jakie

jakie btw/kg masy ciała przyjąłes ukladając swoją diete? sam podałes gramature więc domyslam się, ze cos miało wpływ na taka a nie inną ilość poszczegolnych skladnikow...? pozdr

Ok dobra ogarnę dietę, ale przyszedłem tutaj z pytaniem jakie odżywki do tego mogę dorzucić, żeby był lepszy efekt? Jakiś gainer by mi pasował?:>

odzywki to jedzenie w prochu ktorymi latasz dziury w diecie, wiec nie maja info na temat diety nie wiadomo jakie odzywki mozna brac rozumiesz?:-)

Ojj, gadałem z kumplem. Powiedział mi żebym wybrał jakiegoś lepszego gainera niż ten Whey Gainer Acions, może lepiej zmienić na TREC MASS XXL albo w ogóle na inny? Kumpel kupuje PVL Mutant Mass. Jaka jest ogólnie różnica między Wheyem, a Trecem oprócz zawartością białka i weglowodanów? Kumpel mówi i ogólnie pisze przy Wheyu, że dzienna dawka ma [...]

Z tego, co piszesz, to możemy wróżyć... Ankieta, dieta + foty - daj :-)) Jakie badania robiłaś?

Napisałeś to bułkę przez bibułkę, chodzi Ci o to czy można zaufać jakiemuś pakerowi kiedy podpowiada Ci, jak wyciskać na klatę? Każdego warto słuchać kto cos w czymś osiągnął, niemniej wiedzę każdego warto konsultować w co najmniej 3 innych źródłach. Inną metodę leczenia zaproponuje konował ortopeda, inną doświadczony fizjo. Inny trening rozpisze [...]

ok zatem wiem juz o kim mowisz...ale co z tego ? to dzial suplementy a nie doping...wiekszosc z tych panow nie wie jakie bialko wliczac do bilansu kcal wiec o czym mowa ? Proponuje nie jeść owoców na noc bo zawiwerają za dużo ww prostych co doprowadzi do sekrecji hgh i to równa sie z odpuszczeniem treningu czy też zaniedbywaniem diety. zle [...]

Tyle sie napisałem i dupa zdbia, skasowalo mi sie wiekszosc z tych panow nie wie jakie bialko wliczac do bilansu kcal Jeżeli uważasz że białka roślinne nie powinno sie wliczać do bilansu kcal to jesli zatem negujesz twierdzenie ze ww na noc zmniejszaja sekrecje hgh to udowonij to Ja tego nie neguje. Tylko twierdze że kolega jest początkującym [...]

Tomaszeg napisz po cyklu jakie były efekty tego wbijania co drugi dzień omy, bo interesuje mnie ten temat pozdro

Herkules13 ja mam dwa cykle do wyboru i nie wiem ktory wybrac jak ten wybiore to napisze jakie efekty byly A jak wybiore ten drugi to itak w grudniu ***ne ten Wiec predzej cyz pzuniej cos na ten temat napisze

[...] troche do kregoslupa, o tusz jedyne co najwazniejsze to dobra rozgrzewka i technika reszta sie nie liczy. Nie mowie tu o obciazeniu poniewaz kazdy wie ile wciagnie zalezy na jakie cwiczenia, jezeli bedziesz wystarczajaco duzy, nie ebdziesz chcial rosnac ; katuj zdrowo kregoslup, natomiast jesli jeszcze chcesz troche urosnac rob wszystko na dosc [...]

Rozpisz trening, dokładnie jakie ćwiczenia, ile serii i ile powtórzeń.

ok, jakie dawkowanie clomidu?

ok, jakie dawkowanie clomidu? jw, zrob akutalne badania. Masz badania sprzed cyklu?

kanarek pisz w tej sprawie do administratora NICH WYDA DECYZJE mogłes to załatwic wczesniej za czasów olimpowych władz w tym dziale ale rozumiem ze atakujesz temat TERAZ z tego powodu ze efka w jakis sposob konkuruje w nowym produktem olimpu KANAR JAKIE TO CZYTELNE PO TOBIE NIE SPODZIEWAŁEM SIE TAK ODKRYTEJ GRY

Wiesz za duża ilość wybiegań może zabić Ci szybkość i potem cięzko będzie to nadrobić. Nie neguję zasad twojego trenera, tylko mówię jakie są moje odczucia związane z wybieganiem.Wiesz zbyt duża wytrzymałość też nie jest zbyt dobra dla sprintera, no chyba że wytrzymałość szybkosćiowa:P Ale takiej na wybieganiu nie zrobisz

Przesyłam trening HST do oceny i ewentualnej poprawy. Mam kilka pytań do treningu: 1. Czy jest wystarczająca ilość serii i ćwiczeń? 2. Czy dać ćwiczenie na przedramiona? 3. Czy jeżeli robię trening z 15 powtórzeniami (4 serie) mam zwiększać ciężar czy stałym robić? 4. Jakie przerwy między seriami?

Kolego dzieeki za odp, mogłbys powiedziec mi kore miesnie w jaki dzien najlepiej cwiczyc i jakie sa najlepsze cwiczenia na dana partie miesni ktore moge wykonywac majac ten zestaw jaki zakupilem

I tak robie max cwiczen jakie moge robic na swojej domowej silowni :) aktualnie nie mam dostepu do profesjonalnego sprzetu wiec cwicze tym co mam :) Biceps i triceps jest moim priorytetem wiec troszke go katuje :) i tak nie robie go jakims duzym ciezarem robie go takim srednim dla mnie :) jak bym go katowal to robilbym serie do 40 kg na prostym :)

[...] prawde mowiac nie widze sesnu w postach typu cwicze 3-4-5-6-7 miechow ocencie itd - LUDZIE sens jest wtedy gdy np macie stare foto i np foto po roku cwiczen i wtedy pokazuwa jakie efekty a nie " cwicze 3 miechy ocencie " wybacz ale naprawde bez sensu taki post NAJPIERW cwicz zrob cos z soba ( 3 miechy to jest NIC ) a pozniej wrzucaj [...]