metabolizm

Kabo - BMR to Basic Metabolic Rate, czyli bazowy metabolizm. Poniżej tej wartości nie możesz schodzić bez uszczerbku dla zdrowia. BMR to ilość kcal potrzebna do ogrzania ciała, przepompowania krwi, podtrzymania układów itp. Do BMR doliczasz energię zużywaną w związku ze stylem życia (treningi, praca itp.) I tym możesz sobie manipulować :-) Kabo - [...]

Cokta Mam wrażenie że za mało jem i to chyba jest przyczyną, metabolizm siadł. Tylko to i tak jest dziwne, bo ja w sumie na tej redukcji jem więcej. Wczesniej mój dzień wyglądał tak: -4 kanapki w szkole -Obiad -Bardzo obfita kolacja I to było tyle. A teraz mam tak: -Śniadanie 4 jajca+2x kromka razowego lub płatki owsiane na mleku -- orzeszki(zdr. [...]

Tylko że takie głodzenie prędzej czy później odbija się na nas. Spada metabolizm, ciało zaczyna odkładać tłuszcz, bo widzi że się głodzisz i próbuje coś zostawić. No i efekt yoyo murowany dla osób z taką genetyką jak ja ;> No ale dzięki za radę. Rano jem płatki owsiane zalane wodą i jajka. Akurat sniadanie jeszcze nie jest takie złe. Potem juz [...]

[...] Waga bez zmian, w dalszym ciągu 70kg, co prawdę mówiąc mnie cieszy, bo od poniedziałku z czystym sumieniem znów dokładam 200kcal. Pomimo wiecznej, 4-letniej redukcji metabolizm dalej jest na całkiem niezłym poziomie, co również bardzo mnie cieszy :-). Prawdę mówiąc spodziewałem się ze 2kg więcej na wadze, biorąc pod uwagę, że jest to [...]

Może nie koniecznie na temat, jednak poruszona wcześniej kwestia wpływu aminokwasów/białka na stężenie insuliny we krwi. Z metabolizmu białka wynika iż takie aminokwasy jak lizyna, leucyna, arginina mają zdolność do podnoszenia stężenia insuliny we krwi (podczas gdy w krwiobiegu lizyna, leucyna wraz z waliną są aminokwasami przeważającymi). Po [...]

"Gugglesterony są wskazane także dla ludzi wcześniej używających ECA, (które osłabia metabolizm tarczycy i sekrecję jej hormonów)" ??????????????? Z tego co wiem efedryna pomaga przetwarzać T4 na T3 czyli działa tak jak Gugle (ofkors w mniejszym zakresie) Ale juz na pewno nie spotkalem sie z twierdzeniem aby wyrzut hormonó tarczycy. [...]

[...] od amfetaminy no i siłą rzeczy ma podobne działanie tylko że amfetamina ma bardziej osrodkowe (tzn mocniej dziąła na mózg) a efedryna obwodowe (czli na cisnienie metabolizm i takie tam) dlatego od jakiś kilku lat czyst aefedryna nie jest w polsce legalna ale.... idź sobie po prostu do apteki i poproś o TUSSIPECT W TABLETKACH jest to [...]

na logike nie moze być waga mniejsza. Albo inaczej, nie może być jako ładowanie ww na LC. Jeśli zbilansowana dieta, metabolizm rozhulany to być może wyjdzie mniej lub tak samo. A co do zagadnienia o ziemniakach i bezach, to już nie tak samo jak z kg żelaza i kg pierza :-))

SOG za Frontside ;) BTW Co chcesz tym recompem osiągnąć? Bujnąć metabolizm, żeby potem przyatakować ze zdwojoną siłą? Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2015-06-21 21:31:12

[...] się polepszyło to postanowiłam zacząć wszystko od nowa i pożegnać się z głupimi teoriami, że tylko dieta 1000kcal ma sens. Już wiem, że nie i będę nad sobą pracować żeby metabolizm wrócił do normy. Dziewczyny, które miały problem z jakimikolwiek ED wiedzą jak to potrafi zniszczeć nie tylko zdrowie ale i całe życie....Ale nic już po smutkach [...]

