jakie

Koniu151, dlaczego mówisz abym zapomniał o tej diecie ? Na początku miałem 1600 kcal potem 1300 kcal. Niestety przerwałem się stosować do diety i ją przerwałem. A teraz od nowa zaczynam już od tej niższej. Ps. Ten Kettlebell to mniej więcej o jakiej wadze oraz jakie ćwiczenia z nim związane ? Zmieniony przez - Areen w dniu 2013-03-11 21:02:10

Jakie masz zapotrzebowanie na 0 ? sprawdź https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html później coś pomyślimy :)

KOniu ma racje, 1300kcal toż to głodówka straszna.. Oblicz zapotrzebowanie, następnie z tematów podwieszonych poczytaj jakie posiłki iw jakich ilościach. Jak coś skleisz, to tutaj www.potreningu.pl/kalkulatory/kalorie a potem tutaj, a jak nie, to za niewielką opłatą ekipa z potreningu.pl napiszą i dobiorą dietę pod Ciebie.

[...] Tłuszcz 30% 710.67kcal = 78.96gram Wg. mnie nie jest to głodówka ponieważ nie chodzę głodny. Ps. Chciałbym przypomnieć, iż temat powstał dlatego, że nie wiedziałem/nie wiem jakie ćwiczenia wykonywać. A nie po to abym miał tworzoną nową dietę. Jeżeli nie zadziała ta dieta którą teraz mam to zapewne odezwę się na forum bądź zamówię tutaj sobie [...]

[...] CYKLE STERYDOWE:raz na massdrol nieudany jak juz pisałem 8. TRENING:3 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU:troche wiecej suchego miesnia rzeżba 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:jakies 8 miesiecy 11. POZIOM BF%:niewiem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):nie 13. STAN ZDROWIA:ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie 15. PPM [...]

1. WIEK: 25lat 2. WAGA: 79kg 3. WZROST: 176cm 4. WYMIARY: -biceps: 36cm -klatka: 98cm -udo: 58cm -talia: 86cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: aktualnie przerwa rok od siłowni, wcześniej 2 lata 6. DIETA: brak szczegółowej diety, staram się jeść zdrowo -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: trening biegowy [...]

A teraz na poważnie, jakie koksy polecacie na początek, i w jakich dawkach (może jakiś malutki opisi). Dzięki!!!! Pozdro!!!!!!!!11

Jakie sogi chłopie abonamentu nie masz

co do wodów to polecam crossfit.com. zobaczycie jakie WODy można robić i z jakim sprzętem

j/w najlepszym ( i chyba jedynym ) rozwiązaniem będzie odżywka typu gainer ( węglowodanowo-białkowa ) Osobiście polecam Ci Prolab N-large 2 A żebyś nie musiał szukać i pytać jakie polecamy poczytaj : Zestawienie gainerów : http://www.sfd.pl/temat90018/ Drugie zestawienie ( ze zdjęciami ) : http://www.sfd.pl/temat216606/ Gainery by Kafar : [...]

No zależałoby mi żeby był to smak czekoladowy :S A w takim przedziale no powiedzmy już bym te max 120 zł za 2 kg dał to jakie byście polecili ? A powiedzcie mi czy np. te same białko tylko np. o smaku wanilii albo smaku czekolady ma takie same wartości kcal itp ?

tak przegladalem trochu forum i zastanawiam sie teraz nad: kreatyna HDT tribulus terrestis aminokwasy (tylko niewiem jakie-poleccie cos) -cos jeszce do tego ? a po tym cyklu zeby ograniczyc spadek bialko jakas 80-90 + dieta 150 g bialka +dodatkowe w terenie (szkola,dwor,itp) ok 100 g b. szynki piersi-indyka ax

No wlasnie myslalem o podkladkach pod piety, ale tez gdzies wyczytalem, ze zalecane nie sa. Jakie cwiczenia moge zastosowac by wlasnie poprawic mobilnosc w stawie skokowym? A co do biodra... Czy jesli mialbym te zblokowane biodra, jak to nazwales, to mialbym problem ze schylanie tulowia do kolan (głowa do kolan) stojac na prostych nogach? Bo [...]

Zapodaj ankiete, albo tylko to co wyzej (jakie suple juz brales) jezeli profil jest aktualny :]

jakie majty calvin klein nie dość że extra forma to jeszcze majty

pomoze ktos??? jakie sa wasze typy

[...] nie znaczy, że firma produkująca to koncern farmaceutyczny, w tajlandii jakiś czas temu na półkach aptek też był dragon.....po raz kolejny Cie poproszę, po raz kolejny pewnie pominiesz to pytanie - na jakiej podstawie bold alphy jest dopuszczony do obrotu farmaceutycznego, na jakie schorzenia jest wypisywany, w jakim indeksie leków się znajduje?

[...] dla ludzi był bodajże w latach 60 w USA przez jakiś mało znaczący koncern farmaceutyczny poza tym an tej ulotce są mechanizmy działania ogólnie saa, a ja się pytam na jakie choroby, tak jak w normalnych ulotkach od oryginalnych produktów farmaceutycznych masz zawsze punkt "co to za lek i w jakim celu się stosuje" Zmieniony przez - Aras84 w [...]

Wiecie moze jakie stezenie ma weterynarz? planuje zakupic na kolejny cyklon i moj dil ma 100ml butle 50mg/1ml...

ja bym pogadał z jakimś fizjoterapeutą co do schorzenia i jakie są zalecenia i czy ławka będzie w takim wypadku dobrym wyjściem, ja nie spotkałem się z taką ławką jedynie na jakichś filmikach.