koromis

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

244

przeczytanych postów

6471

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.03.2017 (22:57)

Data rejestracji 13.01.2014 (11:14)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Zdrowa przedtreningówka? witam, dzisiaj na siłowni spotkałem się z kolegą który zakupił sobie przed treningówkę scitec pow3rd i powiedział bym sobie sam przetestował. muszę przyznać, że nigdy nie brałem żadnej przed treningówki, ale efekt powalił mnie na kolanach.	23	2015-03-11 17:06
Odżywianie i Odchudzanie	CKD pytanie witam chcę zacząć ckd, ale mam problem z podbiciem tłuszczów. co oprócz oliwy i orzechów sie nada? można jeść ser żółty śmietane pestki słonecznika lub wiórki kokosowe?	2	2014-06-02 22:30
Odżywki i suplementy	WItaminy itp. witam mam już prawie 19 lat. dość długo byłem na redukcji i widze, że wyniszczył trochę mi się organizm (wypadają mi włosy, skóra jest sucha itp). możecie polecić jakieś witaminy minerały itp. w rozsądnej cenie?	4	2014-03-10 21:37
Kuchnia SFD	Zupa z owocami morza konkurs [LC] z opcją HC witam, pokaże przepis na zupę z owocami morza. proporcje które podaje są na jedną porcje i wychodzi z tego konkretna micha zupy. najpierw co będzie nam potrzebne: -bulion warzywny 250-300 ml -mrożona mieszanka owoców morza 125g (u mnie głównie	3	2014-03-08 15:58
Odżywki i suplementy	Kreatyna po redukcji? witam, potrzebuje rady. więc tak jestem na redukcji od mniej więcej 1 listopada. ważyłem 85kg a dzisiaj waga pokazała mi 68.5 kg. jestem w sumie już zadowolony i tyle mi raczej wystarczy i chcę zacząć porządnie pracować nad moimi mięśniami. mam	5	2014-01-13 11:28

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Zdrowa przedtreningówka?	2015-03-12 16:44
Odżywki i suplementy	Zdrowa przedtreningówka?	2015-03-11 18:03
Odżywki i suplementy	Zdrowa przedtreningówka?	2015-03-11 17:45
Odżywki i suplementy	Zdrowa przedtreningówka?	2015-03-11 17:34
Odżywki i suplementy	Zdrowa przedtreningówka?	2015-03-11 17:26
Kuchnia SFD	PORADY W DZIALE KUCHNIA SFD - czyli pojedyncze pytania na temat gotowania cz.2	2014-09-14 12:27
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v3	2014-09-12 08:18
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v3	2014-09-10 10:27
Kuchnia SFD	PORADY W DZIALE KUCHNIA SFD - czyli pojedyncze pytania na temat gotowania cz.2	2014-09-09 20:51
Kuchnia SFD	---TANIE KUPOWANIE---	2014-09-09 11:41
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v3	2014-09-07 18:03
Kuchnia SFD	PORADY W DZIALE KUCHNIA SFD - czyli pojedyncze pytania na temat gotowania cz.2	2014-09-07 10:13
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v3	2014-09-06 16:45
Kuchnia SFD	NIEDZIELNE KONKURSY Z KUCHNIĄ SFD -WRZESIEŃ	2014-09-06 07:52
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v3	2014-09-04 17:58
Kuchnia SFD	SZYBKI KONKURS W KUCHNI SFD	2014-09-04 13:56
Kuchnia SFD	Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA	2014-08-30 23:34
Kuchnia SFD	PORADY W DZIALE KUCHNIA SFD - czyli pojedyncze pytania na temat gotowania cz.2	2014-08-30 14:18
Kuchnia SFD	PORADY W DZIALE KUCHNIA SFD - czyli pojedyncze pytania na temat gotowania cz.2	2014-08-28 16:33
Kuchnia SFD	---TANIE KUPOWANIE---	2014-08-27 10:14
Kuchnia SFD	Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA	2014-08-24 15:51
Kuchnia SFD	Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA	2014-08-24 13:20
Kuchnia SFD	Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA	2014-08-23 17:20
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v2	2014-08-22 23:59
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v2	2014-08-21 12:16
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v2	2014-08-20 13:16
Kuchnia SFD	Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA	2014-08-17 21:32
Kuchnia SFD	Pyszne :) Cukinia / Bakłażan z serem pleśniowym i suszonymi pomidorami	2014-08-13 11:53
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v2	2014-08-13 08:52
Kuchnia SFD	Pyszne :) Cukinia / Bakłażan z serem pleśniowym i suszonymi pomidorami	2014-08-13 08:46