koromis
Witam chcę zacząć ckd, ale mam problem z podbiciem tłuszczów. Co oprócz oliwy i orzechów sie nada? Można jeść ser żółty śmietane pestki słonecznika lub wiórki kokosowe?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
244
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
6471
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
lukas218
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
341
Wiek
35 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
28862
Tłuste ryby, orzechy, nasiona, wiórki, oliwki .Możesz dac np jajka i serek wiejski, ale też bez szaleństw z nabiałem tak ze 2-3 w tyg max. Tłuste sery i śmietana odpadają raczej. W tym linku masz w sumie wszytko o CKD https://www.sfd.pl/CKD__fakty_nie_mity_by_qaz-t161108.html
...
Napisał(a)
poskramiacz_tluszczu
Specjalista
Szacuny
66
Napisanych postów
4463
Wiek
36 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
78211
ser od czasu do czasu też obleci. Oliwki mają mało tłuszczów. Jajka, tłuste mięsa i ryby.
Jeśli chcesz - znajdziesz sposób, jeśli nie - znajdziesz powód.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
