojawiać przy zejściu z cardio, więc idzie dobrze niestety w weekend planowe [...]