jakie

No więc jakie jest wytłumaczenie tego, że on dalej na sparingach jest góra ? P.S. Mój pierwszy post był pisany przez kogo innego, jak by co, żebyś sobie nie pomyślał, że coś ściemniam z tym czasem ćwiczeń.

albo poprostu nie przykladasz sie do treningow :) na sparingu skoncentruj sie na maksa :) i mysl to jest podstawa. Analizuj walki, patrz kto jakie bledy robi itp. i wykorzystuj to. Bo bez siły umysłu nic sie nie osiagnie

No to skąd problem ze sprzętem? Jakie działania podjąć?

No to skąd problem ze sprzętem? Jakie działania podjąć?.

Zalezy jakie masz priorytety....czy potezna masa,czy ładne wyrzezbione ciało,czy po prostu nie chcesz robic wiochy na plaży ? Zmieniony przez - nolvadex40 w dniu 2009-03-31 23:55:22

No Narazie kasy brak, ale napewno je kupie. HandStand robie przy scianie, tzn próbuje stać normalnie, ale czasem mnie równowaga spycha w dół :). L-Sita sprawdze jutro, czemu zamiast planche, backlevera ;>? a nie moge dołozyc back levera i l sita? A co do ćwiczen dynamicznych, to na jakie np zmieniać??

[...] treningów, a na planche przyjdzie czas. Lepiej nie dokładaj statycznych, dwa wystarczą, tym bardziej, że chyba dopiero zacząłeś ćwiczyć. A co do ćwiczen dynamicznych, to na jakie np zmieniać?? Skoro ćwiczysz 3 dni w tygodniu to byś mógł push i pull dzielić na 3 płaszczyzny: pionowa, pozioma i pionowa odwrotna. Pionowa czyli np. dips + curl. [...]

dzięki a orientujesz się jaką firme wybrać bo właśnie chcem zamówić.. niestety nu mnie możliwość to tylko zamówienie na necie i mam takie firmy jak eurochem, mas pro,La pharma, GE TM, March, Body Research, Thaiger Pharma, Farmak,Genessis, Britisch Dragon, Genetex Laboratories. I jak z tym clomidem jakie dawki i czy długo po cyklu

żeby udało mi się zapobiec spadkom przynajmniej w dużym stopniu.. kreatyna jabłczan już czeka na po cyklu jakieś bcaa a dietka i trening jeszcze mnie ciekawi jakie zmiany

Napisz jakie cwiczenia wykonujesz. Nie wiem co znaczy "na barki hantlami". Hantlami na barki jest wiele cwiczen. Sprecyzuj sie troche ;) Obczaj (Barki - Mieśnie naramienne: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Pozdro

Tylko najpierw popatrz jakie to odzywki i ile maja bialka. Bo wedlug twoje rady mialbym przyjac 74g bialka na raz<LOL>

tylko zauwaz ze nie napisales jakie porcje stosujesz? wiec skad mam wiedziec co? jasnowidzem ****a nie jestem. a jak stosujesz jak na opakowaniu tzn, ze nie masz pojecia o diecie i lecisz w c***a. jak chcesz porady to prosze pisac dokladnie i wypelnij ankiete ANKIETA wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 78 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 38.5 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: 250kcal -białko: 230 -węglowodany: 140 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: tussi 60mg efki i kofeina przez ponad miesiax 8. TRENING: fbw 3x w tygodniu po nim 30 min cardio a w dni nie treningowe 20 [...]

nie wiem ile rodzajów carbo ma trec ale co za różnica? carbo to carbo bcaa to bcaa wydaje mi się ,że chyba nie za bardzo orientujesz się jakie te suple mają zastosowanie

treca kilka rożnych bcaa, więc chyba czymś od siebie muszą się róznic? wiem jakie maja zastosowanie. Pytam tylko czy jest moze jakis produkt na ktory nalezy zwrocic szczegolna uwage. z reszta gdybym wszystko wiedzialnie zakladalbym tematu. fakt jest troche zielony wiec pytam

Panowie jak dawkować cabaser i o jakie porze go przyjmować? Z tego co czytałem najlepiej przed snem, więc chyba lepiej nie łykać jak mam na noc do roboty ;-)

[...] mojego cyklu: 1-18 cypio 500mg 1-14 deka 375mg 13-19 wino 40mg Myślałem najpierw zrobić odblok i przerwę do kwietnia, ale z drugiej strony czy warto schodzić z bomby żeby za chwilę znowu wracać? Myślałem żeby cypio zamienić na mixa i dać bolda, a wątroba niech się trochę zregeneruje i za jakiś czas wrzucę turę. A jakie są Wasze propozycje?

Jakie środki i dawki proponujecie? Cel: masa dobrej jakości

Jakie środki i dawki proponujecie? Cel: masa dobrej jakości Zaloz swoj temat z ankieta

Jakie środki i dawki proponujecie? Cel: masa dobrej jakości Zaloz swoj temat z ankieta Jakbyś raczył uważnie przeczytać od początku to jest mój temat