jakie

[...] od 1 do 3 godzin przed treningiem na pusty żołądek i nic nie jeść przez 30 minut. Na wielu stronach tak pisze. Ja osobiście Ci radze łykaj tabse ok 1 godz przed treningiem na psuty żołądek i nie jedz przez pół godziny. Aha zależy jakie jest stężenie L- karnityny. Jeżeli jest małe, należy wziąć od 1 do 3 tabletek, jeśli jest duże wystarczy 1

oj tylko tak przecież napisałam a Wy już... uświadomiłam was tylko jakie mamy produkty dostepne jak chcecie tłuszczyku to pijcie gryżcie i co tam jeszcze chcecie:D amacznego ps. siemie+mleko+miód= pychotka polecam

Podaj ciężary w podstawowych ćwiczeniach,jakie przerabiałeś plany przez te 4 miesiące i efekty po nich? Plan - split z partią trenowaną raz w tygodniu mija się z celem dieta:jakaś tam jest - to efekty też mogą być jakieś tam :)

zastanów sie co piszesz. nie wiesz ile koleś ma lat, jakie doswiadczenie, stan zdrowia i polecasz mu lipo6black, ktore do najwiekszych lajcików nie nalezy. poza tym widac, ze autor to "nieogar", diety nie ma i pojecia o tym jak stosowac suplementy.

mam wiek 16 dopiero startuje - i nie wiem jakie ewentualne dzialanie uboczne moze wywolac kreatyna z odzywką. Doradźcie mi.

[...] robie bulgarskie siady na jednej nodze i MC wersje na jednej nodze i szczegolnie po MC lydki to mi rozerwac chce.Wiec to rowniez strata czasu moim zdaniem. P.S przy zmianach jakie podalem zdecydowanie w 15-stkach po jednej seri w zupelnosci wytarczy bo pozniej sie zajedziesz :) Gwarantuje Ci to 1.siady/MC 2.wycisk klata 3.wioslo 4.dipsy 5.drazek [...]

[...] nie robi cwiczen na ramiona i co, nie rosna? wrecz przeciwnie. rosna, bo pracuja przy dipsach/podciaganiu. Ja też nie robie ćwiczeń na ramiona. I też rosną. Ale ćwiczenia jakie stosuje kilobb są ćwiczeniami które bardzo mocno działają na ramiona i mogły by być z powodzeniem stosowane na rozwój tych partii np. w splicie. Dipsy są częstym [...]

Właśnie spojrzałem na skład i 48g węglowodanów na 100g produktu. A jakie opinie odnośnie WPC VitaFit bo cena bardzo fajna.

tzn jakie te ceny?? Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! CZERWONY HANDLARZ członek-mafia.suple.hardcor.pl Quien no tiene cabeza debe tener pies

[...] (tak jak mnie) to musisz je cwiczyc w cholere i jeszcze troche, ale robic na uda cwiczenia po 30 powtorzen, a na lydki ponad 60 (zerknij sobie na stronke frankzane.com - jakie facio ma nozki - na pewno nie od rowerka;) brzuch to moj priorytet, wiec co Ci powiem, daj mu opoczac 1-2 razy w tygodniu - wierz mi, jego tez mozna przetrenowac - [...]

Zazwyczaj nie upijam się do tego stopnia . sam rozumiesz nie te lata nie wypada i cięzko przechodze kaca (nieraz po dobrym przepiciu czuje sie kiepsko nawet trzy dni ) Ale jak mi się kiedyś przytrafi to napewno spróbuje . Nigdy nie pomyslałem o tym bo nigdy po przepiciu nie bolała mnie wątroba . Jakie dawki stosujesz w takim przypadku ?

meta+oma pójdzie bankowo.. i fajnie byłoby ubić to winem;) tylko jakie dawki??

Meta polska - jelfa Oma polska - jelfa 250/ml Wino- strzały lub tabsy tylko nie wiem jakie dawki mi posłużą... i jak długo co ciągnąć.. pytam doświadczonych w tym temacie

[...] styl mocno ofensywny, destrukcyjne kopnięcia okrężne - zwłaszcza sztandarowy low kick, walka kolanami i łokciami. Do tego klincz, i w zasadzie z nim związane są jedyne rzuty jakie w MT się wykonuje. Klincz jednak zasadniczo służy do akcji kolanowych i wiecej jest wytrącania przeciwnika z równowagi niż rzucania. Treningi bardzo wymagające [...]

Dobra dzięki wszystkim za pomoc. Przejde się na trening MT i pochodzę kilka miesięcy. Zobaczymy jakie będą efekty, jak nie uda mi się połączyć tych dwóch SW to najwyżej z którejś zrezygnuje. Pozdrawiam wszystkich.

A białko warto kupić jak tak to jakie jest obecnie najlepsze?Po jakim czasie mogę zacząc wspomagać się suplementami ?

Witam dzis chyba bede zamawiał kreatynke :) , co myslicie o połączeniu mono z hyper fusion ? zamiast storma bo na krete mam tylko 120 zl a chciałbym jakis cykl na 6-8 tyg .Czekam na wasze propozycje jakie suple polecacie na dobry cykl :)

Zwróć uwagę jakie kwasy tłuszczowe występują w maśle i wieprzowinie. Nie są to tylko nasycone kw. tł. To nie są wiórki, czy olej kokosowy, który jest źródłem tylko nasyconych. Oliwę można traktować jako źródło jednonienasyconych. Jednak u Ciebie brakuje wielonienasyconych. Orzechy, pestki, tłuste ryby.

Atrapa ławki, która nie ma za wiele wspólnego m.in. z wytrzymałością. Napisz jakie fundusze możesz przeznaczyć na zestaw.

Gainer to dodatek do kreatyny tylko żeby zwiększyć masę, chcę zmienić żeby zobaczyć jakie będą efekty, zwiększyć siłę i na lato bardziej jablczan bo pono lepsyz ale nie wiem co z czym połączyć