jakie

[...] partie; przysiady/wykroki, martwy/podciagnie na drazku, wyciskanie plasko, wyciskanie zolnierskie, uginanie przedramion, wyciakanie francuskie. A co do crossfitu to nie wiem jakie cwiczenia, chcial bym poprawic kondycje i nabrac wiecej wytrzymalosci w sportach walki bo strasznie szybko wysiadaja mi barki i rece no i spalic troche tluszczu. Wiec [...]

jakie dawki i co ile dni to dawac i jak dlugo ?

A czy jakieś ćwiczenia myślicie by mi pomogły?? a jak tak to powiedzcie jakie bardzo bym o to prosił

bylo pare razy i pisalem juz o tym to tak zwana 'okostna' biegaczye, chodziarze itp czesto maja te przypadlosc - szczerze mowiac nie wiem jakie jest podloze tego bolu takze nie da sie okreslic po jakim czasie on ustapi tydzien, dwa, moze 4 a moze 2 miesiace

ja tez poszukuje jakis napiestnikow, ale nie do mma lecz do karate. co myslicie o tych? ktos je stosowal? nie chodzi mi o to ze sie w nich reka poci, bo to jest normalne przy zamknietych rekawicach, jakie byscie jeszcze inne polecili 5 palczaste, oprocz mastersow?

a osobiscie jakie polecasz?;>

Jakie możecie polecić rękawice do MMA w rozmiarze M? http://www.allegro.pl/item485411825_mistrz_swiata_poleca_rekawicemma_skora_super.html http://www.allegro.pl/item485157499_mistrz_swiata_poleca_rekawicevale_tudo_skora.html A może coś innego?

Za co bana??? przecież każdy ma swoje zdanie... nie życzę mu śmierci ani nie ubliżam więc za co.. jedyne ublizające słowa jakie się pojawiły to twoje w moim kierunku... jak już pisałem trochę myślenia by się przydało... a co do tematu ? to jaka miala byc reakcja kazdy ma plakać? napisałem to co mysle po to takie fora powstają żeby mozna bylo [...]

Witam! Piszę tutaj aby nie zakładać nowego tematu. Jakie rękawice polecacie do 100zł?? Co myślicie o tych: http://allegro.pl/item777193925_rekawice_grappling_skora_mma_vale_tudo_24h.html#gallery ??

Darek możesz wrzucić trochę więcej info jakie kategorie, zasady, itd.

jakie były wyniki w tamtym roku kat 74

W zeszłym roku zawody odbywały sie w sprzęcie więc wyniki nie mają znaczenia a poza tym nie było kat 74 . jeśli chcesz znać przybliżone wyniki jakie mogą być zobacz wyniki zawodów w pruszkowie czy sfd .Natomiast podział na kat wg regulaminu.

Darku a jakie zasady wprowadzasz czy wszystko na komendę z zatrzymaniem czy wolna amerykanka i tylko dotknięcie ( odbicie od klatki)

a jakie npp polecacie na chwilę obecną?

[...] moglby mi ktos na szybko powiedziec co to jest makaron razowy ( normalny makaron? ) ? Dzieki wielkie za pomoc zasypalbym was sogami jesli moglbym :* Edit: I jeszcze jedno jakie te warzywka do 3 "obiadu" bo juz mam marchew, pomidora moze papryka czerwona ? Zmieniony przez - swierkuu w dniu 2013-04-22 21:15:24 Zmieniony przez - swierkuu w dniu [...]

[...] droga zabawa, 20g glutki i z 10g bcaa na dzień to podstawa, w mniejsze dawki bym się nie bawił. co do kreatyny to stałą suplementację możesz zacząc od razu, choc nie wiem jakie dawki stosowaes do tej pory, jesli były dosc wysokie, to wysycenie moze nastąpić dosc szybko i skutecznosc terapi moze byc mniejsza, aczkolwiek nie znam jakis [...]

eee tam jakie spadki dieta i mniej intensywniejszy trening niż na cyklu na kreatynie i bedzie ok

No dobra. To teraz zobacze jakie beda efekty stalej suplementacji. Jezeli bede zadowolony to zostane przy tym, jezeli nie to zrobie sobie przerwe i bede robic cykle. Chodzilo mi tylko o to czy moge bez obaw zaczac stala supelemtacje po zakonczonym cylku (czytaj ok 10g dziennie przez 6tyg).

12 kg na rok to imo b.dobry wynik, zważywszy, że nie byłaś mocno obtłuszczona. Kiedyś na forum czytałem, że podczas redukcji jeśli masz dłuższy czas zastój, dobrze jest obciąć 100kcal i patrzeć co się dzieje. Jeśli trzeba to obciąć jeszcze raz 100kcal... Z tymże obcinać można jak się ma z czego. Ja np. mam 2000kcal więc gdybym zszedł trochę to [...]

tych co jada na efedrynie sa procenty- podejrzewam, że mniej niż 10%- jednak nie w tym rzecz, bo to jest nieistotne- wiadomo jakie sa nieporzadane dzialania- te które występuja doraźnie, jak i te które moga pojawic sie po jkaims czasie... kobiety i ludzie młodzi sa bardzo wrażliwi -wbrew pozorom nawet na kofeinę, a co dopiero na efedrynę... sam [...]