jakie

No jeszcze zależy kto i jakie bcaa kupi, ale zazwyczaj spotykam się z problemami odnośnie smaków gdyż za dużo wody dają i nic nie czują prócz kwaśnego posmaku ^^ wg. mnie lepiej na łyżkę, do buzi i popijać wodą :) Zmieniony przez - p3pe w dniu 2012-10-13 13:44:08

jednorazowy pomiar ciśnienia jest niewiarygodny,jakim cisnieniomierzem mierzyłeś? jakie miałeś ciśnienie przed cyklem?i dlaczego tak dziwnie ten cykl wyglada?

ankieta działu, konkrety - jaki siłowy, jakie aeroby i dieta, bo moze nad nią trzeba pracowac.

Specjalnie się zarejestrowałem na tym forum. Wiem że nie ten dział (dla niezarejestrowanych), lecz mam pytanie. Jakie ćwiczenia na brzuch mógłbyś polecić? Zmieniony przez - Aeroe w dniu 2014-02-11 21:24:57

Jaką dietę powinienem zrobić? i o jakie 10 wskazówek żywieniowych panu TomQ chodzi? ;) jestem zielony w tych sprawach proszę o pomoc :)

Jeżeli bym był na tej diecie,jakie ćwiczenia na siłowni mogę robić a jakich nie? :)

Zalecenie producentów można o kant tyłka rozbić. ;-) Producent nie wie jakie masz zapotrzebowanie na białko ( a jest zalecane 3 razy dziennie ) co jest niedorzeczne. Jak wyżej zostało wspomniane, gainerek to tylko uzupełnienie wg braków w diecie, jeżeli nie wiesz jaką gramaturę musisz uzupełnić z proszku - to nie ma sensu tego stosować. Notabene [...]

1. WIEK:40 2. WAGA:75 3. WZROST:179 4. WYMIARY: -biceps:36 -klatka:114 -udo:58 -talia:87 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata 6. DIETA: -białko:230 -węglowodany:390 -tłuszcz:76 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:jeden cykl Cypio 14tyg. 8. TRENING:split 4 dniowy 9. CEL CYKLU:Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:Koniec ostatniego- [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 79 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 36 -klatka: 96 -udo: 52 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: okolo 3lat 6. DIETA: praktycznie brak, nie uzywam cukrow, 5-6 posilkow dziennie 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masowanie 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM [...]

Jak chcesz masować bez nadwyżki kalorycznej? Liczyłeś jakie masz zero kcal I ile kcal zjadasz dziennie ? Bo jak na 3 lata to wymiary wyglądają na nie dożywienie Jak wyniki siłowe? Napisz jak wygląda twój dzień jedzenia, napisz co zjadłeś wczoraj przez cały dzień

1. WIEK:23 2. WAGA:102 moze wiecej teraz ale nie duzo 3. WZROST:~190 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: 7-8g wegli na 1 kg masy i wysoko bialkowa -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie pamieta dokladnie ale bylo z mety, deki tescia, oma tesc wino,deke bral w 2 [...]

:)) a dlaczego tak od razu odpowiadacie na to pytanie :)) przecież gość nie powiedział o jakie białko chodzi! może chodzi o system protein 80 olimpu... to jest faktycznie tanie białko biorąc pod uwagę inne wynalazki zachodnich firm

SONBATY: powiedz mi gdzie moge dostac ta odżywke i jakie ma ona parametry

[...] każdym ćwiczeniu w którym używa się rąk i nie trzeba go dodatkowo katować osobnymi ćwiczeniami ... więc ćwiczyć to przedramie jeszcze osobno czy nie ?? 4 ( pytanie bonus ) jakie 3 ćwiczenia proponujesz na biceps i w jakiej kolejności bo do dyspozycji mam modlitewnik hantle i sztange i myślałem że może tak : - uginanie ramienia sztangielką z [...]

aha no i póki co mamy tylko ławeczke poziomą więc nie wiem jakie dobrać trzecie ćwiczenie na klate bo narazie to tylko wyciskanie i rozpiętki ...

Ale napisz jak ćwiczysz (jakie ćwiczenia) bo tak to jedynie wróżka Ci odpowie

Nie mam lawki.SIedze na krzesle i podnosze JAK PODNOSISZ?? NA JAKIE PARTIE MIĘŚNI SĄ TE PODNOSZENIA, BICEPS, TRICEPS, PLECY MOŻNA PODNOSIĆ NA WIELE SPOSOBÓW oraz za głowa CHODZI CI O WYCISKANIE SZTANGI ZA GŁOWĄ??.Robie 10 razy normalnie po czym 10 pompek.Pozniej 10 raz za glowa i znow 10 pompek i tak 3 serie. Koniecznie musisz poczytać o treningu [...]

Zapodaj jakie masz możliwości sprzętowe bo z tego co widze to nie za wielkie, plan jest kiepsko ułożony nie obejmuje wszystkich partii(czemu tak??) widac że jesteś w tych rzeczach kiepski, także dawaj więcej danych o sobie moze cos bedziemy myśleć bo taki plan nie przejdzie... Pozdro

1-8 omnadren 250mg/e5d 1-8 deka nie napisałeś jaka i jakie ma steżenie 1-4 meta 20mg/ed nic wiecej z tego nie ułożysz.

ile tygodni minimum według ciebie i jakie dawki są dobre??