metabolizm

Śniadanie powinno być bardziej wartościowe byś rozbujał metabolizm na dzień a później w szkole jedz byś go utrzymał w szczycie. Bo po południu kiedy jesz obiad metabolizm zwalnia. Śniadanie: (7:00) Płatki owsiane + 3 jajka na twardo z chlebem żytnim II śniadanie (10:30) Dodaj jakieś tłuszcze a jeśli nie masz jak, to 2 bułki grahamki z mięsem z [...]

modafen - mam 7 % fatu przy jedzeniu ok 250g fatu dziennie, nie jem wegli, wegle sa zbedne, czuje sie swietnie i pelen energii. Jestem w dobrej formie caly rok. Metabolizm zap*****la takze jem po 7-8 razy dziennie, 1 kg miesa to minimum.

[...] lekko odwadniajaco i antycelulitis`owo I spokojnie, dobrze ci idzie, wcale nie masz zmarnowanych tych trzech tygodni. Nie, nie zostawaj, nie robisz tego po to by zwolnic metabolizm, ale by schudnac. Jak chcesz mozesz sobie dodatc te dwa tygodnia 1300kcal, albo dla odmiany zrobic to co robi Alexxa, czyli przez dwa tygodnie pozmianiac sobie [...]

o to jak dojdziesz do tego, ze chcesz zdobyc troche miesni by podrasowac metabolizm i zdobyc jeszcze troche figury to mow Dieta 1700kcal pare prostych cwiczen 3x w tygodniu i jedziemy. Wlasnie czytalam wnioski z licznych przeprowadzonych badan, u statystycznej kobiety zdobtcie kg miesni wizae sie ze strata ponad 1kg tluszczu. Po cyklach [...]

[...] miec, miesnie musisz stymulowac do wrostu, dlatego tez bede dawala ci nastepne treningi. latwo lapiesz ta wage, no nie? mam nadziej, ze uda nam sie podkrecic teraz twoj metabolizm sadze, ze powinno sie udac, pracuj na silowni najmocniej jak dajesz rade Piłeczkę 65cm zdrowiej, nie ma czasu na choroby, a czosnek by mial dzialanie [...]

Bazylka to nie jest kwestia uogolniania , my szukamy sposobu na konkretna Kike , A poniewaz Kika wyraznie jest oporna na spadek tluszczu z roznych powodow zapewne (metabolizm staramy sie podkrecic i wyzsza kalorycznoscia (bo zawsze sie odchudzala) i budowaniem miesni (bo ma malo miesni)i treningami anaerobowymi). IMO u Kiki problemem nie sa [...]

[...] wegli nie mam ogromu, energia mi potrzeba i na silce, i na sciance i w szkole. a ciecie da mi krotkotrwaly efekty i znow powrot do punktu wyjscia. ja chce usprawnic metabolizm, i spalic ten fat ...do lata daleko... dzieki anniczek za tabelki! ryz dziki to chyba odmiany trawy w uk nawet taki drogi nie jest wiec bede szamac lubie go bo [...]

Zawsze można nie ćwiczyć i się styć . Wiesz co to znaczy zwolniony i przyspieszony metabolizm.

Zaprzestanie cwiczen nic nie daje, taki jest twoj styl zycia i do tego stylu życia masz dopasowany metabolizm, masz "optymalna" wage. Jak zmniejszysz ruch to utyjesz do innej "optymalnej" wagi, chyba, ze równocześnie zmniejszysz kalorie... Masz dwa wyjścia, albo zmniejszać kalorie z tygodnia na tydzien i patrzec czy ruszylo, [...]

Obli, ale ja sie obawiam ze jak dodam kcal (glownie z ww i tluszczu bo jakos bialka sie tak nie obawiam) to znow utyje jesli chodzi o szybszy metabolizm i zwiekszenie masy miesniowej (delikatnie smukle nogi imniej w biodrach i jakis zarys brzucha mile widziane) to jestem za, ale mi sie czasem wydaje ze cokolwiek bym nie zrobila to i tak nie uda [...]

[...] na cwiczenia z pelna energia, "przekonanac" wlasny organizm, ze jedzenie jest, a ty korzystaj z tego na maksa, zwiekszaj mozliwosci, bij rekordy i podkrecaj metabolizm na maksa Skup sie na cwiczeniach. PS. wodyn je chyba ze 12 jaj dziennie Ja myslalam nad 5x5 dla ciebie, treningu na sile do tego troche krotkich [...]

Obli, powinnas sie radowac z tego powodu a tak serio, to ja sie troche obawiam ze jak teraz troche przytyje na tej "masie" (ja to nazywam zywienie normalnego czlowieka ), to czy ja to potem na redukcji zrzuce znajac moj metabolizm i organizm?

rado Kikaale się rozkręciłaś... metabolizm już pewno powoli przyspiesza Trzymam kciuki!

[...] a karanie sie za cokolwiek przynosi wiecej szkody niz porzytku. Pamietaj, ze fakt wiekszej kalorycznosci najwyzej zahamował odchudzanie, ale jak zmniejszysz to zmnieszysz metabolizm. Na prawde staram sie by by ucierpial on jak najmniej przy największym mozliwym postepie. A ten postep jest i patrz sie na niego, przed toba jeszcze duzo czasu. A [...]

ankeraj, ja to bym chciala mnic metabolizm fretki...duzo i spalac to szybko tak odbiegajac od tematu, miesiaczke mam co 21dni... niedlugo bede miala co tydzien... niedlugo Radek rzuci mi wyzwanie: 100kg siady i 150martwy ale dziekuje ci Radoslawie za motywacje, zawsze jak robie siady mysle: musze cos dolozyc choc z 2.5kg, bo siara na blogu [...]

te dni sa potrzebne do utrzymania metabolizmu, a ty je wycisnac chcesz, co ci da czyste sumienie jak metabolizm spowolnisz, ta wartosc jest nieruszalna juz

Kika tylko prosze mi tu niczego nie odwalac, starasz sie trzymac metabolizm wysoko bo o to chodzi, zaglodzic sie nawet w Afryce potrafia, , ale nie o to chodzi. Czas na sciecie kalorii jeszcze bedzie, poki mozna poty trzeba jak najwyzej trzymac kalorycznosc i wegle.

Śledzę od początku i muszę się udzielić Żadnej kopenhaskiej ! Jakie 1300 kcal ?!? Dopiero co podkręciłaś metabolizm. Kopenhaska ma czasem rację bytu ale przy problemach hormonalnych i być może tarczycowych bardzo Ci zaszkodzi. Poza tym nawet mając rozmiar 40, masz za ładną figurę żeby ją psuć Pomyśl ile razy już chudłaś i tyłaś ? Słuchaj Obli i [...]

[...] zachodzi ciągła przebudowa polegająca na sprzężeniu i wzajemnej równowadze procesów resorpcji i kościotworzenia. Estrogeny są jednym z ważniejszych czynników regulujących metabolizm kostny. W stanach niedoboru estrogenów procesy resorpcji kostnej zaczynają przeważać nad procesami kościotworzenia. Zmiany te dotyczą szczególnie kości [...]

widocznie masz szybki metabolizm temu te bialko jeszcze nie poszlo tobie w brzuch..ale mowie uwazaj bo sobie z***...ten metabolizm... <<<Champions are Made Not Born>>>