jakie

Ok tu masz plan narazie na miesiąc póżniej zobaczymy jakie będą chęci i motywacja 6.IX - 3.X 6-19.IX Poniedziałek: Wybieganie(trucht) -45min Wtorek:Rozgrzewka 3km ,troche rozciągania ze szczególną uwage na nogi, 2x(6x100m) po każdym przebiegnięciu 100m truchtasz z powrotem i następna ,przerwa między seriami 6min ,po treningu 1km truchtu [...]

jakie locoste cale czy uzywane?

[...] już miliony w różnych postach, kreatyne bierze sie w dawce 1-2x dziennie po około 5g. inne rozwiazania sa stosowane, jednakże każdy stara się w praktyce właściw odkryć jakie jest dlań najlepsze, wążny jest także i cel, dyscyplina sportowa itp. mam nadzieje, ze już wiesz jak brać, a jesli nawet nie zapewne bedziesz potrafił odnależć [...]

[...] pole do wypisywania czego chcecie jako że nie podlega to zadnemu nadzorowi, a jak wszystkim wiadomo jestescie tu, niezaprzeczalnymi autorytetami... osobiscie chcialbym jakies potwierdzenie --> sam nie wiem jakie... Dodam ze to nie jest jakikolwiek atak na firme Olimp czy na jej produkty... poprostu jestem dociekliwym klientem, i lubie [...]

Chcialbym sie dowiedziec jakie sa proporcje(stosunek) bialek wystepuje w odzywce Olimp Provit 85 i Olimp System Protein 65? Jeżeli moja wypowiedż Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a, a zajmie Ci to tyle samo czasu! Dzięki .:: Członek [...]

a jaki cel diety i jakie zapotzrebowanie? :>

ryz brazowy to najwieksze gowno jakie jadlem , dalem przyprawy bardzo mocne ,a i tak smak byl ten sam , fuuuuuuj Niektore ziarenka byly tak twarde ze nie szlo pogrysc ,a inne wrecz zielone , pomimo gotowania godzine

[...] mu sie przyda. Szczerze mowiac ja zawsze myslałam ze blizna to blizna... dlatego jesli np Boofi sie nie zjawi to poszukaj w tych linkach tu (w google) http://www.google.pl/search?hl=pl&q=blizny+po+ospie&lr= z tego co tam pobieznie czytalam to w ogole masci na duzo sie nie zdadza.. korzystniejsze sa zabiegi - jakie? - doczytaj w linku

aras ma racje. jak najbardziej mozna bic samo prolo. dawki jesli masz 18 lat bo zakladam, ze doradzam pelnoletniemu to nie patrzac jakie masz osiagi moge ci doradzic spokojnie przez 8 tygodni dawke od 100 do 200mg co 5 dni. lub jak masz enana to 250 co 5 dni. to nie sa kosmiczne dawki. kontrolna dieta do tego i nie masz prawa byc gruby po cyklu, w [...]

ok a jeszcze mam pytanie bo w diecie na mase jakie dać proporcję B, T, WW bo musze miec 3500 kcal Czy proporcje B -20 % T - 20% Węgli 60% jest dobra? Zmieniony przez - Filippy w dniu 2013-08-05 08:22:21

Co się tak pieklisz, założyłeś 25 minut temu temat i już chcesz odpowiedzi, nie każdy musi siedzieć na kompie non stop, cierpliwości. Kolega już podał co na początek bo się przyjemnie czyta. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t930058.html Liczyłeś jakie potzrebujesz zapotzrebowanie kaloryczne i podział btw?

To do Uda jakie uzywa w udzie gdzies z 57 cm http://www.doz.pl/apteka/p14197-Igla_07_40_mm_100_szt_Terumo te czy 07x30mm? zebym sie nie przebil na wylot hahaha Sogi komu weszły może i glupie mam te pytania ale wole wiedziec wszystko zanim cykl zaczne nie jestem tepy dres zeby bic rosnac a konsekwencje miec w dupie ;)

To do Uda jakie uzywa w udzie gdzies z 57 cm http://www.doz.pl/apteka/p14197-Igla_07_40_mm_100_szt_Terumo te czy 07x30mm? zebym sie nie przebil na wylot hahaha Sogi komu weszły może i glupie mam te pytania ale wole wiedziec wszystko zanim cykl zaczne nie jestem tepy dres zeby bic rosnac a konsekwencje miec w dupie ;) |-) [...]

1. WIEK:30 2. WAGA:81 3. WZROST:172 4.Wymiary -biceps:39 -klatka:110 -udo: -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat z przerwami 6. DIETA: 3g b./6g w./1g t. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 3x4tyg 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. [...]

Jakie dawki braliscie tego z 1,3? 6G to jedna miarka? Mozna wziac miarke do buzi i zapic woda? Dzis wzialem tak jedna miarke i bylo calkiem ok

Powiedz jakie masz suplementy i ile już masujesz.

Faktycznie suplementy jakie przyjmuje odegraja tu kluczowa role%)

Bylem u lekarza nawet mnie nie zbadal , pierwsze pytanie jakie zadal to czy biore/bralem jakies odzywki :P i dodal ze endokrynolog tutaj nic nie pomorze dopoki to sie nie wyplucze , mimo wszystko dal mi skierowanie do owego lekarza do ktorego i tak nie pojde bo termin jaki tzeba odczekac to 3 miesiace NFZ rulez :D

ciekawe jakie te nagrody beda ;D

[...] 182cm i 17lat. Miał strasznie grube kości ale i sporo fatu. Zbicie wagi do 90kg w jego przypadku graniczyło w cudem ponieważ miał tak wolny metabolizm a i tak ćwiczenia jakie wykonywał i dieta były ustawione tak aby go przyśpieszyć. W efekcie zostało 90kg i wyglądał dobrze, niższa waga w jego przypadku to katorga i zły wygląd. A były też [...]