jakie

pocieszyliście mnie ...bo pierwszy raz bije suste..rafiz jak długo bijesz suste i jakie wyniki siłowe i ile kg do przodu ?

1. WIEK: 26 2. WAGA: 98 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6lat z przerwami 6. DIETA: masa -białko: 200 -węglowodany: 400 -tłuszcz: 90 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-8 prop 100 e2d 1-8 deka 200 e4d 8-16 wino 10 40ed 8-16 boldek 200 e3d 8-20 cypio 250 e3d 20-27 oxa 5 40ed 20-30 [...]

Nie mierzylem klaty nigdy wiec nie wiem zglosilem sie tu o pomoc wiec jej oczekuje wiem ze dotychczas nie sxlo to dobrze i chce to zmienic wiec Twoim zdaniem jakie powinienem miec zapotrzebowanie

[...] 17:00-18:00 trening Posiłek 5 19:00 1h po treningu 3 kromki chleba razowego 105g 4 plasterki szynki z kurczaka 56g 4 plasterki ogórka zielonego 100g Bilans: ilość 261g ,kcal 307g , białka 18g ,tłuszcze 3g ,węglowodany 55g Posiłek 6 22:00 kolacja i tu nie wiem co zrobić jakie posiłki Zmieniony przez - Kacper13PL w dniu 2015-05-24 22:40:42

To czy będziesz mógł korzystać zależy od tego czy plany są ułożone dobrze i jakie będziesz miał efekty. ;-)

[...] nietreningowe 2 razy po 4 tabsy przed posilkiem ? (1 na 20kg masy? JESLI CIE STAC TO TAK = ALE JESLI DIETA MA ODPOWIEDNIA ILOSC BIALKA - TO NIE MUSISZ. pozdraiwam ps. napisz jakie wybrales aeroby i kiedy - i rozpiszemy juz dokladnie caly dzien. Idac po Alternatywnej Drodze zawsze przejdziemy przez podstawy Odzywiania. [...]

[...] wczesniej pytalem o to Tak - lyzka stoilowa czubata to okolo 10g WPC Treca (sam tak mierze - wazylem ) Ogolnie WPC jak chcesz bierz - ja robie raz z woda raz z mlekiem - jakie akurat jest pod reka pozdrawiam i jeszce raz przepraszam ze tak pozno - ale niestety powiadomienia ... Idac po Alternatywnej Drodze zawsze przejdziemy przez podstawy [...]

A jakie zarcie podaja w tej restauracji ?

No tak i ma w sumie racje bo to jakby gainer --- zależy jakie proporcje dał to może mieć różny stosunek białka do węglowodanów. Pomijając fakt, że carbo zazwyczaj ma smaki cytrusowe - a te nie najlepiej smakują z odżywkami białkowymi czy mlekiem,(pomijam izolaty) to druga rzeczą jest białko z którym wymieszał, bo jego rozpuszczalność jest taka [...]

No tak ale na forum są osoby,które codziennie jedzą pierś z kurczaka np. przez kilka miesięcy albo nawet i lat.Jakie mogą być tego konsekwencje?Sam sporo trenuje i jem sporo mięsa głównie jest to pierś z kurczaka 250g i szynka wieprzowa ale cały czas słyszę o szkodliwości i konsekwencjach spożywania kurczaków.

ad1. Ciezko powiedziec czy duzo, czy malo na taka wage/wzrost, ale jakie to ma znaczenie? ad2. Polecam wziac sie za kwestie odzywiania, a nie kupno odzywek, ktore nie sa Ci potrzebne

Chodzi o działania uboczne... Konkretnie jakie?

jakie odżywki stosować do diety

1. WIEK: 20 2. WAGA: 74 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 36 -klatka: 117 -udo: 75 -talia: 81 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 6. DIETA: -białko: 160 gram -węglowodany: 380 gram -tłuszcz: 150 gram 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Enan 20 strzałow / 10 tyg 8. TRENING: siłowy 9. CEL CYKLU: sila , masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

1. WIEK: 29 2. WAGA: 85 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 107 -udo: 58 -talia: 91 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1cykl 7tygodni na propioniacie 100mg EOD 8. TRENING: na mase 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

a Panowie i jakie dawki mety mam brać? plaowałem 30mg ED

Redukcja sama w sobie jak najbardziej może tyle trwać. Pytanie tylko dlaczego tyjesz na ilości kcal, na których powinnaś redukować. jakie badania proponujesz ? Lekarze maja mnie gdzieś i nie wierzą mi w to ile jem

Najwazniejsze zebys umiał wyczytac sygnały jakie Twój organizm do Ciebie wysyła jesli po 2 tygodniach bedziesz czul sie przemeczony to daj jeszcze tydzien. Mozesz zrobic tak jak wyzej koledzy mówia 2 tyg Act lub dzielonego o zmiejszonej inteswynosci , tak zebys sie nie spocił nawet . Albo 1 tyg całkowitej laby i potem 2 tyg act .

[...] byc bardzio młody uriel skoro teraz odkryłeś bas-3 , to forum dotyczy systemów obronych a nie sztukom walki nie porównuj systemów typu combat ze sportowymi sztukami walki jakie jest bjj itp. w combatach trzeba miec inaczej zbudowaną psychike i na co innego kładzie sie nacisk w treningu , bardzo dobrze że zacząłeś sie interesowac systemami typu [...]

a po samym clomidzie jajka z czasem wrócą do normy? Bo hcg ma głównie takie zadanie i dlatego się to stosuje, a jak wygląda sprawa z clomidem? i jakie mogą być skutki uboczne jeżeli nie wziąłbym HCG? pozdro Zmieniony przez - fifi848 w dniu 2011-11-16 18:53:10