jakie

nalezy zapytać się lekarza jakie są zalecenia, jak wygląda gojenie po zabiegu.

napisalem ze to w tym wieku wyrzucenie pieniedzy w bloto - a skoro jedziesz juz na kreatynie to pochwal sie jakie wyniki uzyskujesz ... czytaj ze zrozumieniem

Chopie daj se spokój z ćwiczeniami. Zacznij więcej jeść - więcej posiłków, rób pompki, biegaj, pływaj(basen), rozciągaj się. W tym wieku możesz się zapisać na jakieś sztuki walki... zależy jakie miasto jesteś. Z siłką sobie odpuść, wróć za minimum rok... Czytaj troche - nic niezaszkodizło by :)

1.WIEK:20 2.WAGA:80 3.WZROST:180 4.WYMIARY: BICEPS:39.5 KLATA:115 UDO:nie mierzylem TALIA:76 5.STAZ NA SILOWNI:2 lata 6.DIETA BIALKO:2.5g/kg masy ciala WEGLOWDANY:2g/kg masy ciala TLUSZCZ:nie licze 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:100 tabletek mety ruskiej 8.TRENING:dobry) 9.CEL CYKLU:siła i rzeżba 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM [...]

Jakie efekty uboczne miales biorac kreatyne?

Dziś po 3tygodniowej przerwie wróciłem na siłownie. Są pewne straty ale się nie zniechęcam. Co miesiąc będe wstawiać tutaj zdjęcie i pisać o zmianach jakie miałyby miejsce.;)

[...] Jesli chodzi o odzywianie to a sniadanie jem mala kanapke przewaznie z maslem 2 sniadanie zazwyczaj kanapka szynka obiad to zalezy czasem mieso z kurczaka schab zupy jakies albo spaghetti na kolacje platki z mlekiem badz jakies kanapki. Co sadzicie zaczac jakas diete jak tak to jaka, na silowni na jakie partie miesni brac najwiekszy [...]

zależy jakie efekty chcesh osiągnąć .. ale ja bym wybrał odżywke białkową

[...] kupiłbym w tym przypadku wieksza ilosc EGG Pro zasmiast/mniej izolatu ///przy spozywaniu EGG PROT lub WHEY PROTEIN ISOLATE 90% warto jeszcze dokupic aminokwasy?? jka tak to jakie najlepiej?? /// a masz diete? - wszytko zalezy od niej, to nie jest tak ze warto od "tak sobie" Jezli kupujesz w sklepie ksiązke do szkoły - to jest Ci [...]

Witam Izolat zdecydowanie drożej Cię wyjdzie, a co jest lepsze ? zależy jakie czynniki będziemy brali pod uwagę. Jeśli cena jest dla Ciebie ważnym kryterium to wybierz egg.

ja czytałem w ktoryms kifie ze zmienili miejsce zawodow ale nie pamietam juz na jakie

to zalezy jeszcze jakie bialko :D

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. [...]

Skoro to jest trening siłowy, to robisz przerwy takie jakie uważasz, jeśli jesteś w stanie zrobić serie po 10 sekundach to rób, jeśli dopiero odzyskujesz siłę po 2 minutach to też rób, przerwy to sprawa indywidualna.

Do jakiej wagi najlepiej robić dietę do 80 kg wystarczy ? Znalazłem taką stronkę jest tu rozpisana dieta http://dieta-na-mase.com/dieta-na-mase-70-kg czy taka dieta może być?Proszę o pomoc bo jestem w tym zielony i jakie odżywi na masę mam brać .

[...] tego, że podczas cyklu piłem dość sporą ilość alkoholu widze znaczny przyrost siły. Dla przykładu przy wyciskaniu na klatkę +15kg płaska ławka, a na martwy ciąg 25kg więcej. To chyba dobry progres jak na niecałe dwa miesiące. Mimo wszystko nie polecam pić alkoholu czy to przy kreatynie czy bez. A z jakich wynikow na jakie zostalo to poprawione?

[...] wygląda w obecnej chwili. Jeżeli jesteś otyły i do zrzucenia jest bardzo dużo, to niestety nie unikniesz rozciągniętej skóry na brzuchu. Wklej zdjęcia sylwetki i zobaczymy jakie są szanse na uniknięcie tego typu problemów. Poza tym, zawsze warto nawilżać odpowiednio skórę, szczególnie po kąpieli, np. smakując olejem kokosowym, oraz dorzucić [...]

Omar a co za roznica jakie bialko najlepsze jast takie bialko ktore ma duze Bv pelen profil amonokwasowy i dotego szybko sie w2chlania czyli bialaka serwatki i bialaka zwierzece a co do bialaka soi to jest niepelne w aminokwasy (chociaz najbardziej do zwierzecegoz roslinnych zblizone) too jeszcze ciezkostrawne.

Juz sobie troche poczytalem, i wiem jakie dawki tylko nie wiem od ktorego dnia zaczac, w tych podwieszonych tematach byly tam przyklady tylko nie wiem pod czym podpisuje sie mete

[...] Punisherr 9-cio krotny Mistrz Świata Kick-Boxingu, trener i promotor będzie gościł w Swarzędzu! Marek Piotrowski pokaże swoje pasy Mistrzowskie i opowie o emocjach jakie towarzyszą mu gdy spogląda na nie z perspektywy czasu, zapraszamy do wspólnych pamiątkowych zdjęć i skorzystania z okazji do zdobycia dedykacji z autografem Mistrza [...]