jakie

to zalezy od kilku czynnikow, od rodzaju sylwetki, wykonywanych aktywnosci w ciagu dnia, jak trenujesz i co, jakie aktywnosci fizyczne, pracujesz/ uczysz sie itd... masz tam tez kalkulator zapotrzebowania kcal, mozesz tak policzyc lu ustalic sobie jakies wartosci wyjsciowe i w miare potrzeby korygowac je np 2gb/5gw/1gt

stara szkola z tą piramidą,a po drugie nie chcialem takiego mocnego szoku dać organizmowi,wiec pomyslalem ze jak bede stopniowal to lzej zniesie to moj organizm..Jakie dawki wiec proponujecie tego propa?? Winko waszym zdaniem pociagnac tez do 8ego tyg???? Cykl pierwszy po 7miu latach przerwy Zmieniony przez - franc_ w dniu 2004-06-30 23:16:58

no to jedziemy za rada Jodana -91kg białe pasy Jakie masz dylematy moze wspólnie rozwiazemy

[...] aczkolwiek doozo do powiedzenia ma tez trening /masowy/; miesnie nie urosna jedynie od skladnikoow odzywczych - potrzeba im do tego bodzca w postaci treningu proporcje, jakie mozesz jej zaproponowac, to b 1.8-22.g/kg w 5-6g/kg /jesli ma szybka przemiane materii nawet wiecej - jednakze ostroznie/ t 1g/kg 5-6 posilkoow o stalych porach [...]

http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.asp#11 chodzi o to.To jest unoszenie w opadzie.Oczywiście różne wersje tego ćwiczenia są.Wybierasz takie, jakie jest Tobie wygodne.

Witam ; )) mam 16 lat 189 wzrostu 107kg wagi .Od 22 dni robie a6w chciałem troche zgubić tego bruszka .Ale zdałem sobie sprawe żebym mieć ten wyrzezbiony brzuch to chyba musze troche schudnąć prawda ? .A pozatym po tych 22 dniach widze nikłe efekty tej pracy ;/ więc chyba to bez sensu robienie tego przy takiej wadze moje pytnia brzmią tak . 1.Co [...]

ok dzieki panowie. mam też pytanie odnośnie deczki. Mogę ją wymieszać i podawać razem z sustą w 1 strzykawce? Bo wiadomo że tyłek/uda będe miał pokute jak w tygodniu 3 zastrzyki z tych oleistych środków :P Ankieta 1.WIEK: 22 2.WAGA: 78 3.WZROST: 174 4.WYMIARY: BICEPS: 40,5 KLATA: ok. 110-115? UDO: 60... :P ( słabo ćwicze nogi) TALIA: 78 5.STAZ NA [...]

wyważanie otwartych drzwi __ masa >>> meta + testo (mix) jakie metafory %-) czuje ze jak sie przesiadziesz z omena na suste z malaya to bedziesz troche zawiedziony. moze pomieszaj sobie wszystko razem w jednym flakonie, tzn suste z omenewm Zmieniony przez - aniaaniaa w dniu 2013-05-25 15:07:15

aniaaniaa Czyli malay według Ciebie słabizna :P? A jakie firmy preferujesz? Ja pierwszy raz biore Malaya i kumpel sobie mocno go chwalił.

wyważanie otwartych drzwi __ masa >>> meta + testo (mix) jakie metafory %-) Zmieniony przez - aniaaniaa w dniu 2013-05-25 15:07:15 nie jesteś w stanie zrozumieć to może jesteś zagłupi _ masz problem z tym że libido może się posypać po jednym strzale enata ? to zostań w tamtym temacie a nie smieć po wszystkich

aniaaniaa Czyli malay według Ciebie słabizna :P? A jakie firmy preferujesz? Ja pierwszy raz biore Malaya i kumpel sobie mocno go chwalił. jeśli chodzi o firmy,masz podwieszony temat Polskie realia,lub w doping-zdjęcia temat z malayem i opiniami

Nikt Ci nie będzie tutaj nic polecał, zapytaj lekarza jakie ćwiczenia możesz wykonywać. Przy takim wzroście i takiej wadze to Ty masz raczej niedowage.

[...] czy z gumami. Można zakupić na internecie fajne zestawy gum z rączkami, dzięki którym będzie można wykonać kilka ciekawych ćwiczeń. Poza tym wiele zależy od tego na ile i jakie sprzęt możesz sobie pozwolić w domu. https://potreningu.pl/articles/6399/jak-trenowac-z-gumami-najlepsze-cwiczenia-z-gumami [...]

to jakie ćwiczenia georgu uważasz za najlepiej angażujące klate ( nie mając poręczy ) , bo robie fbw w dwóch schematach ( A i B )więc potrzebuje dwóch solidnych ćwiczeń. Co sądzisz o skosie i ciężkich rozpiętkach ( kąt rąk 90 stopni ) ? I mam jeszcze jedno pytanie, żeby niwelować dysproporcje w sylwetce lepsza sztanga czy hantelki ?

PHEX1337 ale dokończyłeś ten cykl na Testagenie? Jakie efekty? Bo jestem zainteresowny kupnem Testagenu lub Finajet

Dzięki za odpowiedź;) Jakie osłonki i ile do tego brać ? Wystarczy Hepatil ?

Nie ma problemu. Myslalem ze wiesz jakie to plany a jesli nie to juz podsylam linki gdzie jest wszystko jasno napisane odnosnie tych treningow w roznych wersjach: Wersja by georgu: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Ciezsza wersja by Hardgainer : http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny-t380753.html [...]

[...] te dietki, które wklejam na dole. Tylko, że w poniedziałek, wtorek i czwartek to była głodówka, a reszta ok. W niedziele mam przerwę. Da się je jakoś zmienić na takie jakie sugerujecie ? DZIEŃ 1. ŚNIADANIE - ok. 310 kcal 2 cienkie kromki chleba razowego (60 g), łyżeczka margaryny niskotluszczowej, jajko na twardo, 2 plasterki chudej [...]

Nie doczytałęś że wyrzuciłęm mete ? A poza tym o koksach wiem więcej niż ci się wydaje a o suplach mało przyznaje.... Ok mam jeszcze do was pytanie czy provit 85 z olimpu nie jest lepszy od system protein ? Ma 85 białka na 100 i kosztuje 107 zł za 2250 ... hmm to wydaje się jeszcze bardziej oopłacalne a jakie jest wasze zdanie ?

podaj jakies wymiary i jakie suple bralesbo sylwetka jest dobra