jakie

jakie paramentry?

CWICZĘ 2X DZIENNIE.JAKIE SĄ NAJLEPSZE PORY DO CWICZENIA?

46 kg i mam jeszcze 1 pytanie jakie polecacie rekawice do MT bo słyszałem ze jedne sa bokserskie inne do MT mam na nie 150 zł poradzcie coś

cwicze progresem chcialem zapytac jakie jest wasze zdanie nt. regresji i stalego ciezaru. Lepiej wykorzystac progres do konca a potem bawic sie ze zdejmowanym obciazeniem ta?

[...] treningu czy tygodniu a może ciągle ? staly tylko w treningu polecam . jesli ktos czuje sie na silach doda sbie w nast trenmingu 1 kg czy wiecej i dalej ma stay z progresja co treningowa lub tygodniowa w zaleznosci jakie sa warynki dieta genetyka itp .... rozumissz ?? teraz ide zapalic xD Zmieniony przez - zabisko w dniu 2010-08-03 14:11:08

to nie jest moj wymysl! wiem jak wygladam i chcialabym tylko zapytac jakie moge wykonywac cwieczenia zeby wymodelowac nogi, pozbyc sie jednoczenie celulitu...bieganie?

no to powiedz jakie masz warunki, siłownia,trening w domu itp. wetdy coś się powie,

moze podeslemy mlodej wiewiorce linka? Ciekawe jakie teraz by argumenty wysunal? bo my przeciez nie mamy zadnych%-)

Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą miały niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, wymiary itp... [...]

1. WIEK: 32 2. WAGA: 83 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: nie mierzę -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 14 6. DIETA: nie obliczam -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zero 8. TRENING: siłowy z suchą masą 9. CEL CYKLU: siła i rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. [...]

I nie czytałem regulaminu chodziło mi bardziej czy lepiej brać dwa razy dziennie czy raz jakie są lepsze rezultaty

Nie napisałeś najwazniejszego , jakie masz zero kaloryczne i jak wyglądało prowadzenie redukcji oraz ile masz aktualnie kalorii .Tak jak domer wyżej napisał to redukcję ( stan deficytu ) prowadzi sie zazwyczaj 3 ( maksymalnie 4 miesiace ) i pasuje wprowadzić przerwę na regeneracje ( wejść na zero ) jeśli ty jednak prowadziłeś redukcje na [...]

wejście na stałą po cyklu jest dobrym rozwiązaniem, jestem wysycony już kretą a w ogóle to jakie widzicie za i przeciw obu opcji (było już, wiem, ale może ktoś ma jakieś nowe doświadczenia)

[...] - 55% 1605,89 KCL= 401,47g BIAŁO 15% 437,97KCL=109,49g tłuszcze 30% 875 KCL=97,33G WHR 0.92 OTYŁOŚĆ TYPU GRUSZKA % TKANKI TŁUSZCZOWEJ 24,22% a czy mógł byś polecić jakieś strony gdzie mógł bym ułozyć własną diete i sprawdzic jakie musze wykonywać ćwiczenia by zredukować mase Zmieniony przez - rafall_95 w dniu [...]

napisz jakie efekty;p;p

[...] jak najmniej raczej tłuszcze ryb 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Typowo masowo wszystkie rodzaje testosteronów ,Deca, winstrol , meta Ile to szczerze nie wiem z jakieś 5 – 6 8.TRENING: 1. Poniedziałek Klatka • Wyciskanie sztangi szerokim chwytem leżąc • Wyciskanie sztangi szerokim chwytem [...]

Druga ma wieksze rozdrobnienie. Jakie sa Twoje cele? po co Ci te aminokwasy, i czego po nich oczekujesz?

To nie czas ma znaczenie a bodziec jakie otrzymuje ciało , podobnie przy terapii. Powinieneś takie rzeczy skonsultować z prowadzącym fizjoterapeutą, ponieważ mogą być indywidualne ale ogólnie przy niewielkim nie powinno być problemu, inna kwestia co jest przyczyną skrzywienia i czy można na to oddziaływać.

wg mnie na podczas treningu brzucha możesz robić góra jeden dzien w tygodniu przerwy, ale to i tak bedzie juz dużo. jakie ćwiczenia wykonujesz? Rozpisz to troszke

DT cp rano i po treningu DNT cp porcja rano Thermal pierwszy tydzien zaczynasz od 1 kapsa przed aerobami i w zaleznosci jakie bedziesz czul pobudzenie od drugiego tygodnia mozesz wejsc na 2-3 kapsy- 1-rano,1-2 przed aerobami.