[...] szybkim tempie jest duzym wysilkiem aerobowym, a interwaly powinnam zrobic max intensywne ale krotkie 25-30 min a nie katowac sie godzine dlugimi seriami bo popieprze sobie metabolizm. Do tego skoro zalezy mi na rurze to powinnam pakowac potencjal i energie w nia a nie w bieznie po silce...brzmi logicznie, ale facet sam przyznal, ze ekspertem w [...]

[...] x 10 lekko 27,5kg x 10 cięzej 32,5kg x 10 ciężej 37,5kg x 10 ciężko Progres jest, ale i tak śmieszne ciężary. Plecy czułem po treningu 15 dwa dni temu. MC trochę ruszył metabolizm. Trening udany, choć 15 dały o sobie znać. +++Pompki na poręczach 3 serie po 10 Dieta: Dalej CC na wspomnianych wartościach. Dzisiaj było 2900 kcal. Kontrolny [...]

[...] masz taką teorie? Pytam z ciekawości, bez żadnej docinki tutaj :) Nie ma reguly. Genralnie - zalewasz sie od nadmiaru kalorii. A co do bilansu, tluszcze vs wegle, to tak jak Antek napisal, wysokie tluszcze spowalniaja metabolizm. Zazwyczaj wysokie wegle lepiej wypadaja, choc trzeba poznac swoj organizm i wywazyc wszystko. Sorry za OT. Pozdrawiam.

[...] się o coś bardzo cennego. Celem zakładu było osiągnięcie tej wagi, dlatego o to pytam. W każdym razie dalej nie otrzymałem odpowiedzi na pytanie "jak przerwy w dietach/treningach 1-2 miesięczne wpływają na metabolizm?" Chodzi mi o typowo fizjologiczne (nie filozoficzne:P) podejście. Zmieniony przez - Linomag w dniu 2012-12-07 02:41:56

W takim przypadku trzeba metabolizm pobudzać, a nie go dalej spowalniać bardzo niską kalorycznością. Czasem trzeba zrobić krok wstecz, żeby potem ruszyć do przodu.

Tydzień 1 Data pomiaru - tydzień - obwód w pasie (różnica od tygodnia 0): 2017-02-18 - Tydzień 0 - 117cm (0cm) 2017-02-24 - Tydzień 1 - 116cm (-1cm) Data pomiaru - tydzień - waga (różnica od tygodnia 0): 2017-02-18 - Tydzień 0 - 108kg (0kg) 2017-02-24 - Tydzień 1 - 106kg (-2kg) Dieta: Cały tydzień przeleciał jak burza. Od zeszłego piątku obwody i [...]

Tydzień 2 Data pomiaru - tydzień - obwód w pasie (różnica od tygodnia 0): 2017-02-18 - Tydzień 0 - 117cm (0cm) 2017-02-24 - Tydzień 1 - 116cm (-1cm) 2017-03-06 - Tydzień 2 - 116cm (-1cm) Data pomiaru - tydzień - waga (różnica od tygodnia 0): 2017-02-18 - Tydzień 0 - 108,5kg (0kg) 2017-02-24 - Tydzień 1 - 106kg (-2,5kg) 2017-03-06 - Tydzień 2 - [...]

metabolizm nakręcają

[...] się zaraz rozpadnę na kawałeczki. Dowaliłam do pieca z aktywnością a micha biedna. Stoję jakby w rozkroku ( a nawet szpagat robię %-) ) bo jednak efekty są ale nie chcę aby metabolizm zwalniał. Wolałabym dorzucic do michy i mieć siłe na wiecej treningów. Do czwartku robie to co dotychczas a na weekend totalnie zapominam o liczeniu michy. [...]

[...] bo ja po prostu nie lubię, ale skoro boczek pomaga utrzymać Ci się w motywacji to spoko. Poza tym, ja bym wrzucił w jakiś dzień tygodnia cheat meala, żeby podkręcić metabolizm trochę, co o tym sądzisz Pandarek? Przy redukcji moim zdaniem nie tyle wysiada organizm co psychika, więc jak raz na tydzień zjesz sobie trochę pizzy to Ci tylko [...]