jakie

Tak pytam orientacyjnie bo mam zamiar kupic do samoobrony na wyjątkowe okolczności.. jakie są te wyjątkowe okoliczności?

[...] dziennie i powinno być dobrze. Zainteresuj się również kręgosłupem udaj się do specjalisty bez problemu przepiszę ci skierowanie na rehabilitację. Fizjoterapeuci pokażą ci jakie ćwiczenia należy wykonywać na wzmocnienie kręgosłupa. Pochodzisz trochę potem sam załapiesz i będziesz mógł ćwiczyć w domu,a co do basenu jest to świetna sprawa jeżeli [...]

[...] stopnia, a dodatkowo może on również opracowywać projekty zabezpieczenia technicznego oraz organizować i kierować zespołami pracowników zabezpieczenia technicznego. Warunki jakie muszą spełnić osoby, ubiegające się o licencję drugiego stopnia są następujące: należy mieć ukończone 21 lat posiadać obywatelstwo polskie, obywatelstwo państwa [...]

Poza tym to co napisałeś o swojej diecie niewiele nam mówi. Nie wiemy ile warzysz, jakie masz zapotrzebowanie, do jakiej kaloryki diety zszedłeś podczas tej redukcji. Za mało informacji nam podałeś. Tak jak wskazał monkey22 za dużo masz tej aktywności w skali tygodnia. 4 treningowe siłowe i trochę aerobów czy jeśli kondycja pozwala interwałów. Nie [...]

[...] mi wytlumaczy w jaki sposob producenci uzyskuja wartosc izolatu bialkowego 159 ??? (104 dla koncentratu jest jak widac mozliwe) Ja widze nastepujace mozliwosci: (1) uzywaja jakiegos sprytnego wzoru matematycznego do obliczenia tej wartosci, skonstruowanego tak ze teoretyczne idealne bialko o wartosci BV 100 mialo by wartosc nieskonczona, czyli [...]

[...] tak jak w Twoim cytacie to nie moze ono przekroczyc 100. NIGDY. Wiem ze w sieci jest sporo tego typu tekstow ale ludzie chyba poprostu nie wiedza co pisza... Dlatego linki jakie podalem sa do angielskojezycznych stron bo w polskim necie nie znalazlem odpowiedzi na moje watpliwosci. Wiem jedno jezeli zjem 10 gram bialka to wchlonac moge [...]

brałeś mało odżywek??? tylko koks?? szkoda... bo to podstawa... ale kreatynę kupić mozesz... jednak na przyrosty siły nie licz po takich jazdach jakie robiłeś wcześniej... bardziej może Ci to wspomóc zapobiegnięcie spadkom siły i masy... ale do tej kreatyny obowiązkowo dobrze zbilansowana dieta... witaminy i minerały... bez tego lipa...

...a to duży błąd... a jakie są teraz trendy...?

[...] nie ma problemu z noszeniem starego kanku, etc? Nurtuje mnie to, bo na koszulkach naszej sekcji i logu jest kanku Royamy. A tak trochę inną drogą: jeśli ktoś mialby chwilę i ochotę rozpisać jakoś te organizacje, która pod ktorą podlega, która ma jakie symbole i czemu się odłamały byłabym wdzięczna. Bo wszędzie znajduje nieaktualnie informacje.

Dzięki dacheng Wygląda na to, że shinkyokushin można rozumieć jako "nowy kyokushin" co ma sens jeżeli wziąć pod uwagę przepychanki do prawa własności nazwy "Kyokushin" jakie miały miejsce po śmierci Oyamy. Midori zamiast się procesować, zaczął działać pod nową nazwą i nowymi znakami.

Oj, jakie "wschodnie", ludzie!!! czy nie zauwazyliscie najwazniejszego tematu na tym forum ???? ja proponuje zmiane na "wschodnie sztuki walki i POLSKIE KARATE" albo na "sztuki walk wschodu i TA JEDYNA SŁUSZNA" Pozdrawiam. "Są miejsca we wszechświecie gdzie nie należy chodzić samotnie..."

jak mozna nie wiedziec co to rozstępy ;d przestan człowieku ;d w ogolu jakie pajączki ?:D na pierwszy rzut oka widać że to pęknięta skóra. i rozstępy zazwyczaj nie znikają więc nie czaruj sie nawet maściami żadnymi. za późno jednym słowem.. mogą co najwyżej wybieleć i być mniej widoczne ale na tym sie konczy.

[...] stosunkowo tanie. Istnieje ryzyko że nie działa na ciebie kretka ( niewielkie, ale jest), wiec zminimalizujesz stratę kaski 2. Czy do tego cyklu kupić carbo? Jeśli tak to jakie? Jeśli nie to co? Carbo -jak już to proponuje po treningu do porcji kretki.. 3. Jak długo miałby trwać ten mój cykl? Najlepiej nie zakładać sobie jakiegoś z góry [...]

[...] cykl. Jaką kretke wybrać? Mono, jab(ł)czan, kre-alkalyn? (cena w granicy rozsądku) / MONO. MULTIPOWE/KAIZEN/UNIWERSAL/VITALMAX 2. Czy do tego cyklu kupić carbo? Jeśli tak to jakie? Jeśli nie to co? /NIE POTRZEBNE PO TRENINGU SILOWYM 3. Jak długo miałby trwać ten mój cykl? /STANDARDOWO JEST OD 6 DO 8 TYGODNI 4. Jak uniknąć przemiany kreatyny w [...]

Idź do jakiegoś centrum sportu i rekreacji i się popytaj jakie oferują sztuki walki.

Pozdro i podziękowania dla "Kamiru". Wiem że jeszcze kilka miesięcy temu byłem nastawiony tylko na boks i nie interesowało mnie nic innego, ale dzięki uwagom jakie tu przeczytałem postanowiłem się zapisać na Muai Thai. Pierwszy trening miałem w Poniedziałek. I było supper.

O to poprawiona dietka. Moze to sie wam wydawac głupie ale nie wiem jakich warzyw dodac, jakie sa dobre Posiłek 1 (7.00): Mleko 2% - 500 g Płatki owsiane - 100g Suszone roszynki - 30 g Posiłek 2 (10.00): Chleb razowy -100g 2 jaja kurze całe – 120 g Oliwa z oliwek - 15g Posiłek 3 (12.30): Chleb razowy - 150 g Szynka wołowa gotowana - [...]

Napisz jakie bierzesz w seriach, najlepiej końcowych.

Ng Mui 1. Czy Lap Sao jest zaliczane do chi sao? 2.Jakie sa twoje ulubione techniki? "Szybkosc, nie sila. Sila jest niezbedna drwalowi, ktory zwala siekiera drzewa w puszczy."

[...] nastepnego ciosu, nie wspomne poza tym musisz miec straszne ******lniecie, zeby zadac silny cios caly czas cofajac sie sory dopiero teraz przeczytalem, ze na dodatek chodzi o zejscie w lewo nie wiem co napisac no czuje sie jakbym czytal jakis szkolny komiks jakie techniki przewidujecie po przetarciu krajobrazu za pomoca paru lewych prostych ?