CKD 1 pytanie.

Witam.
Chciałbym się dowiedzieć czy taki rozkład składników na tej diecie jest odpowiedni.
1)jaja+oliwa
2)twaróg(jaki chudy,półtłusty,tłusty?)+oliwa
3)jaja+oliwa
4)przed treningiem ryba
5)po treningu pierś kury
6)twaróg+oliwa(wszędzie inaczej,czy tłuszcz na noc?)
Dodatkowo do posiłków jakieś warzywo,z wyjątkiem posiłków przed i po treningu.
Będę wdzięczny za szybką odpowiedź.Pozdrawiam Crea.

zadnych twarogow, mieso mieso mieso

No jest dobrze. Jeśli dajesz oliwe to twaróg chudy.

Myślę jednak, że znudzi ci się taka dieta szybko. Zrób sobie jakieś finezyjne sałatki. Możesz dorzucić orzechy, majonez omega 3-6, sery żółte i inne mięsa.

Dodaj błonnik z otrębów.

Obliques czego bez twarogu? Ma laktoze, ale przecież zmieści się w bilansie.

Zmieniony przez - squixy w dniu 2010-05-30 11:58:02

chodzi tez o jakosc wszytskiego co sie je, a nie tylko o bilans, nabial nie jest idelanym zrodlem bialka

Nawet jako źródło wolno wchłanialnego białka?
Mięso ograniczam z powodu braku środków.Czy istnieje jakiś inny zamiennik twarogu?W miarę tani i łatwy do spożycia w ciągu dnia.
Z wyliczenia łącznie z twarogiem brakuje mi 90g tłuszczy czy mogę spożyć tyle oliwy w ciągu dnia?
Zaznaczę że nie ma możliwości spożywania orzechów(włoskich)dlatego że już są stare i się na tym już przejechałem.Więc w tym okresie nie kupuję.
Jakie są przeciwwskazania dotyczące twarogu z wyjątkiem wody podskórnej?
Dziękuję za odpowiedź i Pozdrawiam.

Kupuj laskowe paczkowane (z bakallandu np.).

Obliques przecież ten twaróg w diecie to nie podstawa. Jest w jednym posiłku.

ujdzie jako zrodlo tego bialka na noc, ale nie w czasie dnia, oleje uzupelniaj, tranem, olejem lnianym i tlustym miesem

twrog nie jest podstawa, wielu w ogole unika produktow nabialowych. Jedyna zaleta twarogu w porownaniu z miesem to cena

Dobrze dziękuję za szybkie odpowiedzi.Postaram się dostosować do rad.Wszystko będzie notowane,każde wahania wagi będę próbował korygować zmianami w diecie.Pozdrawiam.

faktycznie nudny troche ten jadłospis
ale dlaczego nie szalejesz na ckd? moim zdaniem zameczysz sie na takim jadlospisie, jak dla mnie lepiej dac 4 duze tłuste posilki na ckd, niz 6 małych, gdyż Twoje zycie bedzie sie kreciło na liczeniu minut do kolejnego posiłku, gdyz praktycznie w zadnym sie nie najesz do syta (ze wzgledu na wysoka kcal tłuszczy wiec małą obfitosc posiłków) na poczatku gdy motywacja jest duza to nie przeszkadza, ale jak głód węgla zacznie doskwierac po czasie to moze byc nieciekawie
proponowalbym umilic sobie zycie i zrobic jajecznice z 6ciu jaj na tłustym masełku,
z garscia orzechów na sniadanie
a co do kosztów to dokładniej przygladaj sie ceną, bo wydaje mi sie ze twaróg nie jest wcale tak duuuzo tańszy od miesa