jakie

Tak naprawde posilek, ktory mozna szybko spozyc np. dla mnie nie koniecznie bedzie takim posilkiem dla ciebie. Musisz poprostu sugerowac sie produktami jakie mozna jesc i robic/przyrzadzac wedle wlasnych upodoban. Natomiast co jesc itp. itd. znajdziesz w dziale. Ja np. platki owsiane na sniadanie uwielbiam, zajadam je i za chwile moglbym znowu [...]

Suwnica nie da ci takich przyrostów jak tradycyjne przysiady, nieważne jakie ćwiczenie chcesz wykorzystać jako zamiennik nigdy nie będzie ono lepsze niż przysiad... "Gdzie jesteś mój ojcze? Obdaruj mądrością swego syna..."

[...] wbrew pozorom to nie takie chop siup zrobic brzdąca nawet noramlnie trza miec pecha a zakładając że ona miała dni niepłodne a z tego co piszesz to tak chyba jest i ty tez niepłodny to sie nic nie martw, takie dawki jakie przyjmowałes sa o wiele wieksze niz te które były stosowana w badaniach męskiej antykoncepcji wiec spox no chyba że towar fake

[...] Wiec nie wiem , czy Gainer 1,2 czy jak niektorzy pisali same bialko.Bede wdzieczny jak mi ktos poradzi,i obiecuje,ze juz nie bede nic pisal :D A jezeli polecacie bialka to jakie?(pod wzgledem:CENA,zawartosc,smak) Prosze o pomoc ! p.s. wcale nie mysle,ze po tych gainerach/bialku bede jakims koksem, po prostu chce lepiej wygladac ;) Zmieniony [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA: 75 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 105 -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 160g -węglowodany: 460g -tłuszcz: 70g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadnego 8. TRENING: masowy 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA [...]

Jakie są te diametralne różnice, z ciekawości pytam?

jasne ze da rade:-) kwestia prob i bledow i dopasowania odpowiendiego planu treningowego pod Twoje wysilki jakie masz w pracy;-) duza role bedzie tutaj odgrywalo odpowiendie odzywianie

1. WIEK: 24 2. WAGA: 123 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: -biceps: 49.5 -klatka: 135 -udo: 73 -talia: 105 w najszerszym punkcie brzucha 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7lat jakoś 6. DIETA: z 4500-5000kcal jest dziennie -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: tyle ze nie pamietam 8. TRENING: 4x week + 2x krav maga week 9. CEL [...]

[...] tygodni . Push pull fbw legs. Do tego przez każdym treningiem 15 min bieżni A po treningach około 30 min bieżni. Dieta 2500 kcal. 230g białka 80g tłuszczu reszta węgle. Od jakiegoś tygodnia dwu zauważyłem że moje serce czasem mocniej i szybciej bije . Czy mogę dodać acard co 2 dzień jedna tabletkę? 2. W czwartek idę wykonać badania [...]

no tez sie jeszcze zastanawailem nad winkiem. a jakie winko w tabsach byscie polecali?la pharma chyba teraz teraz najlepsze .ale samo winko w tabsach walic razem z EC ?kiedys chyba cos czytalem ze winko samo nie działa najlepiej. pozdro

[...] ciekawy artykuł tyle że po przeczytanie nie wiem co mam brać :P Powiedziałeś ts, ok. Teraz tylko czy to będzie najefektywniejszy spalacz przy dość intensywnym trybie życia jakie prowadze ? Co do HMB, to liczyłem się z tym że nie to nic wspólnego ze spalaniem tkanki tłuszczowej, ale jak już wcześniej tłumaczyłem, spalanie jej to ma być tylko [...]

hardgainer a Ty sie tak rzucasz a sam cwiczysz jakim treningiem ? i jakie masz efekty ??

to napisz jakie suple i ile mi ich trzeba tak na cykl 35 dni i uzupelnienie ok 100 gram wegli i 50 gram bialka dziennie

Jak mozesz to napisz mi dawkowanie dzienne CM3 przed i po treningu i w dni nie treningowe / tyg 3 dni Tren. i 4 dni nie treningowe Gainer 2 2250g wystarczy na cykl 35 dni chyba nie bardzo... jakie dawki taz zeby bylo ok 50 gram dziennie i carbo z olimpu lub bigenix

[...] chcesz mniejszą to możesz brać te 180cm. Żeliwne obciążenie z reguły jest najbardziej wytrzymałe, małe krążki, bo mają dużą gęstość. Stalowe też dobre, ale niestety nie wiem jakie ma plusy, bo takiego nie używałem jeszcze;p, a betonowe to najgorsze co może być, ponieważ szybko się kruszy, rzucisz z wysoka to pęka (np. ja na siłce czasem jak rzucę [...]

drczopek - jakie badania hormonalne proponował byś zrobić osobie podejrzewającej ginekomastie?

dzieki wielkie, a orientuje ktos sie moze jakie dawki lecytyny sa zalecane (do nauki) bo na opakowaniu jest 2,4g na dobe, ale widzialem wiele wpisow gdzie ludzie zalecaja 5g a czasami nawet wiecej

[...] codziennie 20-30 g to świat się nei zawali jednak jak masz wybór to stawiaj na włoskie , migdały , nerkowce lub brazylijskie ( te jednak tez z umiarem bo zawierają spore ilosci Selenu ) najwazniejszy jest i tak ogól diety twojej i wszystkei źródła tłuszczy jakie się w diecie znajdują więc zadbaj o urozmaicenie z przewagą na dobre źródła

"Mam na myśli dokładnie Białko, płatki owsiane i tłuszcze w postaci zamiast jajek to orzechy" wnioskuje po tym , że jako posiłek wlatuje owsianeczka a jak owsianeczka to tylko masło orzechowe :D :D Tylko jak wyżej zależy jakie to masło kupisz, ale idealnie sie wkomponuje w ten posiłek migdałowe albo z nerkowców ajajaj :)

[...] będę miały swoje miejsce w diecie. Teraz chce spróbować płatki owsiane orzechy bądź masło orzechowe (w ramach tłuszczu) i Białko w postaci izolatu. Inne źródła tłuszczu jakie Uzywam to olej lniany, Oliwa z oliwek, awokado. Czasami wchodzi zamiast drobiu Łosoś bądź wołowina rostbef to wtedy wiadomo nie dodaje już tłuszczy. Co do wyboru Oliwa [...]