jakie

Ok, ale jeśli chodzi o rozpiskę kolejności różnych rodzajów ćwiczeń na poszczególne partie, to co jakiś zmieniać ćwiczenia? Podajcie jakie przykładowe ćwiczenia wykonywać, wcześniej chodziłem na piwniczną siłownię a teraz stuprocentowa profeska sprzęt marki Olymp i trochę nie ogarniam wszystkiego. A. [...]

nie rozumiem, jakie jest moje myślenie?

Odświeżam wątek. Czy z osób tu zarejestrowanych, ktoś uczestniczy w maratonach? Przygotowuje się do startów? Ilu Was jest? W jakich M bierzecie udział...? Jakie dystanse. Pozdrawiam

Co jakieś 2 miechy zmienia się trening bo mieśnie się przyzywaczają i nie rosną :) rob te partie jakie robiłes w dni tylko kombinuj z innymi ćwiczeniami :) np zamiast płaskiej rób skos jakiś albo płaska hantalmi :) kapisz ?:PP

Jakie osłonki stosowałeś ?

A jakie suplementy białkowe były w użyciu? Hepatil complex to lipa, lepiej wziąć zwykły hepatil i zestaw porządnych witamin. Nie chlać alku, i zmniejszyć trochę ilość białka w diecie. Prawdopodobnie nie chodzi tu o to że wątroba ci się rozsypała, tylko została wprowadzona w taki stan anaboliczny że pracuje za dwie.

chciałbym odświeżyć temat..dokładnie jak kolega mam szczupłą budowę ciała lecz pośladki są ogromne i nieproporcjonalne do reszty. Jak je zmniejszyć/spalić z nich tłuszcz? Jakie treningi? Póki co mam dostęp jedynie do treningów z użyciem masy własnej ciała i spory kawałek lasu do ew. biegania. Pozdrawiam.

daj ankiete działu jakie wyniki były przed cyklem? progesteron badałeś?

No ja nie mam zamiaru wziasć to wszystko w jednym cyklu ( chyba by mnie rozerwało), dlatego piszę o pomoc co z czym polączyc jakie osłonki itp.

siuw......ta lawke co podalem to robiles na zamowienie czy jest ze sklepu.jesli tak to gdzie i jakie byly jej koszty....?

odzywki i suple zostaw w spokoju:) ale jakie konkretne pytanie?bo tu nie widze

chodzi mi głównie o to czy ten trening który mam jest odpowiedni, ile czasu mam go stosować tak żeby nie stracić niepotrzebnie czasu. Ewentualnie jakie zmiany w przyszłości wprowadzić.

[...] co pisales odzywek bralem czyli efedryne,kofeine,green tea itd.A ja chciałbym cos na lepsza jakosc miesni i jakos popracowac nad zylami!!!Nie ma czegos naprawde dobrego????bo wedlug mnie te green tea i reszta to jest lipa!!!!Albo jakie cwczenia robic na obzylenie i lepsza jkosc miesni!! I jaki suplement bylbyy najlepszy!!???????????????? dzieki

ile Ci jeszcze zostało? jakie rozmiary?

no ok :D dzieki bardzo i to bedzie wszystko ok?? i teraz tak czytalem ze cwiczy sie 6 tyg i co dalej ?? a i jakie efekty wiesz moze?? dzieki

[...] "nie dasz rady" (kiedys mi tak dziewczyna powiedziala ze nie dam rady przebiec 15 km i po obfitym obiedzie mimo bolu itp. zrobilem to:PP)... nie no ale przeciez ja niemowilem ze nie jem snickersow..mowilem o chipsach..a powracanie do tego to nic zlego skoro wage utrzymuje... no wiec jakie efety wagowe beda jak sobie diete uloze ? :>

mozesz wytlumaczyc jasniej lub tez powiedziec jakie połączenia są dobre dla cyklu z Xpandem??

Panowie, jakie krążki? Wszystko dawno sprzedane ;) Pozdrawiam

jak już ZMA to pojedyńczo Magnez Cynk i B6 (wyjdzie gdzies 30zl max) z apteki, do tego whey kaizena 2,3kg (okoo 130-150zl) mono obojętnie jakie moze byc nawet vitalmaxa 300g 26/31zl(ze względów ekonomicznych ) do tego cm3 treca(42-50zl)(mysle ze przy łączeniu z mono wystarczy 180 tabsów i do tego omega 3-6-9 albo jakies tłuszcze zdrowe to moja [...]

dział odzywianie, posty podwieszone masz np piers z kuraka ktora ma 100g szamasz ją to dostarczasz ok 22g białka jest np dziennik posiłkow vitalmaxa poznasz podstawy z postow podwieszonych to bedziesz sam w snanie użożyć sobie diete i bedziesz wiedzial czgo ile zjadasz, ile potrzebujesz, jakie masz ew braki zdr