jakie

witam bogdanie przedstaw mi co chcesz osiagnac: mase,pociecie, jakie polskie leki masz na mysli,bo jest ich od lichu,ktory to cykl,jakom diete masz zamiar zrobic,ile pieniedzy przeznaczyc,ile cwiczysz Podstawowe pytanie,jesli nam to powiesz to osobiscie ci doradze cykla;-) Aptekarz Moderator dz.Doping

dzięki za info Aha czyli to zwykły napój energetyzujący sadzą po tym jakie innowacyjne produkty wprowadza teraz Olimp i Bx troszkę się zawiodłem liczyłem na jakąś rewolujce w napojach energetyzującycha tu nic zwykły napój energetyzujący składem zbliżony do tysiącapięćsetstudzięwięcsiuset innych napojów energetyzujących. Może chociaż cena będzie [...]

co do diety, na co położyć nacisk? jakie składniki powinny przeważać w moich posiłkach?

yyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy stary przecierz tu o białko chodzi !Jak w twoim gzika będzie dużo twarogu a twaróg będzie miał dużo białka to przecież nic nie stoi na przeszkodzie. pamiętaj żeby zjeść też troche carbo(nawet jakie rodzynki lub ryż)

pamiętaj żeby zjeść też troche carbo(nawet jakie rodzynki lub ryż) - a po kiego grzyba carbo? generalnie jak nie chcesz- mozeszw ogole twarogu nie jesc. to nie jest obowiazkowy produkt. nie badz niewolnikiem jakis kosmicznych zalozen dietetycznych. ja np nie lubie owsianki i razowego pieczywa - i nie jem tego, bo to dla mnie swinstwo. spoko luzik.

a jakie bialko ci moze dawac efekty? Takie samo jak bialko z normalnego pozywienia... zeby dobrac bialko trzeba wiedziec kiedy chcesz je stosowac... a wiec?

[...] :D... ale moj wlasny ranking, aktualnie testowane: - night treca - prolongatum olimpa - 80 protein system olimpa - nitroprogen trec - whey protein complex 100% olimpa to zestawienie na podstawie parunastu tematoa jakie odczytalem i wypowiedzi... kolejnosc przypadkowa.... aktualnie zajadam NIGCHT z treca waniliowego.. calkiem niezly :D

a w drugim tygodniu jakie dawki brać?? Nacjol255odpisz.

Prosiłbym także bardzo o link do jakiegoś kalkulatora w którym mógłbym poukładać sobie jakie jedzenie będę spożywać w ciągu dnia. Z góry dziękuję.

tzn jakie mialeś skutki po tym, mam zamiar własnie oszamać 1 listek i ogarnac sobie 2 jakis inny i wtedy zobaczymy . A po jakim czasie powiniem spodziewać sie efektów oczywisie dieta i trening jest, a jak ty bierzesz 100 jak one sa w 40 dzielisz na pół ?

Nie polecam wag SOEHNLE, mi pada bateria co miesiac, dwa, w wagach innych jakie miałem wymieniałem co pół roku -rok.

Wedeług mnie powinienes jechac traditionales ^^ Klatka + bicek plecy + tricek kaptury + barki+ nogi albo to ostatnie jak tam chcesz. seriami po 3x8 albo 12-10-8 Wiadomo dla kazdego co innego popraw sobie ten plan daj cwiczenia jakie wykonujesz i dopiero mozemy ci pomoc

Najbardziej oczywiste wytyczne, jakie mi się nasuwają przy tak skąpych danych, to trening klatki rozpoczynany od wyciskania sztangi na skośnej ławce oraz osobny dzień na trening barków.

[...] - wyciskanie sztangi na skosie - rozpiętki na skosie Michail i tu prośba do Ciebie. Mógłbyś mi podpowiedzieć czy mam te partie ćwiczyc na oddzielnym treningu, ile razy tygodniu, ewentualnie z jakimi partiami je połączyć jakie zastosowac do nich ilości powtórzeń,prgoresje?? ,chodzi mi poprostu o to że priorytetm jest zwiększenie ich obwodów.

Racja. Nie mowie bron Boze zeby rezygnowal z wizyty u lekarza. Z tym ze wiesz sam troche po nich pochodzilem i wiem jakie maja podejscie. Przecietny lekarz powie ci ze to przez odzywki no bo przeciez odzywki = sterydy. Przez ponad 1,5 roku nie mogli zdiagnozowac co mi jest. Gdybym sam sie nie domyslil i im nie "podpowiedzial" to pewnie [...]

[...] bez blokowania łokci wyciskanie na barki to juz wtedy tylko dwa razy bedzie w sumie angazowany,no bo przy klacie to nawet bez blokowania to sie podmęczy,mi chodzi głównie o to ze chce uzyc wiekszych ciezarów do treningu bica i trica a przy poprzedniej kombinacji to jednak nie było mozliwe,jak ktos tak trenował to piszcie jakie macie spostrzeżenia

jasne, że da się przejechać taki dystans na rowerze za 8 stów, tylko pozostaje kwestia żywotności tego roweru, zresztą nie tylko żywotność, ale też inne chce jakie wcześniej wymieniłem.

No to słucham sie waszych rad,jezeli troche zawcześnie,i nie które są nie zbty dobre,to ciekawym rozwiązaniem są moim zdaniem xp + cp.Tabasko1,a co brales tą kreatyne z biogeniksa,i jakie rezultaty i wrażenia po niej ?

Ile ma trwać cykl / jakie dawki?

Dla początkujących bardzo dobry jest Stronglifts 5 X 5 For Beginners Program. Wszystko jest w nim wyjaśnione od A do Z (ilość dni w tygodniu, jakie ćwiczenia, ilość powtórzeń, serii, progresja,itd.). Zmieniony przez - Darek62 w dniu 2010-04-01 12:18:57