jakie

Eee to chyba jakaś prowokacja :D!. "Czy siłka coś daje". Daje daje, jest różnica między 80 kg fatu a 80 kg czystego mięcha... Sądząc po nicku masz 18 lat? Pudzian w tym wieku wyciskał 205 kg na klatke... Więc porównaj sobie jakie byś miał szanse z nim bez ćwiczeń^^

[...] ale jak mialem 50 kilo przy 170 to tam nie bylo ani tluszczy ani miesni, teraz jest troche wiecej miesni ale moze tez troche uroslem. A ta Activita oni maja tam cos takiego jak Whey top mass, to nie jest lepsze niz to co podaliscie wczesniej? - pytam tak na przyszlos bo na razie poprawiam diete i zobacze jakie beda efekty pod koniec pazdziernika

[...] Pierwsze klika lat, sczególnie kiedy organizm jeszcze rośnie (czyli min. do 18tego roku życia) to się je i ćwiczy, a nie kombinuje!!! Jeszcze będzie czas na zastanawianie się jak przezwyciężyć stagnacje, jakie suple zarzucić żeby przezwyciężyć zastój w przyrostach siły i tp! Toż po 4 miechach ledwo wiesz jak podstawowe ćwiczenia wykonywać!!!

ja nierozumiem takiego czegos, co to za roznica jakie odwazniki wazne ze trening byl dobry i dieta. Przeciez miesnie reaguja jednakowo czy to sa odwazniki z olimpijskie czy z betonu

jakie lolki \-) zrob tak jak napisal Gregor , a za 3-4-5 lat mozesz dopiero pomyslec o jakiejs metce :-) tudzien czym innym lajtownym .| Teraz zrobisz wiekszy progres bez koksu jak z koksem :)

zacznij od reduckji i zobacz jakie sa efekty. moze nie masz lio tylko poprostu za duzy bf.

Opisz jaki wykonujesz obecnie trening, jakie masz osiągi, jak się odżywiasz i jak obecnie wyglądasz.

jakie ćwiczenie jest w planie na tej maszynie? bo to nazwa bardziej firmy niz konkretnej maszyny

zaborek a przy montażu amorka musze posiadać nową piaste??Brat mi coś mówił że trzeba mieć nowe części.Jakie są koszty nowych części

nie rob od razu skoku i trzymaj ilośći białka i węgli mozesz dowalić jakie aeroby a po jakims czasie obcinać kcal'e zeby na raz wszytko nie spadło...

tak to było celowe, nie że nie miałem czasu :) więc postaram się posiłek zjeść wczesniej ok 1 godz po potreningowym. P.S dzisiaj tak zrobiłem, i trochę ciężko mi posiłek wchodził, byłem jeszcze "najedzony" gainerem potreningowym, czy mogę zmiejszyć jego ilość? jeśli tak to jakie proporcje białka i wegli dać. waże ok 86 kg

na poczatek polecam to przeczytaj sobie http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_ACT%2C_czyli_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_by_georgu%21-t350762.html a jesli nie wiesz jakie cwiczenia na dana partie luknij sobie w to: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Zmieniony przez - bakaKSP w dniu 2008-01-27 17:36:06

Wypelnij ankiete i powiedz mniej wiecej co bys chcial jakie masz srodki moze ktos cos Ci rozpisze

Nawet jako źródło wolno wchłanialnego białka? Mięso ograniczam z powodu braku środków.Czy istnieje jakiś inny zamiennik twarogu?W miarę tani i łatwy do spożycia w ciągu dnia. Z wyliczenia łącznie z twarogiem brakuje mi 90g tłuszczy czy mogę spożyć tyle oliwy w ciągu dnia? Zaznaczę że nie ma możliwości spożywania orzechów(włoskich)dlatego że już są [...]

Nie chodzi mi o moją dietę tylko o opis suplementów. Tj. jakie jest ich zadanie. Tak ogólnie, informacyjnie.

napisałem tylko że dużo dobrego słyszałem o universal, ale w zasadzie jakie mono to racja że bez róznicy

Ale jakie jest sens brania w dni nietreningowe wlasnie??Jesli juz napisales, ze jest.

A co do Bialka Kazeinowego to ja polecam Optimum 100% Casein Protein Podpisuję się obydwoma ręcami pod powyższym Smak waniliowy - najlepsze białko, jakie zdarzyło mi się pić, piję czasem nawet wtedy gdy nie muszę, dla samego smaku Co do supli z USA - brałbym takie, których u nas nie ma albo trudno dostać. Ragnarok, Juggernaut, RPM, itd. Jest tego [...]

nie za bardzo wiem jak to chyba wszystkie jakie mam jak co to moge zrobic wiecej pozdrawiam zaraz obczaje Zmieniony przez - macio78 w dniu 2009-05-07 16:23:37 Zmieniony przez - macio78 w dniu 2009-05-07 16:24:37 Zmieniony przez - macio78 w dniu 2009-05-07 16:25:16 Zmieniony przez - macio78 w dniu 2009-05-07 16:25:56 Zmieniony przez - macio78 w [...]

Daj znać jakie wyniki i co polecił. Nie boli Cię głowa podczas treningu?