jakie

Reko mnie rozumie, przecież tu oto chodzi, będę starał się tak jeść, i ułożę sobie plan, chodziło o to co na początek najlepsze typu "biała" 'gainer" , dużo wiem lecz o suplach nie dużo, znaczy jakie są, z jakimi zaczynać itp...;P eh

a jakie bcaa polecacie?

[...] w swojej swiadomosci ze tez sie cos takiego zrobilo......./moja mniej bezpieczna bo z powodu braku spawarki z drewna zrobilem laweczke i stojaki........./wyobrazcie sobie jakie to uczucie kiedy zakladam na gryf lezacy na drewnianych stojakach wszystko co mam to jest 102kg i klade sie pod nim,dodam ze stojaki sa osobne(nie zamontowane do [...]

[...] olimpa ? czemu je polecales ? bo potrzebowales siana na v12 ? %) moze...ale to swiadczy tylko o twojej dwulicowosci ..czy ktos taki ma prawo wypowidac sie o skutecznosci jakiejs marki ? ktos w***** zaklamany ? w dodatku piszacy ze "doradza bo lubi, nie jest komercyjny" ? owszem ma prawo...ale u sensownie myslacego " co do [...]

Creafusion jest chyba najbardziej kompleksowym rozwiązaniem tematu jakie znam... Ziki nawet dzieci i to te najmniejsze nie są tak oporne w rozumowaniu, więc ja nawet nie widzę możliwości żeby w jakikolwiek sposób zakwalifikować twój przypadek/nie na poziomie obecnej wiedzy/, a co dopiero leczyć/medycyna w takich przypadkach jest niestety [...]

Zgadza sie to co napisales to prawda, ale jednak sa ludzie na masie ktorzy maja malutko tluszczu.. pozatym co byscie proponowali wlasnie zeby ten nieszczęsny brzuch wyrzezbic, jakie cwiczenia ?? dzienki muzyk, szkoda ze mnie sie jest jakos cienzko zmobilizowac i przelamac zeby zima robic mase i walic rzezbe, a latem tylko rzezbe :)

Oki no to w takim razie moglbys ten mój plan napisac jak powinien wygladac wedlug Ciebie konkretnie jakie cwiczenia i w ilu seriach... problem wiesz polega na tym ze ja od poczatku przygody z kulturystyka robilem dosc duza liczbe serii i boje sie ze teraz jak juz cwicze prawie 1.5 roku mala ilosc serii moze nic nie dac , to nie wynika z tego ze ja [...]

Co do produktów - nie ma żadnych skutków ubocznych? Z tego co wiem kofeina pobudza rzecz jasna, ale nie jest chyba specjalnie zdrowa. I jakie dawkowania? Zmieniony przez - pjesio w dniu 2011-07-19 19:25:23

Przepraszam za podawanie nazw, naprawdę wybaczcie. No chyba nie będę miał wyjścia. A carbo jakie najlepsze? I jeśli chodzi o spalacze wybrałem clenburexin. Jest lepszy od tego z Olimpu?

Jakie miałeś efekty? Nie ma efektu jo-jo?

No i jakie miałeś efekty? Ja będę stosował, ale oprócz tego bardzo ciężkie treningi, więc myślę że powinno działać :)

Jak często ćwiczyłeś/ćwiczysz mięśnie klatki piersiowej? Jakie ćwiczenia, zakres serii i ruchów? Znając życie kuleje pewnie technika.

Jakie cwiczenia wykonujesz/wykonywales na klatke?

1. WIEK: 32 2. WAGA: 85 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 115 -udo: 72 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 12 lat 6. DIETA: -białko: 2,5g -węglowodany: 4g -tłuszcz: 0.5g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: wiele: różne testy, meta, deka, tren A i E, wino 8. TRENING: 5x w tyg 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

napisz jakie odżywki bedziesz miał, ja polecałbym trening dzielony czyli na każdym terningu po 2 partie..., szkoda czasu na takie rzeczy Saib on chce mase.... on nie chce być kulturystą... bokser tajski lepiej jak jest szczuply.... chociaz jak sie ogląda k1 silve albo innych to.... mam tego z 3 gb na dysku ale w sumie nic ciekawego oprózc paru [...]

[...] przyrządach (worek,gruszka ,obciążniki).Czy ćwicząc daną grupe razw tygodniu dam rade mase złapać ?No co myślicie o takim rozłożeniu czynności w tygodniu ,ma to sens ,może jakieś błędy co do kompozycji mojego treningu ?Za rady z góry dziękuje.A jeśli chodzi o odżywki jakie moge mieć to są to : gainer ,kreatyna ,carbo ,glutamina ,hmb.Widziałem [...]

Karol Malecki ma caly trening zalozony pas nigdy go nie sciaga co prawda ma lekko zacisniety ale jak twierdzi nigdy nie mial jeszcze kontuzji .Mysle ze nie musze tlumaczyc kim jest Karol i jak wyglada i jakie ciezary chodza na treningu !

To po co go w ogóle używać ? Co daje ? I po co setki a może tysiące trójboistów go używa ? Mylą się ? Dodaje kilka kilo do wyniku ? Nie potrzebne przyzwyczajenie ? Oczywiście wszystkie pytania do martwego. Jakie szkody może wyrządzić dobry pas trójbojowy przy martwym ciągu ?

Jakie szkody może wyrządzić dobry pas trójbojowy przy martwym ciągu ? - zwiekszenie cisnienia wewnatrz jamy brzusznej co przy slabych miesniach zwieksza ryzyko przepukliny

[...] Tak samo może i powiecie że przysiady niszczą kolana Owszem martwy niszczy kręgosłup a przysiady kolana - jeżeli ktoś NIE UMIE wykonywać tych ćwiczeń Jeżeli umie się je wykonywać to stają się jednymi z najlepszych ćwiczeń jakie do tej pory wymyślono ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*