jakie

Jakie były efekty po tamtym cyklu? Byłbyś uprzejmy napisać trochę więcej o sobie, staż, wzrost, fundusz na suple? Dietęzawsze warto dać do "odżywiania"

to moze powiedzcie jak suplementować? Jakie dawki tej kreatyny i betki? Jak narazie to biorę po 2 tabletki, nie chce przytyć ale już mi mówili ze od kreatyny raczej nie przytyje jak mam tendencje do spadków

[...] tempie? Słyszałem ,że trzeba pic duzo mleka itd... Podsuwajcie mi pomysły. A propo jak już piszę temat taki to... Chcę iść do szkoły LO przysposobienia wojskowego(chcę zostac wojskwowym) to jezeli będe niski to dopuszczą mnie do szkoły czy muszę mieć ileś wzrostu, wymagany jest jakiś próg, oraz jakie wymagania zdrowotne muszę spełniać.

Zależy jakie masz braki w diecie w tym przypadku. Jesli sa one małę - bierz Ostrowie + CWS

coach,wycwiel,koondzioo dla was wielki szacun za organizacje waszych zawodów i za wyniki jakie na nich robicie ja nie dałem rady:(

[...] rozpoznac winko ? A i jeszcze jedno kumpel bral 5mg BD mowil ze sie nie kruszyly a potem wzial 2mg zambonu i powiedzial ze te z zambonu sa wch** lepsze to co jest do*****a jakie winko mam w koncu wziasc ? Moge miec IP 5mg ponoc wy***ane BD ***** wie Jurox meta z winkiem Strzaly depotu tez***** wie jedynie tabsy z zambonu ale te 200 co wezme to [...]

Rozumie ,ale jeszcze jakie te tluszcze bo to wane ,jesli ci idzie masa to oki,nie zmienia sie zwycieskiego skladu

przy duzo białka, jaki cel diety (domyslam się że masa), jaka waga i jakie zapotrzebowanie. tak wogóle to to tyle mogę powiedzieć, zaraz spece Ci wszystko wytłumaczą

Napisz ile je posilkow dziennie i jakie ta sa mniej wiecej bo od tego zalezy dawkowanie gainera/bulka/bialka tylko pamietaj ze bez diety duzo bedzie bral z odzywek i to bedzie dawkowanie intulicyjne

Arnolda,czyli jak jezeli można wiedzieć bo aż tak głęboko moja wedza nie siega?I jakie przerwy radzicie robic cminute, 90 sek? Pozniej mam zamiar dołożyć wiosłowanie ae narazie chce zwiekszyc liczbe podciagniec, to priorytet Dzięki.

[...] na tych sprawach w ogole :( tak moja baba to facet w kobiecej skorze....mechanik samochodowy i jeszcze chce brac takie rzeczy. (mozna sie przyzwyczaic ze kradnie ci playboy'e i uzywa twoich zeli pod prysznic :\) Czy mozesz wyjasnic dokladniej dlaczego to nie najlepszy pomysl z tym olimpem? i jakie rzeczy pomijajac massacre bardziej sie nadaja?

[...] o ile dobrze kojarzę to jest to chyba 1 kl gim więc sporo wyciągniesz tylko nie pal i nie pij dużo alko. generalnie wzrost leży w genetyce.. poczytaj o tym więcej w linkach jakie Ci dałem na początku. mój ojciec ma 174cm a ja mam 174,6 cm wzrostu mam 16,5 lat ćwicze intensywnie na siłowni robie przysiady ale odpuściłem MC zastapiłem je ławką [...]

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. [...]

. WIEK: 20 2. WAGA: 89 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka:117 -udo: 54 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: około 4 lat 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 5g -tłuszcz: 2g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metka solo, prop solo 8. TRENING: siłowy 9. CEL CYKLU: masa, siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: prop [...]

Z tego co wiem, kazeiny nie ma wspomniany trec natomiast obie jakie Wam podałem mają... co do x5 to jest tam kilka białek więc ewidentnie na noc... ogólnie służą mi odżywki białkowe na noc.. po ostatniej x5 przytyłem więcej niż jej zjadłem...wagowo oczywiście.

To, ile ci tej siły spadnie, zależy głównie od diety i regeneracji. No i oczywiście od dawek jakie będziesz przyjmował.

jakie 20% co nie dziala mono %)? mono zawsze dzala... wiec musiales miec diete do tylu albo trening albo piles alkoholu sporo pozdro

Podstawowe cwiczenie na prostowniki i chyba najlepsze jakie moze byc. Tylko rece trzymaj za uszami lub na karku. Z czasem mozesz dodac obciazenie trzymane za glowa. Osobiscie stosuje to cwiczenie i dzieki niemu nie mam boli w plecach :)

1. WIEK:32 2. WAGA:72 3. WZROST:172 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:101 -udo:nie sprawdzalem -talia:75 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 lat 6. DIETA:przestrzegana -białko:2,5/kg masy -węglowodany: 5/kg masy -tłuszcz:1/kg masy 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:jeden cykl (danabol, test enan.) 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa, zejscie z bf. 10. OSTATNI [...]

[...] enan 500mg e4d, ale to i tak o wiele za dużo na Twoją wagę. Miskę trzymaj to przyrosty będą na jednym środku. Na takich węglach jak jedziesz teraz (5g kg mc) spuchniesz od aromatyzacji, ale zależy jakie stawiasz sobie priorytety. Ja patrzę daleko w przyszłość dlatego węgle trzymam krótko ;) Zmieniony przez - dr_drops w dniu 2010-11-24 22:12:54