jakie

ankieta rozpisz w jakie dni co ćwiczysz ale na wstępie zaznaczyć że plan słaby Zmieniony przez - rion10 w dniu 2009-12-02 19:35:34

1. WIEK:30 2. WAGA:90 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: Nie mierzyłem dawno. Tak pewnie 125-130 -udo: 67 -talia:87-88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 6. DIETA: -białko:jem tak 150-200 gram -węglowodany: około 300 - 500 zależy od dnia -tłuszcz: też różnie , głównie z ryb, orzechów, nabiału, kurczaka i wołowiny 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]

[...] zasługuje. ______________________________ http://felektr.katalogi.pl/temat7220/ MATEO napraw swój bład w tym temacie kelius sie przyznaje do kilku kont i bana za banaem jakie dostawał na innych forach z tej serii http://forumzn.katalogi.pl/temat4059/#post8 przykłąd wypowiedzi kallusa czyli oczasego, bo to ten sam user. [...]

1.WIEK: 25 2.WAGA: 105 3.WZROST:185 4.WYMIARY: BICEPS: 46 KLATA: 114 UDO: 66 TALIA: 90 5.STAZ NA SILOWNI:6-7lat z małymi przerwami 6.DIETA BIALKO: 3 WEGLOWDANY:4 TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: z 7-8 głównie testosterony, meta, winko, deca, 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: troche masy i poprawienie definicji 10.ODSTEP CZASOWY PO [...]

Dzięki wielkie za pomoc. Trzy dni po wizycie u fizjo ból momentalnie zniknął :D Zacząłem się rolować i rozciągać po każdym treningu żeby więcej nie było takich sytuacji Widzisz jakie to proste? Czasem wystarczy krotka wizyta by pozbyć sie bolu, który nam towarzyszyl dlugie miesiace.

[...] ktory ripuje do 1 albo 2 plikow avi a nie sciaga cala plyte dvd na kompa i cos z tym robi bo kiedys proobowalem pozatym hm :) troche to trwa na slabszym sprzecie :) nie wiem jakie sa wymagania i ile to trwa ale na moim kompie raczej bym sie nie bawil a mam celka 667 :) zreshta nie znam sie :) wiem ze mozna :D ale moge sie zapytac o progz i o [...]

połączenia możesz mieć jakie chcesz byle dobrze Cię pompowoało, jakbyś rozpisał ten plan bardziej przejzyscie to było by łatwiej ocenic Pozdro 800V

Przekonaliście mnie żeby nie stosować CKD... wiec najzdrowsza dieta redukcyjna z obnizeniem weglowodanow jakie ma zawartosci procentowe danych skladnikow (BTW ?)

Każdy ma plecy i kark. Rozpisz ten plan tak jak należy, bo ch**a z niego wiadomo. Jak wyglądały ostatnio przerabiane plany? Przysiad, MC - jakie tu ciężary w seriach?

jakie tabletki i ile ich masz

jakie dawki bys mi polecil??

kurde juz ci raz kiedys soga dalem i nie chce wejsc... na walilem tescia ale widziales jakie dawki 150g/week. wiesz mysle ze odzywki juz wykorzestalem teraz wlasnie planuje jakos na wrzesien- pazdziernik jakis konkretny cykl odzywkowy i jak by lipa byla to wtedy juz trzeba chyba saa. bo co przez 2 lata prawie nie rosnac??

bariur ziomek a co ci sie nie podoba w 100mg propa? Macieja niech poleci samego propa czyli opcja 1 ma zapal jak trafi na dobrego to go dobrze porobi.1-8 bedzie najlepiej wykozystasz go dobrze.pozdr a wlasnie a jakie odzywki bedziesz bral ? Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu 2009-08-04 22:30:58

No, jeszcze Litwa miałaby pewnie ochotę. Zobacz, jakie problemy ma mniejszość polska na Wileńszczyźnie. Tyle, że potencjał nie ten.

inne firmy to znaczy jakie znasz jakieś pewne?

Teraz aż mi głupio bo masz racje... czytanie ze zrozumieniem się kłania :). Co do ustalania maksów w drugim makrocyklu to też bym nie mierzył jeszcze raz ale na diecie redukcyjnej mogę nie mieć sił na ciężary jakie podnosiłem ćwicząc na masę. Pozdrawiam

Co za różnica jaka bieżnia? Gwarantuję ci, że najdalej za miesiąc ta bieżnia będzie się jedynie kurzyć i zawalać mieszkanie... Idź może najpierw do jakiegoś klubu i pobiegaj na bieżni. Zobaczysz jakie to nudne zajęcie. Bieganie na bieżni w mieszkaniu (zwłaszcza w bloku) przypomina seks w prezerwatywie uprawiany w ciasnym samochodzie. Niby można [...]

KOSA - jakie narkotyki ?? twarde czy miękkie ??

[...] sie po stylu rozmowa osobą dojrzałą, a okazalo sie potem ze to 15 letnia gówniara w dodatku z tego samego miasta co ja. Naprawde nie mialem o tym pojęcia ale propozycje jakie na czacie jej zapodalem były jak sie domyślacie wiadomych zamiarów. Teraz jak nie patrzec, mimo nieswiadomosci ze bylo to nieletnie g****, to jednak za taki numerek [...]

Jakie dać zapotrzebowanie na kg masy ciała węglowodanów,białka,tłuszczy?