jakie

[...] postaw podwieszonych link do atlasu ćwiczeń z różnymi ćwiczeniami: www.kulturystyka.pl/atlas stamtąd wybierz ćwiczenia które będziesz mógł wykonać z tym sprzętem który masz jakie ćwiczenia? najlepsze są te które angażują jak najwięcej mieśni(tzw ćwiczenia wielostawowe lub złożone) ile cwiczeń? na duze partie jak plecy czy nogi po 2 ćwiczenia, [...]

hmm np jakie to ile trzeba go zjesc zeby chociasz na wadze przybrac "??nie muwcie mi o gajnerach bo tego nei trawie :( Ewier HOMO SAPIENS

"hmm np jakie to ile trzeba go zjesc zeby chociasz na wadze przybrac " WOGOLE 'wystarczy' dieta!!!!!! -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się [...]

Ile minut powinienem sie rozciągać?? Jakie są najlepsze ćwiczenia?I czy to może zaszkodzić wzrostowi? I jak można skutecznie schudnąć??

naprzykład?????Jakie ćwiczenia??

kur'' jakie białku gainera kup

1. WIEK:27 2. WAGA:93 3. WZROST:186 4. WYMIARY: -biceps:nie mierze wymiarów moim wyznacznikiem jest tylko lustro -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata z przerwami ze względu na pracę za granicą 6. DIETA: -białko:nie mam rozpisanej diety rygorystycznej bo ciągle zmieniam produkty -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]

jw ja kupuje zazwyczaj pierwsze lepsze jakie mi wpadnie w oko:) w pewnym przedziale cenowym jak te 30-50zl za puszke kreatyny to zazwyczaj ten sam surowiec, tutaj nie ma wiekszych roznic. vitalmax jak najbardziej spoko, swego czasu kazdy z forum vitala tylko jadl

Dodaje jeszcze ankietę 1. WIEK: 21 2. WAGA: 85 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 115 -udo: 68 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata systematyczne, poprzednie to było chodzenie w kratkę 6. DIETA: 3200 -białko: 180 -węgle ok. 340 -tłuszcze około 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: rok temu solo meta 100 tabs 8. [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 82 kg 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 300 -węglowodany: 180g -tłuszcz: 50 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWEE: Meta 200tabs 8. TRENING: Split 4x w tygodniu 9. CEL CYKLU: Siła, masa mięśniową 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

Jakie witaminy mogę dokupić do cyklu ?

strzez sie z dala od oxy-gena bo to jest najgorsze gowno jakie znam, nie dosc ze wiekszosc to bialko pszeniczne to jeszcze shakera po tym nie mozna domyc. Chcesz tanie bialko- wybierz ostrowie, w worku 15 kg wychodzi naprawde tan, najlepiej kupic z kims na pol, wiadomo ze takiego wora sam nie szarpniesz

krzykacz kolego czyli zadnych problemuw nie powinno być z wątrobą na cyklu ? bo się strasznie obawiam a essentiale forte bede bral podczas cyklu i powino być oki ? i jakie witaminki dolaczyc jeszcze do tego cyklu ? odpowiedz na moje pytania a dam soga z gory dziekuje pozdrawiam Zmieniony przez - Tomaszz4 w dniu 2008-10-18 17:35:51

no tez mam takiego jakie dawki lecicie/lecieliscie? ja bije 3+ w jednej dawce bo nie mam pena a w U40tce wychodzi mi ciut wiecej niz 1ml z calej ampy i tak na oko laduje

wlasnie przy takich dawkach jakie bijemy (2-4iu) najbardziej zauwazalne jest utrata fatu,regeneracja i dobra jakosc miesnia. dla mnie wystarczy

napisz jakie masz sprzęty i ile czasu dziennie poświęcisz na trening ale ja znam sie tylko troche na budowaniu masywięc posłuchaj kolegi wyżej

http://www.legeo.pl/prawo/rozporzadzenie-rady-ministrow-z-dnia-23-marca-2010-r-w-sprawie-wymogow-jakie-powinni-spelniac-kierownik-do-spraw-bezpieczenstwa-sluzby-porzadkowe-i-sluzby-informacyjne/ Robisz np. w szkole ochroniarskiej lub innej firmie która ma uprawnienia a wykonywanie takich szkoleń. Czas to pojęcie względne bo są osoby które robią [...]

I jakie efekty ? oczywiscie ja mam diete ;)

Przy okazji wrzuć również zdjęcie sylwetki i opisz dokładnie jak wyglądała ta redukcja. Ile trwała i jakie były efekty.

[...] Obwód uda - Obwód talii - Staż na siłowni 3-4lata z przerwami Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) jest na redu całkowicie czysta miska Ile i jakie przebyte cykle sterydowe meta,prop+npp Opisz swój plan treningowy FBW Cel cyklu suche mięsko Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia ponad pół roku Poziom BF% [...]