jakie

witaj robsonek. Podaj swój staż treningowy,wiek,jaką metodą ćwiczyłeś do tej pory i jakie obwody uzyskałeś robiąc masę. Rozumiem że masz już odpowiednią masę którą chcesz teraz wyrzeźbić. Pozdro

zapisz sie na wizytę do dermatologa ... sama z siebie skóra nei powinna sie zaczerwieniac i schodzić a jakie jeszcze objawy , ból pieczenie ? gdzie dokładnei znajdują sie zmiany , czy są wypukłe czy równo ze skórą itp najlepiej daj zdjecie

[...] ciała uwarunkowany jest hormonami i prawidłowym odżywianiem plus trochę czynnikami środowiskowymi a nie treningiem siłowym i jak ma ochotę to może brać tak duże ciężary jakie z jakimi da radę wykonać ruch bez zwiększonego ryzyka kontuzji nawiasem mówiąc zniszczyć może sobie stawy ale nie wpłynie to na rozwój samych kości. Wracając do pytania [...]

Poszukaj sobie w treningu domatora, tam masz jakie ćwiczenie działają na partie mięśni.

1. WIEK: 29 2. WAGA: 89 3. WZROST: 176 4. WYMIARY:  -biceps: 46 -klatka: 127 -udo: 67 -talia:86  5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8lat 6. DIETA:  -białko:  -węglowodany:  -tłuszcz:  7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:meta,teść,deka,tren  8. TRENING:  9. CEL CYKLU: polepszenie jakości na noc i prop 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:  [...]

jakie dawki ?

To są trochę innego typu preparaty, wszystko zależy od tego jakie masz oczekiwania.

bialko - jakiekolwiekna jakie Ci stac - wzglednie jesli nie chcesz za bardzo odbiegac od jakosci - choc nie widze w tym za duzego sensu poza strata pieniedzy - wybierz ilozat serwatki - tak czy inaczej na pewno wyjdzie taniej a jesli nie taniej to na pewno o wiele wiecej pozdrawiam

a jakie dawkowanie ECA

http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html Zacznij się na razie dobrze odżywiać i prowadzić trening domatora taki jak dał ci rutek . Nie podałeś jakie masz możliwości treningowe , czy masz jakiś sprzęt . Dobre białka dla ciebie to takie :Pierś z kurczaka , udko kurczaka, ser twarogowy, ser mozarella, ser żółty(dobrej jakości) , [...]

Zdrowa dieta to nie non stop pierś, ryż, orzechy i jaja. Polecam poczytać tematy innych osób i to jakie zalecenia im dawaliśmy w celu zmiany rozpiski diety. http://potreningu.pl/articles/1300/dieta-prawidlowo-zbilansowana Zmieniony przez - domer w dniu 2016-11-03 11:43:00

[...] Cie nie ogranicza, znam ludzi ktorzy cwicza boks 2 lata ale nie przykladaja sie na treningach i robia male postepy, a sa tez osoby, ktore zaczynaja cwiczyc i po pol roku naprawde juz reprezentuja jakis poziom. To wszystko zalezy od checi. Poza tym przy takich warunkach jakie posiadasz nawet bym sie nie zastanawial tylko szukal jakiegos klubu.

ekhm.... i to wszystkie informacje jakie o sobie podasz? %-) Lepiej poczytaj regulamin i zobacz co powinnaś podać na wstępie ;-)

A jakie suplementy polecacie?

[...] możesz ustalić taka żeby zapotrzebowanie kaloryczne organizmu wynosiło tyle, co masz teraz wyliczone, czyli 2400 kalorii. To nic nie zmieni pod kątem efektów kształtowania sylwetki. Chcesz po prostu więcej jeść, żeby mieć większą przyjemność z jedzenia dużych ilości pożywienia? To chyba jedyne sensowne rozwiązanie jakie mi przychodzi do głowy.

Ja zrezygnowalam zupełnie.Byłam straszną maniaczką,ciastka to dla mnie nigdy nie były 2 czy trzy...Jedyne słodkie rzeczy jakie spozywam to owoce(i tak te kwaśne właściwie)i herbata ze słodzikiem.

daro1926 daro nie oszukujmy sie te co masz koszulki nabyles po 4Funty, bluzy jakie masz jeszcze? bo te co na aukcji nie za ciekawe podobnie cenowo pozdro Zmieniony przez - Yakumo w dniu 2009-05-16 09:21:52

zestawik jest dobry a białko jakie, na cały dzień, jako dodatek w określonej sytuacji czy na noc?

a jakie wykonywales do tej pory?

[...] listy 'cud suplementów' http://www.sfd.pl/_CUD_SUPLEMENTY_men_solution,_somatodrol,_probolan,_metadrol,_acai_berry,_methoxy_i_inne.-t1055384.html Nie mogę z tej ich strony - jakie promo dowalili , az 51% taniej z 297 teraz jedynie 147 zł ! |-) w składzie hca, zielona kawa i jod :)) Zawartość 30 kapsułek po 360mg %-) Masakra, najgorsze w tym [...]