jakie

No tak ale mi chodzi właśnie o to jakie ćwiczenia powinienem w domu robić na brzuch zwłaszcza ? Które są najefektywniejsze ?

A jakie odżywki by się przydały na początek ? Np kreatyna, coś na masę ?

A słodkie napoje, kakao, cappuccino, gazowane napoje ograniczyć ? Jednak ciekawość mnie zżera jakie odżywki polecacie dla junior-początkujący.

Dziękujemy za zgłoszenie zaistniałej sytuacji. Weźmiemy to pod uwagę podczas najbliższego spotkania moderatorskiego.Jakie rozwiązania wchodzą w gre w przypadku anonimów ?? jest jakaś opcja blokowania ? szczególnie jak wchodzi w gre zmiennie IP

EOD = every other day = co drugi dzien E2D = every second day = co drugi dzien sam sobie odpowiedz na pytanie a co do cyklu - jakie miales wczesniejsze i do jakiego trenu masz dostep?

ziki ja tez niewidzialem ale odwiedzalem i dojrzalem a winko bedzie przy kolejnym razie narazie zobaczymy jakie cuda zdziala z samym propem

skład w sumie podobny, ale cenowe sfd wychodzi korzystniej + jeśli chodzi o mnie smak. BCAA XTRA jak dla mnie obrzydliwe ale SFD pure pomarańcza jak dla mnie nr 1. Najlepsze BCAA jakie piłem. Generalnie jak dla mnie numero uno

skład w sumie podobny, ale cenowe sfd wychodzi korzystniej plus + jeśli chodzi smak. BCAA XTRA jak dla mnie obrzydliwe ale SFD pure pomarańcza jak dla mnie nr 1. Najlepsze BCAA jakie piłem. Generalnie jak dla mnie numero uno

Jezeli lekarz ci pozwolil to cwicz i napisz pozniej jakie efekty :)

a odzywki jakie? jest tu ktos na forum co robi dobre zestawy?:)

ale jakie odżwyki/jaki typ? niczego nie precyzujesz. białkowe?

no spokojnie bierz to, co masz DT rano i po treningu 5g kretki glutamine daj po treningu (z 10g) i na noc aminy jak już to rano NT rano 5g kretki glutamina na noc aminy rano jakie masz aminokwasy? napisałem tak, domyślając się, że masz kompleks aminów po prostu.

No ale mimo wszystko kolego warto się powstrzymać ale wiem jakie to ciężkie aktualnie też zbijam wagę i jak mama zrobiła ciasto truskawkowe i jeszcze mi postawiła z rana przy łóżku to nie wytrzymałem :)

1. WIEK: 28 2. WAGA: 80 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 112 -udo: 58 -talia: 79 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 100 / 200 / 280 -tłuszcz: 60 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ciagle pierwszy od 9mc test deke masa, test master redu 8. TRENING: split 4x week 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL [...]

dobra nawet mniejsza ze sponsoringiem dajcie jakies wieksze info. co i jak, jakie kategorie itd...

Niech sobie zrobi badania na poziom testa i wtedy bedzie wiedzial czy ma sie odblokowac czy nie.Jakie byly dawki (podejrzewam ze prolo 200 mg/tydz)jesli tak to poziom testa powoli powinien wracac do normy lecz nie jest to regula.

no ok ale ile nolvy i jakie dawki ??

n/c nie zaznaczałem na dole opcji że chce profesjonalną odpowiedz to i ankieta jest ihmo niepotrzebna no ale coz. 1.WIEK: 20 2.WAGA: 76/78 3.WZROST: 179 4.WYMIARY: BICEPS: 38 KLATA: nie wiem UDO: nie wiem TALIA: mało 5.STAZ NA SILOWNI: 2,5roku 6.DIETA Jest perfekcyjna ;] (low carb) 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1metka (głupota bo i [...]

[...] że przez obijanie worka szybciej dostaniesz po głowie niż bez obijania go. albo jak ćwiczysz z kolegami to polecam książki Davida Kahna, nauczycie się podstaw(uderzenia i kopnięcia0 wystarczy, że będzie was 2 i będziecie mieć worek a książka rozumiem będzie na bieżąco poglądać ich treningi i bedzie wyłapywac błedy jakie popełniają?

O dobrze ze wspomniales o tym, jakie polecasz witaminki i mineraly, oprocz omega i zma, wiez typu centrum itp.