jakie

1. Jakie ćwiczenia mógłbym dodać do tych aktualnych? Czuję że powoli to za mało. 2. Czy martwy ciąg mogę wykonywać ze sztangielkami?

[...] kcal (+/- 53 kcal) Podwieczorek 302 kcal (+/- 15 kcal) Kolacja 604 kcal (+/- 30 kcal) Aby Twoja dieta była odpowiednio zbilansowana, powinieneś wraz z pożywieniem jakie spożywasz w ciągu doby, dostarczyć odpowiednio: Białko: 151 g Węglowodany: 415 g Tłuszcze: 83 g - czyli teraz kazdy produkt motłuje pod wzgle b/w/t tak? aby [...]

Oczywiście ,ze bez urazy Panie Uriel :) Przedstawiam Ci oraz innym fakty jakie zaistniały na moim osiedlu Przypomnę tylko ,ze mówię o osobach które nigdy wcześniej nie miały doczynienia z dopingiem. Jeden kolega zrobił 7kg a drugi 9kg spadki po 2-3kg.

[...] jakoś daje radę. Nie ma to jak modelka z Mediolanu i aktorka na dodatek - wyniosłość i zimność/oziębłość tych kobiet nie zna granic. Zalecisz za wysoko i po Tobie - Poznać taką niunię prawdziwą to największe szczęście jakie facet może otrzymać oprócz zdrowia! Więc albo się da radę i doczeka takiej chwili albo ... Nieważne, idziemy na przód!

Chłopaki wy sie śmiejecie a jestem ciekawy jak wy zaczynaliscie jakie mieliście osiągi:D:D Na poczatku 5 miesiecy temu wyciskalem 58 i wazylem 59:9 teraz waze 73 i na klate 92 to postepy sa a w łapie na początku mialem 27,5:D:D

[...] np. 6 X 4powt. , kombinuj)i z każdym kolejnym treningiem staraj sie zwiększać ilość powtórzeń o jedno. jeżeli nie zwiększysz w kolejnych treningach liczby podciagnień jakie zakładałeś przed ćwiczeniami(np zrobisz 6,6,6,6,5,4) nie załamuj się, załóż jakiś zeszyt i sumuj sobie ile razy sie podciągałeś (nawet jedno podciągniecie z treningu na [...]

Na takich, na jakie pozwala sala treningowa Na własnym przykładzie (Chow-Gar/Zhou Jia) sam sposób walki nie różni się w ogóle od tej "teraźniejszej" walki sportowej, aczkolwiek nie wiem jak wygląda to w innych stylach Kung-Fu (oczywiście tych nauczanych w Polsce na w miarę dobrym poziomie). Zmieniony przez - De Marconi w dniu 2009-08-14 [...]

[...] nie wszędzie ono jest. A coraz częściej niestety ten element jest gubiony, bo Chińczycy idą za zachodnią modą i robią zawody na ringu. Na jedynych zawodach yiquan w walce, jakie dotąd się odbyły w Chinach, nie było wprawdzie podestu, ale wyrzucenie przeciwnika z pola walki było traktowane tak jak zrzucenie z podestu. Z tym, że pozycje i sposób [...]

[...] woli. Po liceum tak jak mnie studenta zaocznego nie chcą nigdzie (chodź wiele potrafię i mam doświadczenia w różnych dziedzinach), ale tak jest jak się poszło nie za swoim rozsądkiem tylko za namową... Żal tylko do siebie pozostaje. Ale taką decyzję musisz sam podjąć nikt tu nie powie Tobie jakie będzie za 10 lat zapotrzebowanie na rynku pracy.

jakie masz zapotrzebowanie kaloryczne?

1. WIEK: 26 2. WAGA: 106 3. WZROST: 186 4. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata 5. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Pierwszy miesiąc hormon wzrostu 10 lub 20 jednostek dwa razy dzinnie już nie pamiętam dokładnie do tego T3 i 1ml teścia+1ml boldka co 3 dni przez 22tygodnie i dopiero na koniec hcg pierwszy tydzień 1000 co drugi dzień potem po 500 ogólnie [...]

Dobra dam Ci jeszcze szanse na nadrobienie strat . Otóż są rozbieżności jeśli chodzi o dawke omawianej odżywki. Jakie porcje stosować i o jakich porach patrząc na omawiany temat. Pozdrawiam "życie, zdrowie i mienie jest zagrożone kiedy obraduje Parlament"

wez potrzymaj troche na jezyku i napisz co obserwujesz samki jakie wystepuje meta dzialajaca przewaznie jest delikatnie slodka przechodzac w gorzki i powinny tabsy sie ladnie trzymac nie kruszyc zbyt latwo pogryz po minucie i opisz jak jest Zmieniony przez - NORBAS78 w dniu 2009-01-28 12:48:00

Nigdzie nie ma tego mitotropin, wycofali? sypał gaspari coś? Hmm to nie wiem. Jakie dawki tego thermo stima walisz? W dużych dawkach drogo wychodzi.

bolały jak cholera , nawet dziś jeszcze czuje :-) .... robimy takie zadanie jakie wykonuje autor

pomylił chyba z nocnykur;-) a co do długości wykroku, to juz zalezy jakie kto ma cele, dłuzsze wykroki anagażują bardziej pośladki, dlatego ja tez staram się nie robic zbyt długich, przewaznie kolno jeden nogi jest na lini piety drugiej nogi;-)

1. WIEK: 31 2. WAGA: 70 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 32 -klatka: 97 -udo: 50 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: pol roku 6. DIETA: weglowodanowo-bialkowa -białko:30% -węglowodany:50% -tłuszcz:20% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: NIC - 10 lat temu tesc prop z meta 8. TRENING: masa, siła (3,4 razy w tyg) 9. CEL CYKLU: masa, siła 10. [...]

Wiec ile czasu proponujesz ?? jakie cwiczenia siłowe na tej siłowni ma stosowac ?? poniewaz ma zamiar chodzic na basen i na ta siłke 3 razy w tygodniu ( bo ja tyle razy bede na siłowni ) to moze raz tylko basen i raz tylko siłka tak na zmiane co jeden trening , jak myslisz ?? pozdrawiam

pytanie czy dalo by rade zrobic cos jak w dziale odchudzanie ankiete przed zalozeniem nowego tematu ? dane do ankiety 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM [...]

PROSZE O POMOC W USTALENIU CYKLU 20 STRZAŁÓW WINSTROL DEPOT I 10 STRZAŁÓW DECA DURABOLIN PO 2ML 1.WIEK:26 2.WAGA: 85 3.WZROST: 170 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: 115 UDO: 60 TALIA: 85 5.STAZ NA SILOWNI: ROK 6.DIETA BIALKO: TAK WEGLOWDANY: TAK TLUSZCZ: TAK 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: JEDEN CYKL 10 STRZAŁÓW DECA I 10 STRZAŁÓW TEŚĆ [...]